Poseban obroci za mršavljenje

Poseban obroci za mršavljenje

Poseban hrana za mršavljenje je vrlo korisno.

Nisu svi će se ograničena u hrani, ali sa takvom posebnom vrstu hrane ne mora pratiti vrlo stroga ograničenja. Prema statističkim podacima, više od 90% ljudi koji počnu da prate nikakve dijete, prije ili kasnije odbaciti. Posebno napajanje (pozitivne povratne informacije), koji se koristi za normalizaciju funkcioniranje svih organa, pogodan je i za mršavljenje. Ali to ne mora da gura sebe svaki dan jesti neukusan obroka. Takvo ograničenje dovodi do loših posljedica. Ali u odvojenim tip bilo koju vrstu psihološke nelagode odsutan, koja je odigrala važnu ulogu u stabilizaciji metaboličkih procesa. To je problem sa metabolizam i psiholoških problema su često uzrok viška kilograma. Ako koristite posebno napajanje, meni za tjedan će biti vrlo raznolik, koji ugoditi svima. To znači da za korištenje takve tehnike se uvijek može koristiti i ne moraju dijetu.

on je problem sa metabolizmom i psiholoških problema su često uzrok viška kilograma

Uvjeti posebnog napajanja kako bi se izgubiti težinu i biti zdrav

Kako se navodi u normalnu ishranu, jednjaka u želudac ulazi u neko hranu iz mješavina različitih proizvoda. različite uslove za probavu i asimilaciju je potrebno za svaku vrstu proizvoda. Kao rezultat pogrešne hrane miješanje, ovi procesi počinju da se takmiče i ometati jedni druge. To dovodi do toga da se povećava opterećenje na ljudski organizam, naročito u gastro-intestinalnog trakta. Proizvodi se ne mogu apsorbuju i početi da truli. U odvojenom feed proizvoda ne takmiče, već podržavaju jedna drugu u asimilaciji ili barem ne miješaju.

Video: Poseban stol hrane. kompatibilni proizvodi

Zašto je potrebno koristiti posebno napajanje

Osoba može izgubiti težinu samo kada će se fermentiraju u stomaku i crijevni zid neće biti proteini koji trunu. Ovo je uobičajena pojava modernog čovečanstva, ali tijelo je naučila da se nosi sa ovim procesom. Kada truljenja u crevima pojavljuju bijele tvari kao što su alkohol, octena kiselina i ugljen-dioksida. Iz crijeva, ova jedinjenja kreću u ljudsku krv. Oni mogu uzrokovati aterosklerozu krvnih sudova. Kao rezultat toga, tijelo se ubrzano starenje i habanje. Da biste to spriječili, ljudsko tijelo je stalno troši veliku količinu energije, da se eliminiše uticaj ovih tvari i uklonite ih iz organizma. Kao rezultat toga, tijelo nosi sa štetnih materija, a ne fokusirati na borbu protiv masnog tkiva. Onda ljudsko zdravlje se postepeno pogoršava. Zato se mora voditi računa tako da se hrana pravilno međusobno kombinirati.

mora se osigurati da se hrana pravilno međusobno kombinovati

Koji proizvod grupe postoje za hranjenje odvojena tipa?

Svi proizvodi sadrže različite količine korisnih mikroelemenata, vitamina, proteina, ugljikohidrata i masti. Ako koristite posebno napajanje (meni posebno pripremljen za svaku osobu), svi proizvodi mogu se podijeliti u nekoliko vrsta.

Namirnice koje su bogate proteinima uključuju ribu i meso prehrambenih proizvoda. Osim toga, ova grupa uključuje orasi, mahunarke, sir i žitarice.

Namirnice koje sadrže velike količine ugljenih hidrata u škroba ideja uključuju krumpir, raž i pšenicu. Sadrži velike količine škroba grašak, bundeve i tikvice. Minimalni iznos supstance sadržane u mrkva, repa i kupus. A njegov broj je najmanji u sve zeleno povrće kao što su kupus, repa, rotkvice, patlidžan, luk, repa i drugi.

Također ugljikohidrata u hrani su u obliku šećera. Do takva grupa konvencionalno uključuju med, sirup, granulirani šećer, i raznog voća (banane, kruške, datumi, grožđice).

Mnogi masti naći u biljnom ulju. Na primjer, u ovu grupu spadaju kukuruza, suncokreta, kikirikija, maslinovo ulje. Za proizvode s visokim sadržajem masti i suncokreta odnosi ulja. Ova grupa može uključivati ​​masne mesa i ribe, orasi, slanina.

U posebnu grupu, ako uzmemo u obzir poseban jelovnik hrane za mršavljenje nedelju dana, izdvojiti sve kiselo voće. Na primjer, u ovoj grupi možete naći jabuke, naranče, mandarine. Limun, šljive, grožđe. Osim toga, ova grupa je uključena i kiseli kupus.

Tu je i grupa polu-kiseline prehrambenih proizvoda. Na primjer, polu-kiseline su neke sorte jabuka, krušaka, bresaka, šljiva, kajsija. Borovnice su također uključeni u ovu klasifikaciju.

Kako pravilno kombinovati različite proizvode tokom dijeta sa zasebnim napajanjem?

Ako koristite poseban napajanje (sto i klasifikaciju proizvoda uzima se u obzir), kako bi se izgubiti težinu, imajte na umu da su neke namirnice i njihove grupe su nekompatibilni. Na primjer, orasi je dozvoljeno da jedu u isto vrijeme različite vrste. Međutim, pušenje ih miješati sa drugim proizvodima, koji sadrže velike količine proteina.

Još jedan primjer u vezi proteina. A protein koji se nalazi u mesu, zahtijeva da je okruženje bilo kisela prije probavu. Ali protein, koji je sadržan u sir, naprotiv, zahtijeva kiselu sredinu tek na kraju.

A protein koji se nalazi u mesu, zahtijeva da je okruženje bilo kiseli prije digestije

Bolje je da ne pokušavaju da varenje proteina, koji se nalazi u jela od mesa, koristeći različite kiselog voća, povrća, sok od limuna ili octa. Kiselina, koja se nalazi u njima, sprečava dodatno lučenje želučanog soka. Zbog toga meso je znatno duže vari.

Ako jedete orašasti plodovi i sirevi, sadrže velike količine masti. Kao rezultat toga, inhibira proizvodnju želudačnog soka. Ove namirnice su vrlo zadovoljavajući zbog toga, ali oni su svi isti pregled. To je razlog zašto orasi i sir da jedem preporučujemo ljudima koji žele da izgube na težini.

Ako koristite proizvode koji imaju veliki broj proteina spojeva, to je najbolje odgovara da ih povrće zelene i razne zelje, jer Oni su gotovo potpuno odsutni škrob, ili prisutni, ali u malim količinama. Na primjer, možete ih kombinirati s peršinom, salata, rotkvice, krastavac, celer, bundeva, grašak i tikvice.

Masne hrane dovesti u procesu proizvodnje koji usporava želudačnog soka. Zbog ove nekretnine, bolje je da se ne kombinuju namirnice bogate proteinima, s proizvodima koji imaju veliku količinu masti. Dijeta "razdvajanje moći" isključuje takav miks. U drugim protein spojevi ne mogu u potpunosti probaviti. Akcija masti mogu eliminisati samo svojstva zelenog povrća i vrlo zeleno.

Ako je osoba koja želi izgubiti na težini, koristi salate, najbolje je da ne koristite ulje za sipanje. Češće nego ne trebate za ovu vrstu ulja hrane. To će samo začinjava. Ako ne želite jesti bilo koje jelo bez ulja, tako da je potrebno da se u potpunosti napustiti ovo jelo, jer to se ne uklapa u tijelo.

Salatu je bolje da ne koristite ulje za gorivom

Usput, sa proteinima hrane i bez šećera je kompatibilan. To je zbog činjenice da je apsorbuje u crevima. Ako je šećer je dugo u želucu (a tu je i visoka vlažnost i visoke temperature), šećer će uzrokovati fermentaciju. U ovom slučaju, gasovi će početi da pobjegne.

Slatka jela i hrane nije pogodan za različite namirnice ugljenih hidrata sadrži. Na primjer, možete jesti maslac i kruh u isto vrijeme, ali je zabranjeno jesti s njima pekmez. Isto se odnosi i na raznim med kolača.

Što se tiče mlijeka, a onda dat rok od 90 dana posebno napajanje, najbolje je da se ne može se kombinirati s drugim proizvodima i samo piti sam. Čak i ako kombinirati kašu mlijeko, koristi neće biti mnogo. Inače, svi sisari, za razliku od ljudi, može piti mlijeko samo u djetinjstvu. To je u želucu pretvara u sira i obavija com hrane. Zbog toga, sve slabo apsorbira u jelo. To je razlog zašto vam je potrebno da pije mlijeko odvojeno.

Mlijeko je bolje da pijem sama

Usput, to je najbolje da se odrekne deserta. Osim toga, ova preporuka se ne odnosi samo na ljude koji žele izgubiti na težini. Dijeta "90 dana odvojene moći" uključuje upotrebu različitih slatkog voća i peciva. Oni sami su prilično lako svariti. Ali proces asimilacije je mnogo pogoršalo, ako ih kombinirati s drugim proizvodima. Lubenica je potrebno jesti normalan obrok kao nezavisni kandidat. To se odnosi i drugo voće i bobice. Oni se ne mogu apsorbira u želucu i crevima. Zbog toga, oni se ne miješaju sa svim namirnice koje sadrže velike količine proteina i ugljikohidrata jedinjenja. Ako ih jesti zajedno sa drugim proizvodima, na kraju, oni se zadržavaju u želucu, i proces fermentacije počinje.

Može li biti štete iz upotrebe posebnog pravila hrane

Dijeta, koja se zasniva na upotrebi pravila razdvajanja tipa hrane, ima i ljudi koji ne podržavaju. Oni tvrde njihov položaj na činjenicu da ako kombinujete različite proizvode, koji se razlikuju po svom sastavu, mogu se međusobno nadopunjuju. Uz ovaj proizvod probavljiva mnogo bolje nego da jedu odvojeno. Zbog toga, poseban protivnici feed vjeruju da je hrana brzo vari, i e ostaci ne zadržavaju u tijelu, nego će brzo biti izlaz.

Video: MRŠAVLJENJE 18 kg. Izgubio sam težinu! 73-55 kg

Tip motora Split ima mnogo neprijatelja

Ali postoje i drugi argumenti od ljudi koji ne podržavaju principe poseban hrane. Na primjer, oni smatraju da je protein koji se nalazi u proizvodima od mesa, ako se želi jesti kruh ili povrće, steći će se mnogo duže, kao ugljenih hidrata jedinjenja aktivirati funkciju sekretorne pankreasa za varenje proteina u crijevima. Ako koristite poseban principe napajanje, ostaci će postepeno trune.

Ako jedete mlečne proizvode, zajedno sa žitaricama i kruh jesti zajedno s njima, to je obrnuto, to će biti vrlo korisno. odvojene Protivnici hrane tvrde da je činjenica da je vrijednost jela hrane će biti znatno povećan.

Ako se kombinuju usjeva sa kiselim hrane, tijelo bolje apsorbuje gvožđe, koja se nalazi u zrnu.

Vlakana, koja se nalaze u povrću, savršeno prikazuje tijelo muškarca različitih parazita

Vlakana, koja se nalaze u povrću, savršeno prikazuje tijelo muškarca različitih parazita koji dolaze tamo sa ribom. Dakle, takve hrane naprotiv, potrebno je kombinirati. Da, i pomoć riblje ulje apsorbiraju vitamini rastvorljivi u mastima su sve vrste koje se nalaze u povrću.

Ako uzmemo u obzir poseban hranu, pite, koje imaju punjenje i krompira, veoma su štetni za ljude. Ali, s druge strane, aminokiseline koje su bitne za ljudski organizam, naprotiv će se međusobno nadopunjuju u takvoj posudi. Tako da to može biti lako da jedu.

Ako jesti salatu, paradajz i krastavce, enzimi su sadržane u krastavcima, postepeno će degradirati askorbinske kiseline koja se nalazi u paradajzu.

još jedan argument protivnika zasebne hrane - je da je jela pripremljena za ovu vrstu principa moći dobiti neukusno. Kao rezultat toga, osoba nema želju da jede, tako da svoj dio se postupno smanjuje. To dovodi do toga da je tijelo je nedostatak nutrijenata. Kao rezultat toga, to može pogoršati ljudskog bića. Iako, naravno, zbog toga možete izgubiti na težini.

Kroz pravilnu ishranu može poboljšati metabolizam

Ako koristite posebno napajanje, meni za tjedan (stolu se moraju uzeti u obzir) će biti vrlo raznolik, tako da takva ishrana ugoditi svima. Kroz pravilnu ishranu može poboljšati metabolizam, tako da težina neće ometati osobu. Osim toga, odvojene hrane (razni recepti) može poboljšati zdravlje osobe. Zahvaljujući ovoj tehnici, ljudi riješi raznih bolesti. Osim toga, koristeći se može spriječiti egzacerbacije bolesti. Vrlo su popularne u 90-dan dijeta posebnog hrane.