Dijeta balerine

Video: Jedan dan sa balerina Ana Odintsov

Balerina prisiljavajući mnoge da se divim ne samo svoje divno predstave, ali i prekrasnim oblicima. Zaista, u smislu razumnog i korektne odnose, direktno na svoju težinu balerina može preuzeti vodeću poziciju, što potvrđuje da oni mogu biti na desnoj strani. igračica na dijetu u svakom slučaju nije kao mnogi drugi, koji je prepun World Wide Web, mora uzeti u obzir mnogo različitih faktora. Apsolutno svaki balerina u svoj arsenal ima određenu sistema, što je za mnoge druge ljude može izgledati vrlo stroga.

Stručnjaci kažu da pridržavajući se načela i meni plesači dijete, svaka žena može zadržati sklad čitavog života.

Video: Diet balerine poput balerine izgubiti na težini i što dijeta slijediti balerina

Pravila plesači Power

Da bi održali optimalnu težinu i plesači, i druge žene će svakako morati da se pridržavaju određenih pravila.

Prvo pravilo ishrane plesača navodi da bilo koji dio hrane koju ste ranije jeo, mora nužno biti prepolovljen. To je zbog poštovanja pravila može biti jednostavan kao moguće smanjiti sadržaj kalorija u njihovu hranu, bez potrebe za promjenu ishrane.

Osim toga, juhe ni u kom slučaju ne može se koristiti u kombinaciji s drugim namirnicama, jer su potpuno odvojeni jelo. Svi su upoznati sa činjenicom da je supa savršeno poboljšati metabolizam. Samo odvojeno jeli juha može promovirati sagorijevanje masti.

Video: Kako da se spali masti izgubiti težinu lako

Prema treće pravilo ishrane plesača na jednom prijemu u svakom slučaju ne bi trebalo kombinovati različite proteine. Ovo nam je potrebno kako bi tijelo moglo apsorbirati maksimalnu kvalitetu primljena hrane ako ne, će biti uplaćen višak masnoće.

Ponude mora biti neopozivo isključiti majoneze, jer u velikoj mjeri utiče na ishod plesača ishrane. U stvari, o negativnom uticaju majoneza (posebno trgovine, ali ne i kod kuće), rekao je toliko da je čak u uobičajenom svakodnevnom ishrana nije preporučljivo da njegovo prisustvo. To je nevjerojatno štetna i kalorija proizvod, koji usporava probavu i promovira skladištenje masti.

Komentari plesača ishrane tvrde da je moguće značajno poboljšati rezultate, ako se isključe iz ishrane soli, ili barem da se smanji potrošnja ovog proizvoda. Razlog je u tome što stimuliše apetit soli i zadržavanje vode u organizmu. To može zamijeniti mnoštvo začina i začina, kao i soja sos, paradajz i ljekovitog bilja.

Moraš naučiti što je više moguće pravo na korištenje vode. Dakle, stručnjaci preporučuju da ne pije vodu u roku od pola sata prije obroka, kao i da odustane od njegova upotreba u roku od sat vremena nakon obroka. Ovo pravilo dijeta plesači mišljenja potvrditi ovo je zaista dobar i doprinosi odlične rezultate.

Obavezna pravilo gotovo sve dijete, a to nije izuzetak, smatra se korištenje 1,5-2 litrovnegazirovannoy vode dnevno. Skladu sa ovim principom ne samo da će smanjiti apetit, ali i pomladiti tijelo.

Dobri rezultati dijeta plesači su moguće samo u slučaju kada se pravilno uravnotežena. To podrazumijeva da moć treba izmijeniti čine potreban broj različitih vitamina i elemenata u tragovima.

Kada je u pitanju izbor mliječnih proizvoda, bolje je dati prednost onima koji imaju nizak sadržaj masti. Zbog ovih nemasne mliječne proizvode i imaju manje kalorija.

Zahvaljujući u skladu sa ovim prilično jednostavna pravila, možete lako izgubiti težinu, poboljšati svoje zdravlje i normalizirati metabolizam. Još više uočljivo da je moguće da se rezultati ishrani plesača, ako napustimo obrok nakon 18 sati.

dijeta jelovnik plesačica

Predstavljamo vam na verziju ishrani, dizajniran za 7 dana, prva dva od kojih bi trebalo da bude pripremnih. Zahvaljujući ovoj vrsti ishrane mogu dobiti osloboditi od dodatnih kilograma u najkraćem mogućem roku.

Posni dan №1:

• Doručak: 1 stack. sok od paradajza;
• Ručak: 2 stog. sok od paradajza, 1 kriška crnog kruha;
• Večera: 1 stack. Sok od paradajza.

Posni dan №2:

• Doručak: 1 stack. nemasni jogurt (možete zamijeniti mlijeko);
• Ručak: 2 stog. jogurt, 1 kriška crnog kruha;
• Večera: 1 stack. jogurt ili mlijeko.

Video: Diet balerine recenzije

Po završetku posta dana u toku preostalih potreba 5 da se pridržavaju određenih hrana koja plesači dijeta recenzije ovo potvrditi.

Uzorak meni na drugim danima:

• Doručak: 50 gnezhirnogo kravlji sir sa svježim voće, grožđice, med i smetanoy- 1 dio kaša, kuhana u vodenoj 1 kriška crnog kruha sa sirom;
• Ručak: 1 stack. voćnog soka (svježe je bolje, ako je citrusa), 1 stack. jogurt, jabuka;
• Ručak: dio kuvanog pirinča ili heljde, 1 komad ribe, salata od povrća, 1 kriška crnog čokolada, jabuka;
• Sredinom jutra užina: dio juha;
• Večera: jedan dio pečena riba, pari povrće, povrće salata.

Ako se držimo u meni i načela ishrane plesača, zatim tjedno, možete reći zbogom 4-5 viška kilograma, bez štete po zdravlje. Dijeta se može ponoviti tek nakon mjesec dana, ali da se pridržavaju svih pravila koje su gore navedene, moguće je da u svakodnevnom životu.