Colon čišćenje vlakana

Video: iHerb !! KLETCHATKA- pročišćenja i podrška SRCA

ochishhenie kishechnika kletchatkoi Vlakna se nalaze u mnogim voće, povrće i žitarice i mahunarke, uz pomoć koju može dobiti osloboditi od viška kilograma, jer efikasno čisti crijeva. Ranije, vlakna se ne pripisuje korisne materije, jer je mislio da se ne može u potpunosti probaviti tijelo, tako da nije uključena u proizvod. Moderni naučnici dokazali da je potrebno vlakna na tijelo štetnih materija i toksina.

Koje vrste vlakana postoje?

Celuloza se ne rastvara kada se sastoji od hemiceluloze, celuloze i vodi, koja je bogata pektinom, lignina, desni i desni. Većina vlakna nalaze u mahunarki i žitarica, kao što su ječam, zob, zob mekinje, laneno, i bobice, sjemenke, mahunarke, citrusno voće. Nerastvorljiva vlakna nalaze u povrće i voće kore, sočivo, smeđa riža, grašak, mekinje od pšenice.

Vlakna nerastvorljivih vlakana ne mijenja kada dobiju u probavnom traktu. Vlakna topiv oblik u želucu može nabubri snažno, a zatim pretvara u težini tipa gela, naime kroz probavni proces može oporaviti i pročisti crijeva.

Kako izgubiti težinu s vlaknima?

To nije teško, glavna stvar koja je bila i ne rastvara i rastvorljiva vlakna u vašoj ishrani, drugi bi trebao biti malo više. Kada u vašoj ishrani jesti hranu koja sadrži masti, tijelo troši mnogo energije na nešto za varenje hrane. Zbog toga je vrlo važno da se u dnevni meni hrane sa vlaknima, tako da ljudi dnevno će biti u mogućnosti da izgube veliku količinu kalorija, rezultat može porediti sa 20 minuta staze.

Izgubiti na težini uz proizvode, koji uključuju vlakna samo zato što osoba jede brzo i dugo osjećaj gladi nije bio mučen.

Video: Lockley čišćenje organizma, vlakana.

Kako čisti vlakna crijeva?

Ova supstanca ne daje glukoza apsorbira vlakana može smanjiti šećer na normalan nivo. Vlakna također pomaže dobili osloboditi od viška holesterola nagomilali, dakle, to je odličan za prevenciju vaskularnih bolesti i bolesti srca, tumor raka, srčanog udara i dijabetesa.

Koristeći vlakana mogu biti izvedeni iz dodatnih crijevnih toksina čime se očisti je i da se uspostavi svoj puni rad. Posebno se preporučuje da koriste što je moguće više proizvoda, među kojima su vlakna, osobe s zatvor, probavni problemi, kao što je za vrijeme trudnoće. Da biste to učinili u dnevni meni bi trebao biti cijeli kruh žitarica, razne žitarice, mahunarke, sušeno voće - kajsije, grožđice, šljive, smokve, i grašak. Ova lista proizvoda, najveći broj vlakana, to je preko njih može vratiti crijevnih rad.

Kontraindikacije za korištenje vlakana

Zabranjeno proizvoda, sastav koji je supstanca je uključen proljev, enteritis, kolitis, ulkus bolest duodenuma, želuca.

Kako se koristi vlakna?

Ako je osoba zdrava, on treba jesti svaki dan do 30 grama vlakana svakog jutra za doručak zobene pahuljice. Grickalice tokom dana bi trebao biti od pomoći, mogu konzumirati kefir, jogurt s granola, pečeni krumpir ili jaknu, smeđe riže, šljive, korisne salata sa šargarepe i jabuke, grah, i sok, vrijedan je onaj koji u svom sastavu ima i agruma.

Imajte na umu da jela koja sadrže vlakna, mora biti dobro pripremljen, ako se to radi već dugo vremena, to može biti izgubljen, tako da je važno da se kuhati hranu za par - gulaš, pečenje, rez ne treba biti previše male komade, dobro povrće i voće jeli sirovo. Ako se želudac ne uzme svježeg voća i povrća, potrebno je da ih kuvajte dok sve dok ne budu poluproizvoda, tako da sačuvate veliki broj elemenata u tragovima i vitaminima.

Vrlo važno pravilo kada se uzme vlakana piće, da vam se ne bi mučila zatvor, dan trebate piti ne manje od dva litra pročišćene vode.

Video: Kako odabrati lubenica zrela, ukusna, slatka, korisno za zdravlje i očistiti tijelo

Imajte na umu da da se uključe sa vlakana se ne preporučuje, jer može doći do nadimanja, crijevnih grčeva. Prehrana treba biti umjeren, svake nedelje treba da postepeno unijeti do 5 grama vlakana. Da biste to učinili, svaki dan treba pojesti dva komada proja, do tri različita voće i povrće potrebno. Bran se može dodati kašu, juha, žele, puding, puding.

Preporuči nužno ući kaša, su bogate vlaknima - riža, zobene pahuljice, heljda. Također, jednom nedeljno, budite sigurni da jedu mahunarke - sočivo, grah, grašak. Slatki zamijeniti orasi, sušeno voće, ali zapamtite da ti proizvodi su visoke u kalorije.

Video: Fibre prirodni sok, voće - povrće RECEPT

Tako je, kako se osjećamo i kako gledaš zavisi od ponude i stanje našeg organizma. Razgovarajte o čišćenje može biti samo kada očistiti crijeva, jer - to je korijen života. Kada crijevima su se vratili u normalu, osoba osjeća dobro. Imajte na umu da je debelo crijevo je pokriven u krvnim sudovima, uz pomoć svojih hranljivih materija upija. Na primjer, ako postoje problemi sa noktima, kaže se da imate kalcijum apsorpciju problem, to se događa zbog činjenice da je zid creva ima film, akumulacija izmet, koji narušavaju njegov rad. Ako je crijevo očisti, čovjek bez problema ispraznio dva puta dnevno, izgleda dobro. Koristeći vlakana može dovesti do crijevnih sve štetne tvari. Budite sigurni kada se koriste vlakna, potrebno je oprati vodom. Ako jedete lanenog semena, automatski poboljšati stanje vaše kose, oni postaju jači i atraktivan, kao što se poboljša stanje noktiju, ikad riješi problem nestabilnosti, folijacija.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani