Poseban hrane - pravila i preporuke

Razdelnoe pitanie - Pravila i rekomendatsii Pod odvojenim napajanje posebnim napajanjem nemešljivo razumiju jedni druge jela - poput hrane odlikuje kemijski sastav i biološke vrijednosti. Osim toga, ne radi se samo o upotrebi nemešljivo jela, kao io tome kako ih napraviti u različitim vremenskim periodima, prethodno izračunati. Na primjer, jedan dan čovjek viri poseban hrane, neće jesti meso, drugi dan - povrće, a onda - ribe, nakon što je - samo mliječne proizvode (dijeta naslikao za indikativnu primjer).

Princip odvojene hrane

Osnovni princip posebnog hrane na osnovu toga koliko kompatibilan ili nekompatibilan određenih namirnica i kako oni utječu na ljudsko zdravlje. To je, prije svega, polazimo od zdravlja i dobrobiti, a kasnije o tome kako ukusan može izgledati određenih jela. Mi smo, na kraju krajeva, zapravo znaju vrlo malo informacija o tome da li je kompatibilan proizvoda u našoj svakodnevnoj ishrani ili ne, i kako oni mogu utjecati na sveukupno zdravlje. Zato što jedemo, prije svega, kako bi se osjećati kao zdrava osoba, a ne da bude ispunjena beskorisnim, a ponekad čak i štetni brzu hranu.

posebno uputstvo hrane su utvrđeni i doktori G.Sheltonom G.Heem. Ali, ako počnete ih (principi naučnika ishrane) da pobliže ispitati, ispostavilo se da se ne poklapaju u mnogim aspektima.

Poseban hrana za Haye

Uzmite u obzir, da počne principima odvojene hrane na Hay. On je zaključio da ne možemo u isto vrijeme da konzumiraju ugljikohidrata i proteina. Razlog je taj što bi se varenje proteina treba kiseloj sredini, kao i za varenje ugljenih hidrata - alkalne. Zbog toga je nemoguće ih objediniti, jer oni jednostavno ne svari. Ali, moderna dijetetičari tvrde da ovaj princip nema smisla da prati, jer ljudskom sistemu za varenje je toliko svestran da ne može probaviti, ne samo kako proteina i ugljikohidrata, ali i masti.

Video: Odvojeni hrana za mršavljenje. posebnim pravilnikom hrane

Uvjeti napajanja (na Hay)

Unatoč dvosmislenost pravila posebnog hrane za Haye, i dalje ima ga dosljedno i sada. Stoga, dajemo preporuke koje su date doktor:

Preporučuje se da se koristi sa proteina, ugljenih hidrata i frukty-
U mora na osnovu ljudske ishrane, prije svega, postave povrća i voća, a već kao sekundarna izbornika - meso, riba, žitarice, supy-
Zabranjeno je jesti kobasice i drugi obrađuju proizvode-
Ako postoje proteina i masti u ishrani, njihov unos treba smanjiti na minimumu-
Potrebno između obroka se održava u intervalu 5 sati.

Proteini se nalazi u hrani: meso, riba, jaja, mahunarke, orasi, i kobasice.

Ugljikohidrati se nalaze u brašno proizvodi, brašno, tjestenina, krompir, kolači, žitarice.

Hej izdvojio neutralne proizvode u obliku maslac, kiselo vrhnje, sir, sir i sušeno voće, povrće i voće. Kada je u pitanju neutralan proizvoda, što znači da su kompatibilni sa proteina i ugljikohidrata hrane.

Pravilnik o hrani Shelton

Sada razmotriti pravila opskrbe drugog dijetetičar.

Video: Odvojeni hrana za mršavljenje. Kako izgubiti težinu na posebnom hrane?

Strogo je zabranjeno da se međusobno spajaju proizvodi koji sadrže ugljikohidrata i kiseline. To jest, ne možeš na jedan obrok jesti kruh, krumpir, žitarice, mahunarke i voće i povrće, kao paradajz, ananas, limun, naranče, mandarine i grejpfruta (to voće Shelton se smatra kiselom).
To se ne preporučuje jesti meso u kombinaciji s kruhom, a ne miješaju međusobno pekarskih proizvoda i orašasti plodovi, jaja i sira. To je, originalni (prvi obrok) možete jesti ribu, mlijeko, sir, jaja, pa tek onda (drugi obrok) - pekarskih proizvoda.
Masti nisu kompatibilni sa proteinima! To znači zabranu na istovremenom prijem kreme i meso, jaja i vrhnje, biljno ulje i orasi, itd Shelton schitad da masti, uzimajući u želudac, čini nemogućim za varenje drugim namirnicama, tako da sve masti treba jesti odvojeno. Ali opet, to ne uzima u obzir činjenicu da je ljudski gastrointestinalni trakt je univerzalni savršen sistem koji može u potpunosti probaviti u isto vrijeme kao masti i proteina.
Bilo koja kiselo voće se ne preporučuje za upotrebu sa proteinima. Primjer - ananas, višnje, šljive, jabuke, naranče, mandarine ne može se koristiti zajedno u obrok sa mesa, jaja. To je u jednostavnim riječima, da se miješaju hranu se ne preporučuje.
Ako jedete žitarice, jela od krompira ili pekarskih proizvoda, a zatim ih kombinirati sa slatkim džem, maslac, slatkiši (jedan obrok) se ne preporučuje.
Dvije vrste namirnica koje sadrže škrob, ne jedu zajedno, što znači da je krompir sa kruh ili kaša s kruhom ne jedu. Navodno ova kombinacija će izazvati fermentaciju u želucu i spriječiti potpunu probavu.
Mlijeko je poželjno da se isključi iz svoje svakodnevne ishrane. Opravdanost - mlijeko se ne probavlja u želucu i sprečava želučane kiseline za varenje ostatak hrane.

Za ili protiv

Ako se osvrnemo na mišljenje modernih naučnika, doktori, nutricionisti i gastroenterologa, nećete vidjeti nikakve kategoričan mišljenje "za" ili "protiv". Naravno, štete na tijelo neće biti, ako ćete jesti voće odvojeno, odvojene meso, mlijeko, itd odvojeno Ali, ipak, ako ste dugo će se držati principa posebnog napajanja, to može dovesti do lošeg zdravstvenog stanja i poremećaja gastrointestinalnog trakta. Ako želite izgubiti na težini, onda u tom slučaju možete držati na određeno vrijeme posebnog hrane Haye, ali ne predugo (da ne šteti).

odvojene Protivnici hrane tvrde da takav sistem je umjetni. U prirodi ne postoji takva stvar kao posebna hrana - meso ne može sa kruh, povrće sa ribom, ali mlijeko treba napustiti. To je, zaključujemo - Načela posebno napajanje protivno zdravom načinu života.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani