Šta se dešava kada gubimo težinu brzo

Video: Iznenađujuće činjenice o ljubavi

Mnogi su zabrinuti o pitanju gubitak težine, a posebno brze ostvarenje ovog cilja. Ako pitate bilo koju ženu, u manjoj ili većoj meri nezadovoljnih višak kilograma da bira: brzo ili sporo gubitak težine, odgovor je nedvosmisleno u korist bivšeg. I zaista, zašto potrošiti toliko vremena i truda da se postepeno i održivo smanjenje težine, ako danas postoje mnoge tehnike gotovo odmah mrzio sagorijevanje masti? U svakom časopisu, novinama, televiziji i internetu često traže slučajno zaustavlja na primamljiva ponuda. Samo o onome što se dešava kada izgubite težinu brzo, malo kaže. Naravno, mnogi proizvođači neprofitabilnih za programere i da ljudi znaju istinu, već naprotiv, to je prednost da se još jednom tretirani. U stvari, efekti brz gubitak težine može biti prava tragedija, pa je potrebno ovu temu da razumiju više detalja.

vrste mršavljenje

Da riješi ekstra kilograma, možete posegnuti za jedan ili drugi način, ali prvo morate razumjeti sljedeće:

• Gubitak težine i volumena tijela - pojmovi su često različiti jedni od drugih. Masti teži manje od mišićne mase, tako da kada značajan gubitak težine je često osoba dođe u očaju nepromijenjen odraz u ogledalu;
• Ne miješajte gubitak težine i gubitak tekućine, jer je do riješi fluida je najlakše, ali na izuzetno kratkom vremenskom periodu;
• Dok ograničavanje snage u organizmu su automatski samoodržanja mehanizama koji ispoljavaju promjenu u metabolizam. Iz toga slijedi da oštrim smanjenjem unosa hrane metaboličke procese su usporen, kao da spasi vitalnu energiju. Nakon izlaska ishrane često izgubili kilograma natrag, jer tijelo može dramatično vratiti odgovarajući brzinu reakcije.

Bez obzira na djelotvornost i utjecaj danas su sljedeće metode mršavljenja:

Video: Lose Weight ispravno! Kako brzo smršati? Zašto vježba kada smo izgubiti na težini?

• Dijete koje se temelje na ograničenje unosa hrane. Izdvojiti mono- i polidiety. U prvom slučaju je potrebno koristiti samo jedan proizvod, pored tečnosti. U drugom slučaju, sastav ishrani mogu biti različiti - od jabuke jogurt i heljde sofisticiranom izbornika. Dijeta također biti kratkoročne (3-5 dana), srednjoročni (5-14) i dugo (više od dvije sedmice);
• Mršavljenje čajevi, djelujući uglavnom na principu laksativ;
• Posebne vježbe usmjerene na smanjenje težine i korekciju kontura tijela;
• Operativne intervencije, posebno liposukcija;
• Pilule i vitamini za mršavljenje u cilju normalizacije metaboličke procese, poboljšava cirkulaciju krvi, izlučivanje masti i tako dalje;
• NLP i hipnoza. Na primjer, tehnologija 25. okvir, u kojem procesu podsvijest utječe na sliku ili fraza iz monitora, što daje određenu postavku
• Racionalizacija moći.

Šta se dešava kada izgubite težinu brzo: efekte

Izgubiti težinu brzo - je sasvim realna, to je dovoljno za nekoliko dana gotovo ničega, jako nervozan, a gotovo kontinuirano fizičke aktivnosti. U takvim tempom za 3 dana, možete izgubiti 5-6 kg mrzio, ali kada mislite o posljedicama koje takvo "ljepote" ne želi. Norma je gubitak težine 2-4 kg mjesečno, to jest, ako je masa oko 20 kg, onda bi trebalo očekivati ​​u trajanju do jedne godine. Tu je i postotak pogreške: na odmoru ili kada je apsolutno neophodno da se slomi neka pravila novog načina života, tako da točno planirati mršavljenja život nemogućim.

Video: znoji!

Ako može postati lakše za nekoliko kilograma za nekoliko dana, kada je u pitanju višak tečnosti, koja je, nažalost, će se vratiti još brže nego lijevo.

Prije svega, odgovor na pitanje "Što se događa kada izgubimo težinu brzo", će biti pogoršanje zdravstvenog stanja, i to:

Video: Kako izgubiti težinu s Energy Diet | Brz način za izgubiti težinu | Zbog čega su energetski Diet | Julia Nikulshina

• Poremećaj probavnog trakta: zatvor, gastritis, proljev i tako dalje;
• Smanjena seksualna aktivnost u žena i muškaraca;
• Poremećaj menstrualnog ciklusa kod žena;
• vrtoglavica i glavobolje;
• Pritisak kapi, loša cirkulacija;
• Pogoršanje mentalnog i emocionalnog stanja: apatija, depresija;
• gubitak kose, ubrzanog starenja, suhu kožu;
• Pogoršanje kroničnih bolesti;
• Umor, smanjeni učinak, a nepažnja slabost;
• poremećaji razvoja u funkcionisanju nervnog sistema, bubrega i organa vida.

Naravno, kada su svi navedeni problemi neće doći, jer svaka osoba ima različit imunološki sistem i njegove karakteristike. Ali niko ne može garantirati da su razlike pritisak ne postane uzrok ozbiljnih bolesti pod utjecajem slučajnih dodatnih faktora.

Sljedeće odgovor na pitanje što se događa kada smo brzo pohudeem, predstavlja kršenje metabolizma i kao posljedica - brz povratak prethodne težine u najboljem slučaju, au najgorem - ekstra kilograma i nekontrolisano proces povećanja obima tela.

Brz gubitak težine dovodi do da se opušta kožu i olabavio. Ovaj fenomen - upečatljiv primjer brzog mršavljenja. Žene su izrečene celulita, što je izuzetno teško riješi kasnije.

Često, efekti ubrzanog konzerve gubitak težine i ima katastrofalan, pogotovo ako u toku su slabo poznatih i nepoznatih dodataka prehrani. Ste sretni ako oni neće imati nikakvog efekta. Međutim, moderna tržište vrvi opasne po zdravlje i život droge, efekti koje je teško predvidjeti prijem.

Kako pravilno izgubiti težinu

Da bi se postigao željeni oblik, neophodno je da se poštuju pravila i što je najvažnije - strpljenje. Naravno, dodatni 3-5 kg ​​lakši i brži nego što možete izgubiti od 20-30, ali i dalje su svi u stanju da ostvari svoj cilj. Dakle, za efikasno mršavljenje potrebno je:

• Normalizirati metaboličke procese u organizmu racionalizacijom ponude. To znači da nam je potreban raznih vitamina, mikro i makronutrijenata. Tokom dana, meni treba da sadrži masti, proteina i ugljikohidrata, kao i vitamina. U prvoj polovini dana tijelo zahtijeva više energije, stoga preferira ugljikohidrata (žitarice, kruh, krumpir, kolači, itd.) U večernjim satima, potrebno je fokus da se uradi je da se protein hranu, obnavljanje ćelija. To bi trebalo da bude i dan jesti oko 8 obroka voća i povrća bogate vlaknima i hranjivih tvari;
• Sportom najmanje 2 puta tjedno u trajanju od najmanje 30 minuta. Svako bira ono što on voli: plivanje, fitness, trčanje, tenis, borilačke vještine, jogu i tako dalje;
• Pružiti tijelo s dovoljno trajanje sna. Zaista, neki kažu da ako spavate najmanje 8 sati dnevno i idem u krevet najkasnije u roku od 11, zatim problemi s prekomjernom težinom, a ljepota neće biti;
• Još jedno pravilo - voda. Na dan žena se savjetuje da piju najmanje 2 litre tekućine, muškarci - 2.5 litre.

Dakle, ono što se događa kada izgubimo težinu brzo? Gubimo ljepotu, zdravlje, samopouzdanje i vjeru u sebe, u zamjenu za kratko upitan uspjeh.