Šta se može jesti dojilja u prvom mjesecu nakon poroda

Ishrana dojilje treba u potpunosti fokusiran na potrebe beba.

I to je ne čudi, jer majčino mlijeko za bebu često se supstanca nije karakteristično za njegovu moć. Oni mogu doprinijeti rastu i razvoju, ili uzrok neugodnost, što uzrokuje kolike. Svaka mlada majka treba da zna da možete jesti prvog mjeseca nakon poroda na gastrointestinalni trakt malog čovjeka osećao iritaciju.

Video: Hranjenje dojilje u prvom mjesecu

Dozvoljena u ishrani proizvode

Cijelog perioda dojenja je uslovno podijeliti u dvije glavne faze: 45 dana nakon porođaja i nakon toga. U prvom tjednu života probavnog sistema beba je vrlo osjetljiva na majke dijete. Crevne mikroflore još nije formirana, tako da svaka supstanca može izazvati povredu bebe stolice u obliku zatvor ili dijareja i povećati nadutosti.

Video: Šta jesti nakon poroda - prehrana za dojilje!

Dairy bez kašu na vodi

Šta vi možete jesti nakon rođenja u prvim danima života djeteta? Predstavljeni lista će vam pomoći odgovoriti na ovo pitanje:

1. Dairy-kašu na vodi. U periodu dojenja majka, a ne samo da, ali mora jesti jela od žitarica. Oni će joj pomoći da oporavak, a ne negativno utiču crijeva djeteta. Dozvoljeno koristiti kukuruz, zob i heljda griz. S rižom treba čekati, jer to može dovesti do zatvora u novorođenčadi. Ako se ne plaše da dobiju na težini, slobodno uključiti u meniju jelo tjestenine i kvalitetne hleb sa mekinjama.

2. Lean meso: Turska, zec, govedina. Meso upotrebu hrane u kuhani, dinstane ili pečena forma sa minimalnom količinom soli i začina.

3. Morska riba. Prednost treba dati povrća: Heck, Pollock, bakalara, smuđa. Prekomjerne upotrebe ribljih specijaliteta ne može, oni treba da budu uključeni u ishrani je ne više od 2 puta u 7 dana.

4. jogurt, kefir, niske masnoće sir. Oni će biti od velike koristi ne samo za mlade majke, ali i mrvice. Ali moramo imati na umu da su novi proizvodi treba upisati u svoju ishranu i ishranu deteta postepeno. Prvo, u malim količinama, tako da su i tijelo navikli. Dakle, treba pratiti ponašanje i malu djecu u tom periodu. Ako dijete ne pokazuje brigu, nema proljev ili zatvor, a zatim se proizvod može konzumirati u prihvatljivim količinama.

Video: Ishrana dojilje. EO Komorowski

obrano sir

5. povrća juhe i malo masti čorba. Dok se mrvice ne odraste, treba odustati kupus, grašak i grah. Kuhati prvi jelo s malom količinom mrkva, tikvica ili krompir, dodati griz.

Video: Šta jesti? Prehrana dojilja.

Šta možete da jesti nakon rođenja voće? To će biti vrlo korisno pečene zelene jabuke i banane domaćih sorti. Oba bivšeg, a drugi ne posjeduje osobine alergena, tako da neće naškoditi bebi ili dojilja.

To će biti vrlo korisno pečene zelene jabuke

zabranjeno proizvodi

Uzimajući u obzir odgovor na pitanje koje možete jesti nakon poroda dojilja, idite na zabranjene hrane. Na listi je prilično opsežna:

• jaja, škampi, lignje, i drugih morskih delicija;
• Kakao i čokolada;
• bilo bobica, voća i crveno povrće:. jagode, maline, rotkvice, ribizle, itd;
• sve povrće u njihovom sirovom obliku (posebno paradajz i krastavac);
• sve vrste kupusa (i sirove i obrađene);
• kruške, grožđe, agrumi;
• masti kravlje mlijeko, kondenzirano mlijeko i topljeni sir;
• sušeno voće, orašasti plodovi i njihovi derivati.

kakao i čokoladni proizvodi su zabranjeni

Dokle god je vaše dijete mlađe od 3 mjeseca, treba izbjegavati crni kruh, kolači, vruće umaka i začina. Osim toga, ne preporučuje se koristiti med, griz i biser ječam.

Oprezni pridržavanje načela ishrane će spriječiti nastanak probavnih smetnji u djeteta.