Pije Diet: Lose Weight tekućinom

Video: Kako brzo smršati? pije Diet

• doručak200 ml jogurta.
• Nosh: Čaj sa đumbirom.
• ručakZeleni čaj i čorba od piletine.
• Popodnevna užinaSvježe sok od naranče.
• večera200 nemasni jogurt.

Takva dijeta nije za svakoga. Posebno je opasno za ljude koji su psihološki ovisna ne iz same hrane i proces njegove apsorpcije.

7-dnevni dijeta

Ovo je još nježan oblik mršavljenja. Uz to može baciti do 7 kg. Možete iskoristiti ove uzorne izbornika:

• prvi dan To će imati mlijeka. Dozvoljeno je koristiti proizvode, koje je sadržaj masti ne više od 2%.
• Drugi dan. Pripremite sebi juha od povrća sa biftekom čorba.
• Treći dan. Potrebno je da pije voćni sok.
• Četvrti dan. Kuhati meni kompot od sušenog voća i povrća.
• Peti dan. Dozvoljeno da jedu ribu, piletinu čorba.
• Šesti dan. Preporučuje se da se pije želea s bobicama i zobena kaša.
• sedmi dan. Jesti mliječne proizvode.

Nijedan nutricionista vam ne mogu garantirati 100% rezultat. Svaki nosi dijeti na mnogo načina, to sve ovisi o pojedincu i svoju težinu.

Upozorenje! budite sigurni da pripremite vaš želudac prije nego pije dijetu. U samo nekoliko tjedana treba odustati pržene, masne, fast food, pekara. Vaš izbornik bi trebao biti veliki kao pića, voća i povrća moguće.

Također je vrlo važno da izađu pije dijetu. Da biste to učinili, morate postepeno ugraditi u meniju, povrće, voće, tečni kaša, sir, sir. Ali riba i meso može jesti samo u mjesec dana.

Karakteristike pije dijeta

Slimming vode

Vjerovatno ne svi će biti u stanju da održi dijetu, u kojem u toku dana piti samo 1,5 litara gazirane vode kuhano. To je složena metoda gubitka težine, ona pripada gladi. Na ovu dijetu, ne možete sjesti za više od 3 dana. To je važno ne samo da odbije hranu i unaprijed pripremljen: postupno smanjiti broj unesenih kalorija.

čorba dijeta

Možete koristiti piletina, govedina, riba, i supe od povrća. Budite sigurni da ste ga sami kuhati, ne kupuju gotove juhe brzo priprema. Dozvoljeno da dodati malo soli, peršun, celer, mrkva. Luk i paprika treba napustiti, one povećavaju apetit.

mlečni napitak

Dijeta neće biti efikasna ako počnete jesti jogurt sa slatkim plombe, masti kefir i mlijeko. U ovom slučaju, to piti 1% mlijeko. Ali zapamtite da je slabo vari, tako da je najbolje da se vole proizvodnju kiselo mlijeko.

Sok i čaj

Preporučuje se da obrate pažnju na jabuke, naranče, sok od grejpa. Važno je da koristite nezaslađen voća. Najbolja opcija je da grejp - to brzo smanjuje težinu. Ali, s njim morate biti izuzetno oprezni. Alergije citrusa kontraindicirana, često izazvati ozbiljne alergijske reakcije.

Dobra opcija je čajevi - crna, voće, biljni, zelena. Koristiti samo visoko kvalitetne čajeve bez arome i drugih aditiva. Šećer i med u čaj se ne može dodati. Možete popiti nezaslađenog čaja? Stavite krišku limuna ili dodati malo mlijeka.

Video: Kako sam smršao | PIĆE DIJETA

Pros pije mršavljenje

• Rapid klirens iz tijela toksičnih tvari, metaboličkih produkata. Za dane ishrane vremena probavnog sistema za čišćenje i popravak.
• Energija se oslobađa. Ako ste prethodno proveli na potrošnju energije hrane, može sada biti poslan na stazu. Nakon 10 dana ćete osjetiti živahnost i lakoće.
• Želudac se smanjuje u veličini, tako da nakon što su pili čišćenja ćete imati mnogo manje.

Nedostaci piće ishrane

• Sveprisutni osjećaj gladi. Psihološki prilagoditi dijeta je vrlo teško, nisu svi ispada.
• Čuju se jake umor, slabost, neki potpuno gube interes u životu.
• Nakon što je sistem ishrane probavni ne mogu u potpunosti probaviti i svari normalnu hranu, jer je navikao na tečnost.
• Uskraćivanje hrane dovodi do gubitka minerala, vitamina, mogao završiti ugroženom imuni sistem, ozbiljnih bolesti.
• Sačuvajte rezultat nakon dijeta je teško, mnogi su počeli da dramatično jedu sve, oni su stalno proganja osjećaj gladi.

Video: TJEDAN ZA PIĆE Diet | Ometa li? | 8. DAN

Dakle, bez obzira na sve prednosti pitke dijeta, smatra se ozbiljnom stres za organizam, tako da je najbolje da ga koriste samo u ekstremnim slučajevima.