Osnovna pravila ishrane u mastitisa

dieta_dlya_mastopatii_Dojke bolest se odnosi na zajednički ženski bolest, su uzrokovane stresom, menstruacije, različite dijete za mršavljenje, abortus, trudnoća, adolescencije, menopauze. U slučaju bol, pojava osjećaj težine u grudima, brtve, treba odmah kontaktirati mamolog. Stručnjak će se propisati sveobuhvatan tretman, koji nužno uključuje dijetu. Pravilna ishrana može pomoći da riješi neprijatnih simptoma, ublažiti stanje bolesti. Ono što bi trebalo da bude na meniju?

dijeta Značajke

Kada mastitisa mora biti što je moguće manji je zasićenih masnih kiselina i dovoljnu količinu biljnih hrane. Nutricionisti vjeruju sa pravilnom ishranom mogu zaštititi od vlaknastih mastitisa dugo kao i dobiti osloboditi od dodatnih kilograma. Poznato je da je težina također utječe na stanje dojke.

Podsjećamo, vrlo je važno da se brzo liječenje mastitisa, ili se može razviti u rak dojke. Ako je žena slijediti dijetu, ona može u potpunosti se osloboditi bola u mastitisa.

Uz pomoć ishrane može biti:

  • Smanjite veličinu pečata.
  • Štiti od raka.
  • Smanjiti teret na druge važno unutrašnje organe.
  • Donja kolesterola.
  • Olakšao proces varenja.

Dijeta kada mastitisa mora uključivati ​​takve supstance:

  • Tokoferol (vitamin E) - mnogo vitamina u povrću, biljnih masti.
  • antioksidansi (Selen, askorbinska kiselina, retinol), koji imaju antikancerogena svojstva. Najbolji antioksidans supstanca je šipka.
  • vitamini B normalizuje funkcionalnosti nervnog sistema, ažurirati fibroznog ćelija.

Važno je da se u ishrani različitih zdrave hrane za jačanje organizma. Važno je da se pridržava tih osnovnih principa ishrane:

  • Nezasićenih masti treba zamijeniti zasićene. Pokušajte što je više moguće jesti morske ribe, biljnim uljima (laneno, bučino, maslinovo, maslac od kikirikija).
  • Ograničiti količinu proizvoda od mesa - daju prednost nemasnog sorti mesa (zec, puretina, piletina).
  • Kuhati jela žitarice s povrćem.
  • Pokušajte jesti nezasićenih masti u obliku sjemena, orasima.
  • Ne zaboravi za kompleks ugljikohidrata - žitarice, povrće, voće.
  • Pijte puno sokova od voća i povrća moguće.

Zabranjeno hranu tokom mastitisa

Moram odustati:

Video: Live zdrav! Dojke bolesti i raka dojke

  • Fried, dimljena, masna slanina, meso.
  • Biljnog i životinjskog smjese (namazi) margarin.
  • Masnih mliječnih proizvoda (tvrdi sir, kiselo vrhnje, svježi sir, vrhnje).
  • Peciva, tjestenina, bijeli kruh.
  • Slatkiši, šećerni soda, pečenje, džem, marmelada.
  • Alkohol, kafa, jak Brewed čaj, kakao, čokolada.
  • Očuvanje.
  • S okusom proizvoda.

Što trebate nužno piti sa mastitis?

Nutricionisti preporučuju da se uključe u svoje meniju:

Video: Projekt Down Dijabetes: 9 osnovna pravila ishrane u dijabetesu

  • Bijelo meso puretina, piletina.
  • Morskih plodova, ribe.
  • Svježe biljnih ulja.
  • Malo masti mliječnih proizvoda.
  • Kruh od mekinja, wholemeal.
  • Med, prirodni zaslađivač - fruktoza, stevija.
  • Kruške, agrumi, jabuke, kajsije, šljive, grožđe.
  • Povrća.
  • Mahunarke.
  • Proklijala zrna, žitarice.
  • Svježeg voća i povrća, zeleni čaj, nezaslađen kompot.

Upozorenje! Nemojte zaboraviti jednom tjedno organizirati dan posta. Preferiraju riža, jabuka, kefir, lubenica dijeta, pokušati kuhati na pari povrće.

Primjer režim ishrane

Američki nutricionisti su razvili poseban plan za poboljšanje zdravlja žena sa mastitisa. Dijeta pod nazivom "boje", svaki dan, stručnjaci su pod uslovom da je upotreba određenih namirnica:

Video: Zadnja ledenih barijera. pravila hrane

  • "Beli" ponedjeljak. Meniju treba da bude riža, pire krumpir, sir, nemasni mlijeko, bjelanjak, karfiol. zabranjeno proizvodiKiselo vrhnje, maslac i šećer.
  • "Red" u utorak. Uključiti u ishrani mogranja, repa, paradajz, pasulj, sočivo, biber. Možete pripremiti svoju cikle, različite vrste salate, povrća ukrasiti.
  • "Zeleni" u srijedu. Vole povrće, krastavci, zelje, brokule, kivi, zeleni luk. Sve gore navedenih proizvoda pozitivan efekat na nervni sistem, disajnih organa, srca.
  • "Orange" četvrtak. Uključiti u meniju citrusa losos, bundeva, kajsije, mrkva. Uz pomoć ovih proizvoda ne samo da može izliječiti mastitisa, ali i da se riješi stresa, različita iskustva, poboljšati vaše raspoloženje.
  • "Violet" je petak. Vaša ishrana treba da bude šljive, Jalta luk, crveni kupus, patlidžan. Uz ove namirnice mogu poboljšati rad jetre da stimuliše moždane funkcije.
  • "Žuta" Subota. Obratite pažnju na sir, kukuruz, med, žumance, pšenice.
  • nedjelja ćete isprazniti dan. Bira odgovarajući dijeta, piti što više čiste vode, kao i ukusan zeleni čaj.

To možete kuhati ukusna sa mastitis?

  • U ponedjeljak, možete napraviti ukusan kaserola riže, uz dodatak maslinovog ulja, tikvice, ribani sir.
  • utorak Počastite pasulj.
  • U srijedu, Napravite ukusna salata od brokule, karfiol, dodajte ga malo zelenila, soli i sezona sa malo masti jogurt.
  • četvrtak Pripremite salatu s lososom. Za njega, potreban vam je malo kuvanog pirinča (kup), kuhana lososa (200 grama), što je narančasta, pola luk, grčki jogurt (3 kašike). Svi sastojci se smanjiti, a na kraju su puni jogurta.
  • U petak, uključe u svoj jelovnik patlidžan paprikaš sa suvim šljivama.
  • U subotu, mora nužno biti kukuruz kaša.

Video: Svi sušenja: dijeta i česte početnike pogreške. serija №4

Stoga, ako ste pravilno organizirati svoje obroke, nećete imati problema sa rakom dojke. Obratite pažnju na svoj blagostanje! Ne zaboravite da je hrana - je temelj za zdravlje i ljepotu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea