Snižavanje šećera u krvi proizvoda

kak snizit uroven Saxara v kroviDijabetes je bolest kod ljudi opasna po život, tako da ne pogorša potrebu jesti pravo, jesti hranu koja vam može pomoći da smanjite razinu glukoze u krvi, obratite pažnju na to kako jedeš, možda nećete imati dovoljno u organizmu određenih supstanci. Doktori kažu da ne postoje posebne namirnice koje se mogu koristiti za liječenje dijabetesa trebaju jesti, tako da se ne izazovu prstohvat šećera.

Značenje dijabetes hrane

Posebno se preporučuje da obrati pažnju na hranu za one koji imaju dijabetes drugog tipa, jer je prvi put da sruši nivo, možete koristiti droge - insulin. U slučaju drugog tipa, ishrana igra važnu ulogu, jer je učinak na organizam, zbog kojih je razvio dijabetes i može dovesti do viška kilograma.

Svi proizvodi koji se mogu koristiti kod pacijenata sa dijabetesom imaju nizak glikemijski indeks, oni moraju imati evidenciju o manje od 55 jedinica.

Namirnice koje treba konzumirati u dijabetesu

Prvi pozicije zauzimaju morskih proizvoda, čija je stopa je manje od 15 jedinica, to uključuje rakova, rakovi, jastog, sir se može konzumirati soju. Ona također uključuje kupus, soja, avokado, kupus, brokula, đumbir, zeleni šećer.

Medicine pokazalo ako je dijetalna hrana pacijenta će uključiti namirnice koje povećavaju životni vijek osobe sa dijabetesom.

Za proizvode sa niskim nivoom glukoze uključuju voće, orašasti plodovi, povrće, sjemenke, mekinje, gljive.

Posebno mjesto zauzima voća i povrća jer sadrže veliki broj biološki važnih materija, vlakana, koje imaju pozitivan uticaj na nivo pankreas i šećera u krvi.

Preporučljivo je za pacijente s dijabetesom jesti što je više moguće rotkvice, Jeruzalem artičoke, zelena salata, karfiol, paprika, patlidžan, mrkva, celer, krastavci.

Voće za snižavanje šećera u krvi

Mora biti u ishrani jabuke prije upotrebe ih ne trebaju otvorene. Treba da bude i šlag na meniju, sadrži malu količinu kalorija. Sastoji se od vlakana koja se lako vari, glikemijski indeks višnje 25 jedinica.

Voće su posebno korisni za pacijente sa dijabetesom - avokado, topljiva vlakna, veliki broj nezasićenih masti, koristeći se može poboljšati učinak inzulina na tijelu pacijenta. Sadrži proteine ​​korisne mikroelemenata, mnogo kalijuma, željezo, bakar, magnezij, fosfor.

To je korisno koristiti za snižavanje šećera u krvi jagode, crvene ribizle, kruške, limun, naranče, grejpa.

Je dopuna hrane za pacijente sa dijabetesom?

Na visokoj razini šećera u krvi je bolje koristiti za salate, supe - maslinovo ili ulje repice. Molimo vas da samo kupiti kvalitetne proizvode u staklu, u svakom slučaju ne u željeza ili plastike.

Doktori preporučuje da jedete lanenog ulja, jer sadrži veliki broj fosforamagniya, mangan, omega 3, bez ugljenih hidrata. Laneno ulje zaustavlja upalni proces u organizmu. Voćne salate treba da gorivo sa prirodnim jogurta bez šećera.

Ostale korisne proizvode niže glukoze u krvi

1. Preporučuje se dodati takve hrane začini poput cimeta, senf, đumbir, malu količinu octa. Posebno je potrebno naglasiti cimet, koristeći se može poboljšati stanje pankreasa, ukloniti toksine iz tijela i smanjiti šećer u krvi.

2. proizvodi su bogate vlaknima, uz pomoć može uzeti težinu off tijela, ukloniti toksine, a ne da se stiče šećer. Ovi proizvodi uključuju žitarice, mahunarke, orašasti plodovi. Vlakna ne smanjuje nivo glukoze, ali stabilizuje čini glukoze dugo biti u crijevnih regiji i zaustavlja njenog ulaska u krv, tako da ne pogoršaju dijabetesa. Doručak je potrebno zobene pahuljice, bogati su supstance poput celuloze. Također je dan preporučuje se jesti do 50 grama oraha, kao što su kikiriki, indijski orah, badem.

3. Da bi se zasititi tijelo s mineralima, proteinima, sadrže mahunarke, sočivo u vašoj ishrani. Sa njima možete smanjiti razinu šećera u krvi.

Ugljikohidrati u Diabetes

Nutricionisti su uvele poseban koncept - hleb jedinicu, koji se može koristiti za izračunavanje koliko ugljenih hidrata može zaposliti ljude sa dijabetesom. To ne bi trebalo da bude zloupotrebljen u ugljikohidrata, jer to može dovesti do hiperglikemije ili hipoglikemije.

Video: Lista proizvoda snižavanje šećera u krvi

Tokom dana, možete konzumirati više od 18 jedinica žitarica, oni definitivno trebaju biti podijeljena na više načina hrane - doručak, ručak i večera. Na ručak i užina kruh može biti i do dvije jedinice. Većina ovih namirnica treba jesti ujutro

Karakteristike ishrane za smanjenje razine šećera u krvi

1. Hrana treba da bude koristan i uravnotežen.

2. Jedite do 6 puta dnevno.

3. Energija hrane potrebne za pokrivanje energije utrošena od strane pacijenta.

Budite sigurni da se u ishrani hrane, kao što hrana:

1. Crni kruh.

2. juhe od povrća.

3. Kuhani nemasno meso.

4. Nemasni sorti ribe.

5. povrća strani jela.

6. Salate.

7. Sirova i pržena povrće.

8. Voće.

9. Ako jedete integralne žitarice, mahunarke, trebalo bi da bude što manje kruha na meniju.

10. Možete jesti jaja, ali ne više od jednog dnevno.

11. Preporučuje se da pijete kisele sokove, voće, voće.

Video: Kako smanjiti šećera u krvi kod dijabetesa tipa 1 i 2

12. Dairy, ne više od 200 ml dnevno može popiti jogurt ili kefir.

Tako, dijabetes je važno obratiti pažnju na svoju ishranu, tako da ishrana treba da bude što više proizvoda je moguće, koji će pomoći da se smanji nivo šećera u krvi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea