Živu hranu - sve "profesionalce" i "protiv" sirove hrane

Video: Med prednosti i mane. Sirovom hranom dijeta!

Problem gojaznosti i bolesti vezanih za pothranjenost uzrokuje mnoge ljude da traže načine da održe svoje zdravlje uz pomoć velike promjene u ishrani. Jedna od takvih metoda - je sirovom hranom dijeta.

Sve je pogrešno misliti da je sirovom hranom dijeta je vrsta vegetarijanstva. The vegetarijanac meni je prihvatljivo termičku obradu hrane, a po mišljenju sirovog foodists vatra uništava sve njegove prednosti. hrana sirova foodists sistem je kako slijedi: postoji samo "živi" proizvoda, odnosno one koji nisu na pari ili požara.

Postoji pet vrsta sirove hrane.

Prvi i najčešći tip je vegetarijanac sirove dijetalna hrana koja uključuje samo vegetarijansku hranu.

Drugi tip je dopuna na više vegetarijansku ishranu jaja i mlijeka, ali i bez termičke obrade.

Svejed sirovom hranom dijeta se zove treća vrsta, i uključuje u svoje članstvo sve sirovu hranu.

Četvrto, i većina ograničene vrste, ima u sebi samo mesa i ribe, zašto, i pozvao mesoždera.

Tu je i peti vrste - fruitarianism, koji je zasnovan na upotrebi samo voće i bobice.

Popularnost ove dijete su dobili dovoljno brzo, jer sirovi foodists kažu o izuzetnom životu moć nakon konzumiranja sirove hrane. Ali, uprkos činjenici da nutricionisti preporučuju isprazniti za tijelo kada jesti sirove biljne hrane, ne može se smatrati da je sirova hrana je savršeno siguran. To može značajno poremetiti prirodne procese u organizmu i da poništi sve korisna svojstva hrane.

Ali ipak mogu razlikovati argumente "za" i "protiv" ove vrste hrane.

Argumenti "za":

1. Prilikom pripreme voća i povrća, uništili su najkorisniji vitamina i antioksidanata.

2. Sirova hrana isključuje preteranog soli i masti. Na kraju krajeva, takva ishrana da pomogne nositi s bolesti bubrega i hipertenzija.

Video: Live hrane, sirovom hranom dijeta. Akademik Ugolev vidjeti almaz.tv resursa o zdravlju, harmonija i radost života!

4. Sirova hrana ishrana je dobra jer omogućuje brzu zasićenje tijela na račun vlaknima bogate hrane.

5. sirovo povrće jačanje desni. Samo u hrani nizak šećer, što ima pozitivan učinak na zdravlje zuba.

Video: Zhdanov VG razmazana sve! 1. Channel | pušenje, alkohol, droga

6. sirovo povrće stimuliše crijeva na rad, reprodukciju pomoć probavnih bakterija.

Ali, također možete istakne razloge "protiv" sirovom hranom dijeta:

1. sirovo povrće su kontraindicirana u određenim bolestima želuca - gastritis, čir, kolitis.

2. Sirova hrana ne daje organizmu dovoljno proteina jer životinjskih proteina je mnogo lakše vari, a na vegetarijansku ishranu je glavni izvor proteina su grah i žitarice koje imaju zapravo sirovi nemoguće.

3. Sirovi foodists ne dobije željeni broj aminokiselina i cinka.

4. dijeta pristalice nedostatak kalcijuma sirove hrane često se razvija u tijelu, kao većina njegovih vrsta jednostavno isključuje ne samo meso, nego i mliječnih proizvoda.

5. sirove žitarice i mahunarke sadrže supstance koje blokiraju mnogo korisnih enzima organizma.

6. prekobrojnost voća u organizmu često mogu izazvati različite alergije.

Dakle, jasno pokazuje da je sirovom hranom dijeta i daje osoba koja zapravo uklanja iz svog tijela. I prije nego što je seo na strogoj dijeti, budite sigurni da razmotre šta korist ili naškoditi ga nanose svoje tijelo i uvijek se obratite lekaru da izbjegli neprijatne komplikacije. Izbor dijetalna hrana, uzmi ga vrlo ozbiljno, jer ono što se u svakodnevnoj ishrani je direktno vezana za vaše fizičko stanje organizma, i podigao pogrešnu hranu, možete nanese nepopravljivu štetu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani