Naučnici su naučili kako da pije vodu i izgubiti težinu

Stalno jede visokokalorična hrana, osoba dobija na težini. Jasno, za izgubiti težinu, morate ići na dijetu. Američka studija pojasniti kako to ispravno učiniti: da se poboljša efikasnost različitih dijeta pre doručka, ručka i večere, budite sigurni da popije oko 400 ml pročišćene vode.

Video: Kako piti vodu za izgubiti težinu

Dietitians već dugo priprema za novo istraživanje, a ipak su bili u stanju da ga drži. Rezultati su zainteresovani mnogi nutricionisti. Ispostavilo se da voda pomaže da spali višak masnoće, izgubiti težinu, povećava efikasnost dijete.

Američki naučnici su sproveli jednostavan eksperiment, potvrđujući korištenje vode. Biomedicinske centar Baton Rouge pregledava oko 90 muškaraca i žena sa gojaznošću. Dvije grupe je rečeno kako se jede u pravu. Svi su bili potrebni da se drži nisko kalorija: ljudi je bilo dozvoljeno da troše 1.500 kalorija i žena - 1200 kcal. Također, svaki od učesnika popio prije jela najmanje 500 ml vode.

Video: Kako piti vodu za izgubiti težinu?

Eksperiment je obavljena za oko šest mjeseci. Nakon završetka svih učesnika da se ponovo težio. Rezultati iznenadio: smanjenjem unosa kalorija, a ulaz vode u učesnici su bili u stanju da riješi viška težine 8 kg. Komparativna Rezultati su pokazali da je voda za piće smršala 2-3 kg više.

Naučnici znaju tajnu akciju vode: ljudi pitke vode pre obroka brzo postaje zasićena s njim, tako da ne prejesti. Ako se odlučite za izgubiti težinu, ne zaboravite o stalnom piće. to je samo ovdje važno da piju čisto negazirane vode. Zabranjeno je zloupotrebljavati slatke sokove, gazirana pića, kava, jaki čaj.

Video: kako piti vodu za izgubiti težinu je da piju pravu vodu na zdravlje?