Oporavak nakon poroda, u postporođajne period

Period nakon poroda je teško vrijeme za svaku ženu. I ova faza traje oko 8 nedelja, potrebno je ovaj put za završetak oporavak tijela nakon trudnoće i porođaja. U ovom slučaju, dolazi do hormonalnih promjena izražaja žena, što je, tu je promjenu tih tvari koje su odgovorne za očuvanje djeteta, kao rezultat toga počinju da daju dojenja. Žensko tijelo počinje osjećati značajne nove promjene, tako da mu je potrebna fizičke i psihičke snage. O periodu nakon poroda za većinu žena to počinje vrlo često mijenjaju raspoloženje, a to može dovesti do teških napona i eksplozivnom atmosferom među članovima porodice.

Naravno, ova situacija ne može ići na korist ne mlada majka, a ne ona voljene. Od bezuzročne depresija i razdražljivost mogu tlače žene sve okolo, i to može negativno utjecati na odnose sa najbližima. I na raspoloženje moje majke počinje da reaguje na dijete, on može da plače, san loše i brini. Za smirenje nervnog sistema majke, ona treba dobro odmoriti, pomažući da akumuliraju više novu energiju i vitalnost organizma koja je bila umorna od trudnoće i porođaja. Vezane žene treba pobrinuti za to i učiniti tako da ne razbiti na sitnice. Na primjer, većina dobar odmor za majku i dijete će otići na svježem zraku i ugodan hobi.

Porođaja i postnatalnom periodu on postaje ozbiljan stres za svaku ženu. Tako da bi trebao nositi široku i meka odjeću. Ako je vrlo teško, moguće je da se zaposli dadilja ili zatražiti pomoć svojih rođaka. Kada želite doći na odmor, preporučljivo je da isključite telefon i opustite se u potpunosti. Žena mora biti prilagođena samo pozitivne emocije, a ako ima neka iskustva, poželjno je podijeliti sa svojim najbližima.

Video: Postporođajna period oporavka nakon poroda

postpartalna Care

Nakon porođaja, žena tijelo počinje da oseća težinu metamorfoze. Na primjer, odmah nakon porođaja maternicu smanjuje u veličini, i to se smanjuje zahvaljujući posebnoj nakon bolova. Ova smanjenja majka osjeća i za vrijeme dojenja, jer je beba sisa mlijeko počinje rezultirati u izolaciji oksitocina, koji je u stanju da pomogne povratak maternicu na prethodnu veličinu. Što se tiče higijene postnatalnom periodu, što uključuje korištenje držači za eliminaciju ispuštanja, isključivo za tu svrhu, ne koristite tampone.

Video: Oporavak u periodu nakon poroda ... prsa, trbuha, mišića karlice

materice za 1,5-2 mjeseci nakon isporuke i dalje biti odbijen, ali nakon 3 tjedna nakon rođenja dodjele djece sve manje, tako da ona ide u koristi dnevni ulošci. Osim toga, u fazi nakon porođaja je u pratnji tekućina koja se nakupila tokom cijelog perioda trudnoće djeteta u nogama i zglobova. Žena je u prvim tjednima nakon rođenja može probuditi u znoju, ali to je sasvim normalna reakcija.

Ne brini za mame i veliki stomak, što može izgledati prilično neuredan, a javlja se u otprilike prva četiri mjeseca. Kroz vrijeme, situacija je izjednačio, da li će biti uravnotežena dojenja i prehrane. I nakon nekog vremena ona nije mogla obavljati teške fizičke vježbe. Vrlo često, nakon porođaja žena zgrožen njeno tijelo, ali to nije razlog da se ograniči sebe na hranu i nalazi se na strogu dijetu. Na kraju krajeva, tako da možete naškoditi bebi, a najbolji ishranu za bebu - što je majčino mlijeko, hranjive tvari od kojih će zavisiti samo od majke.

Ishrana nakon poroda

Naravno, u laktaciji majka značajno konzumirali tečnost iznos povećanja, to je 3 litre dnevno. Obično, žena osjeća žedan kad hranjenje beba ili nakon njega. Ali ne piju puno, jer ne bi mogli imati koristi. Siguran sam da mama treba da pazi na ishranu, au ovom slučaju, iznos dnevnog unosa kalorija ne bi trebalo da prelazi 2500-2800 kcal. Morate jesti samo uravnotežen i zdrave hrane, gdje postoji visok sadržaj nutritivne vrijednosti. Mama ne bi trebalo da jedu puno slatkog, jer može naškoditi bebi, i majka će dodati dodatnu težinu.

Kalorija distribuirati 5 obroka, tri glavna obroka i dve užine. Pušenje dojenja majka ne bi trebalo, jer nikotin brzo ulazi u krv i majčinog mlijeka, a zatim na dijete. Majka treba pažljivo pratiti reakcije djeteta na svi koriste proizvode jer se može dogoditi da neki od njih će izazvati alergije bebu. Ishrana dojilje treba uključiti antialergijski proizvoda i postupno proširiti, uključujući i potencijalno opasnih proizvoda u ishrani.

Sex nakon poroda

Kada nedostaju neka kontraindikacije i komplikacije, žena može vratiti na intimni život samo mjesec dana nakon poroda. Ali ne zaboravite konratseptivah od dojenja ne znači da je žena ponovo nije trudna. Da biste odabrali najprikladniji način će samo ginekolog, koji bi trebao biti na račun žena nakon porođaja.

Video: Oporavak od porođaja. Kako izgubiti na težini. Kako ukloniti želudac. Ishrane, vježbanja. [6]


Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea