Oatmeal: sastav, korisna svojstva i štete

ovsianka Ono što je za doručak? Oatmeal, gospodine! Tako kažu u Engleskoj. Znamo o korisnim pahuljice "Herkules". Neki ih ne podnose, ali je to kašu čuva mladost i figura. U Velikoj Britaniji stoljećima doručak kašu, tako da imaju nisku stopu bolesti gastrointestinalnog trakta. Možda odustati zobene pahuljice? Uzalud, to je vrlo bogata vitaminima, vlaknima, mineralima. Kaša brzo zadovoljava glad, čime se puni tijelo s dovoljno energije za taj dan.

Sastav i kalorija sadržaj

100 grama kaše sadrži 350 kalorija. U koristite ovaj proizvod, nećete dobiti na težini. Naravno, ako se baci u njega mnogo putera, masnih meso, mnogo šećera, već postoji drugačija situacija u potpunosti. Dokazano je da je to zobene pahuljice pomažu u borbi protiv depresije, neuroze, mentalne poremećaje.

U zobene pahuljice mnogo masti, proteina, ugljikohidrata i nezasićenih masnih kiselina. Proizvod je bogat skrobom, dijetalnih vlakana i vitamina E, PP, B, N. Zobene pahuljice preporučuje se koristiti jer oni imaju puno magnezija, kalija, kalcija, fosfora, sumpora, natrija, klora, bakar, kobalt, mangan, željezo cink, jod, bakar, fluor. Zbog se koristi tako bogat sastav kaše za normalizaciju crijeva, pomaže da se riješi zatvor, dijareja.

Korisni svojstva kaše

Odavno je dokazano da kaša ima ljekovita svojstva. Možete ga koristiti da biste dobili osloboditi od slabosti, oporaviti brzo, smanjiti upalne procese na koži. Oatmeal je jedno od najboljih sredstava za prevenciju tuberkuloze. S obzirom na to da sadrži mnogo silika, bacil tuberkuloze slabi.

Nutricionisti preporučuju zobene pahuljice, jer su:

Poboljšati funkcioniranje štitne žlijezde, genitalije.
Normalizaciju hormona.
Smanjuju holesterol u krvi.

To pomaže da se normalizira razine glukoze u krvi.

Prikaz različitih otrovnih tvari i metala.

Poboljša stanje mišićnog i koštanog tkiva.

Tretman kaše

Nutricionisti savjetuju da koriste infuziju kaše od iscrpljenosti, bolesti jetre, poremećaji apetita, patologija žučne kese. Infuzija je jedan od najboljih diuretik, antipiretik znojava. To može biti dodan u kadu sa bolesti kože, giht, išijas, reumu.

Možete brzo riješi bol u crevima, želudac uz redovnu upotrebu kaše i dodatnih prijem Ukuvano od njih. Sa takvim dijete može normalizuje crevnu floru, kao i ublažiti umor, anemija i nakon teških bolesti.

Ako uključite zobenu kašu u vašoj ishrani, od vas će poboljšati endokrinog sistema, čišćenje krvi, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, da se produži za mlade ćelije.

Po pravilu, žene rađanje da izgubimo mnogo krvi. Da biste vratili dnevna potreba organizma jesti zdjelu kaše i piju čorba. Osim toga ćete zaštiti od anemije, značajno poboljšati dojenja.

Eksterno zobenih pahuljica se koriste za lečenje opekotina od sunca. Da biste to učinili, da gaze, umotan u njoj pahuljice, a zatim umočen u hladnu vodu i primjenjuju na spaljene kože. To bi trebalo biti učinjeno svaka 2 sata, a vi ćete primijetiti kako je vaše stanje se znatno poboljšala.

Imate opsežne opekotine? Uzmi kupka s dodatkom zobi bujona. A pasta koja ostaje, primjenjuje na pogođenim kožu.

Da li je nedavno finski istraživači dokazana, ako dijete uđe u ishrani zobenu kašu, to će rijetko razbole sa bronhitis, laringitis, tonzilitis.

Recepti droge na osnovu zobene pahuljice

Sa gubitkom snage

Uzmite 400 ml vode, napitkom u njemu žlica zobene pahuljice. Sve je spremno za uliti za jedan dan. Lijek da pijem kao ledeni čaj.

zatvor

Video: I Can Do svaki dan Oatmeal

Pripremite zobene pahuljice. Potrebno je da se litru vode i čine ga obrađuješ (čaša). Sve treba da stoji najmanje 12 sati. Jelly popije oko tri puta tjedno. Infuzija će brzo očistiti crijeva.

zbog upale pluća

Kuhanje mlijeko Congee kašu. Da bi se to uzme čašu pahuljica i mlijeka (litara), sve kuvano, filtrira i pijan odmah. Isto se čorba može se koristiti za liječenje bolesti jetre, bubrega. Ako patite od bolesti genitourinarnog sistema, budite sigurni da uđe u svoju ishranu zobene pahuljice dijetu.

kardiovaskularne bolesti

Potrebno je da se zobene pahuljice (100 g), dodajte vodu (litara), sve ovim oko 5 sati. Zatim kuhano kaša i ne koristi se u jednom trenutku, a tokom dana. Posebno korisno kaša sa bolestima jetre.

Korištenje kaše u kozmetičke svrhe

Pahuljice se može koristiti kao masku za vrat i lice. Uz njih, možete poboljšati stanje problema, upala i starenje kože. Kada se koriste zobene pahuljice piling preporučuje se u paru kožu, za to uzeti toplu kupku. Kozmetičari preporučuju da koristite pahuljice uz dodatak žumance ili meda. Tako piling da se uključe ne može se koristiti samo jednom nedeljno.

Kako kuhati zdravu kašu?

Do danas, u radnju prodao mnogo različitih vrsta brze žitarica hrane. Treba imati na umu da svi oni imaju okusa. To je bolje kupiti zobene pahuljice, voće i pripremiti zdrav doručak.

Video: koristi i štete kaše

Upozorenje! posebnooko noleznymi su velike pahuljice, kuvati ih je potrebno više od 20 minuta. Ako želite da se ubrza proces, ispunite noć sa vodom, a zatim ćete potrošiti na kuva samo 5 minuta.

Ono što se može dodati na mrtvo? Bobice, voće, grožđice, orasi, med, sjemenke suncokreta. Samo priprema kaša sa svježim šargarepa. U tom smislu, šargarepa je trljao i napuniti sa šećerom. Jednom pusti sok mrkva, potrebno je da dodate u nered. I dalje možete staviti malo kiselo vrhnje, svježi sir. Od zobene pahuljice nije samo ukusna, ali i korisno.

Svakako, zobene pahuljice bi trebao postati neophodno jelo. Doručak kašu, možete poboljšati svoje zdravlje je odličan.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani