Šta mogu jesti u dijabetesu

Šta mogu jesti u dijabetesu

Ishrana za dijabetes, je od velikog značaja, jer obavezuje da bude posebno.

Za liječenje bolesti na prvom mjestu je terapija dijetom. Sastojci dijabetes se biraju tako da je tijelo je dobila potrebnu količinu vitamina u svakodnevnoj prehrani. U nastavku je lista preporučenih sastojaka od onih koji se mogu jesti u dijabetesu:

1.Hleb i kolače. Takvi proizvodi treba izabrati integralne žitarice, a najbolje od svega sa sadržajem mekinje. Samo kupiti proizvode navedene, i ukloniti iz ishrane belog hleba.

2. Prvo kurseva. Baš kao vegetarijanac juhe ili juhe s povrćem čorba iz kostiju. To prvo kao: juha, grašak juha, juha se preporučuje da se pripreme ne više od tri puta u 7 dana čorba sa ribe, gljiva ili mesa. Idealan ne pretjerate sa komponentama.

vegetarijanac juhe

3. peradi i mesa. Svi znaju da je meso najvažniji resurs za energiju tela. Na osnovu toga, ona mora uključivati ​​dijabetičar obroka. Kuhanje je bolje koristiti nemasno meso i perad, jer se smatra dodatak. Iz onoga što se mogu jesti u dijabetesu, izolovan: govedina, teletina, zec, puretina i piletina. Pripremite ovi proizvodi trebaju kuvanjem, dinstanjem ili kao punilo. Od pržena hrana, poželjno je da se odrekne ili smanjiti na minimum. Meso treba isključiti iz ishrane, ali kada je neodoljiva želja, dozvoljeno barem malo kobasica sa masti.

4. Riba i riblji specijaliteti. Pozdravio uključivanje u hrani vrsta riba rijeke ili mora, na primjer, navaga, telapiyu, smuđa i leda. Cook riba može biti kuhani, zgusnut, pečena u pećnici, plus sve za par. Ne poriču sebi zadovoljstvo jesti salatu s plodovima mora ili morske trave.

ribljih specijaliteta

5. povrće. Što se tiče ovih proizvoda nema značajnijih ograničenja. Kod dijabetesa, oni se pretpostavlja da će biti smanjen u ugljikohidrata. Neophodno je da se smanji potrošnja krompira, mrkva, repa. Od krompira uključuju ugljikohidrata u omjeru od 20%, tako da je najbolje da se ograniči njegovu upotrebu. Međutim, dozvoljeno koristiti u bilo koji broj jela od normalnih i karfiol, zelena salata, tikvice, paradajz, krastavac, paprika, peršun. Ne pitaju da li postoji bundeve u dijabetes, dozvoljeno je da se bez ograničenja.

6. Voće i bobice. Što se tiče pitanja, šta voće može biti dijabetes. To je najbolje da odaberete nezaslađen sorti jagodičastog voća i voća. Idealan fit ovom opisu: jabuke, breskve, šljive, kruške, limun, brusnice, lingonberries. Prilikom pripreme želea, kompota, želea, koristite zaslađivač.

Video: Koje vrste mesa se mogu jesti u dijabetes?

jabuke

7. Žitarice. Odličan proizvod za dodavanje u ishrani će obuhvatiti: heljda, proso, zob, ječam. Od ovih žitarica se pripremaju ne samo ukusna kaša, ali casseroles. Relativno riža - to je najbolje jesti u obliku pari, pogotkom neobično za sve riža smeđa. Ali griz treba smanjiti u upotrebi.

8. Jaja. Jaja treba jesti s oprezom i na minimum. Stavili su u posudu kuhati meko kuvana, kao iu pripremi kajganu i omlet nemojte dodavati ulje.

proizvoda na bazi 9. mlijeko. Odaberite masnoća ili s minimalnom količinom masti. Dozvoljen u hrani, mlijeko, sir, jogurt, malo pavlake. Negativno utiče na prijem tvrdih sireva, kao i syrkovoy mase s grožđicama, od kojih treba odustati.

Proizvoda na bazi mlijeka

10. bombone i slatke hrane. U prodaji veliki izbor slatkiša za dijabetičare, koji uključuju zaslađivač. Oni mogu trenutno koriste, ali znajući mjere. Mogu li jesti med u dijabetes? Da, ali uz oprez, u malom iznosu.

11. Fats. Ako se maslac uzima u malim količinama, može vrlo dobro se primijeniti, a isto vrijedi i za margarin sendvič. A velike koristi za pacijenta kako bi masline, biljnog ili kukuruzno ulje. Približan iznos po danu bi trebao biti 30 grama.

12. Piće. Preporučuje se pića koja ne sadrže šećer u svom sastavu. Na primjer, čaj, mineralna voda, čorba kukova, sok od brusnice, sok od paradajza, i mnogi drugi, jagodičastog i voćnih sokova, dozvoljeno u ishrani onih koji pate od dijabetesa. Također ne zaboravite o neophodnosti razrjeđivanje vodom. Organska kava mora biti u potpunosti ukloniti iz ishrane, i zamijenite ga uz piće kafu.

Video: Da li je moguće imati masti u dijabetes?

šipak čorba

Znajući koja hrana može biti dijabetes, jednostavan i lak za planiranje ishrane i uživaju u životu. U isto vrijeme biti potpuno sigurni da je bolest pod kontrolom, i neće vratiti kao bumerang.