Lanenog: koristi i štete što je uzimanje mršavljenja?

lnianoe semia Želite izgubiti nekoliko kilograma? Zaista, do sada, to je ponudio veliki broj različitih moderne tehnike, alate i pomažu mu u. Imajte na umu da ne postoji savršena dijeta. Može normalno biti transportiran, i obrnuto. To je najbolje da obratite pažnju na svoju ishranu i način života. To su faktori koji promoviraju gubitak težine. Obratite pažnju na različite korisne aditiva. Jedan od njih je sjemenke lana.

Prednosti laneno sjeme dijeta

Ranije, laneno sjeme uzima samo u medicinske svrhe. To se može koristiti da biste dobili osloboditi od opstipacije, poboljšati probavni sistem da se oporavi od teške bolesti. Do danas, laneno sjeme - ovo je jedan od najčešćih alata u dijetetičara.

Nemojte misliti da laneno potpuno rastvori masnih naslaga. Djelotvornost proizvoda zbog takvih korisnih svojstva:

Odlično detoksikaciju organizma. Kada sjemenke lana bubre u želucu, oni su postepeno kreću kroz crijeva, čime će izlaz šljake, otrovne supstance izmet.
Poboljšati funkcioniranje želuca. Imajte na umu da je agent briše resice želuca zida, kao rezultat toga postaju mobile i hrane se brzo kreće na njima. Također, sjemenke počinju da obavijaju crijevni zid, želuca sluz, i to je najbolje sredstvo za zaštitu od štetnih efekata, zaustavlja upalni proces. Lanenog ulja je odlična leči čireve i rane koje se formiraju u određenom organu.
Spada u najbolje laksativi. Ovaj alat ima blagu akcije, ne remeti crevne flore i ne šteti organizmu.
Smanjuje apetit. Vjeruje se da lanenog u svom sastavu imaju dovoljnu količinu vlakana. Kada je supstanca u želucu, počinje da nabubri, potpuno ispunjava svoj prostor, tako da je i sam čovjek osjeća sito i ne prejedete.

Upozorenje! Sjemenke lana su najbolji način za izgubiti težinu. To je prirodni proizvod koji ne sadrži štetne tvari i ne izaziva neželjene efekte.

Ako se pravilno koriste sjemenke lana, možete smanjiti razinu glukoze, da se oslobodi lošeg holesterola u krvi, normalizuje rad jetre, povećava protok krvi, jača imuni sistem, uvelike poboljšati stanje kože, noktiju, kose. Dokazano! Laneno ulje produžava mladost.

Osnovna pravila za upis laneno sjeme

Na dan možete konzumirati više od 50 grama lanenog semena - 4 kašike. Imajte na umu da je doza je najbolje da bude izabran pojedinačno. Oko 4 kašike lanenog sjemena može povrijediti, jer imaju negativan učinak na jetru.

Da biste spriječili neželjeni efekti moraju biti strogo uzeti u obzir doze. Počni primaju sa jednim stolom kašiku semena po danu, a zatim postupno povećanje doze. Nutricionisti vjeruju da gubitak težine je dovoljno da se 2 žlice lanenog sjemena.

Ako jedu sjemenke, imate dan da piju što više pročišćena mineralne vode, dok laneno sjeme treba koristiti samo u obliku čekića. Kada stomak su cijeli sjemena, veliki dio ostaje nesvarenih, tako da se tijelo ne dobije korist od fondova.

Da bi se postigli zadivljujuće rezultate, neophodno je da se redovno lanenog semena. Morate, u roku od 14 dana, uzmite 2 žlice sjemena lana i onda tjedan dana odmora i opet nastavili primati.

Mršavite jedući sjemenke lana - Recepti!

Da riješi dodatnih kilograma sjemenke lana mogu se koristiti na različite načine:

Jesti sirove i piju vodu.
Dodan u salate, jogurt, žitarice, juhe.

Ukuvano laneno

Posebno korisno Ukuvano sjemena, koji će pomoći da se brzo riješi viška kilograma. To je lako kuhati: potrebno je da se sjeme - kašiku i da ih ispunite šerpi, sipati 500 ml kipuće vode. Ware je prekriven poklopcem i staviti na manji požar. potrebne za dva sata čir posteljina, ne zaboravite da promiješati. Ukuvano je pijan svaki dan pola sata prije jela. Osim toga, možete koristiti više debeli. Idealan za terapiju mršavljenja je 10 dana. Zatim dvije sedmice je potreban odmor i ponovo nastaviti liječenje.

Infuzija sjemenke lana

Priprema sredstva za spavanje. Potrebno je da se kašiku sjemena, ispunite u teglu, a zatim sipati 400 ml kipuće vode. Uliti 12 sati. Infuziju treba konzumirati dnevno.

VAŽNO! Ukuvano i pića su prihvaćene samo svježe, jer je nakon nekog vremena droge će imati neprijatan ukus.

Laneno sjeme sa jogurtom

Ovaj recept je idealan za one koji vole kefir dijeta. Potreban vam je lan popuniti 100 ml jogurta. Važno je da blisko odgovara rasporedu:

Prve sedmice. Zaspiš u jogurtu kašičicu lanenog sjemena.

druge nedelje. Dodaj jogurt u dvije kašičice lanenog semena.

treći tjedan. Zaspati tri kašičice lanenog semena.

Mix semena sa uva lnya

Da očistimo tijelo i mršavljenja preporučuje se upotreba recept sa uva. Znači biti lako pripremiti. Pounded trava uva, slomljena sjemenke lana, sve komponente su mješoviti. Ova mješavina se mora uzeti svaki dan na žličicu, budite sigurni da pije vodu.

Priprema ishrane jela na bazi lanenog ulja

Kissel. U ključaloj postavljen vode bobica, voća. Sve prodire u oko 15 minuta, a zatim dodajte sjemenke lana. Primijetit ćete kako se sluz počinje da se formira tokom kuvanja. Na taj način, vaše oči će početi da se pretvori u kompot želea.
Žitarica s laneno sjeme - ovo je najbolji doručak. Potrebno je da upije 2 žlice sjemena. Nakon toga, uzeti zob - 100 grama, sipajte ih čašu kipuće vode. Sata čekanja sve dok infuzije i miješati zajedno. Jelo možete dodati med.
Koktel od lanenog sjemena. Potrebno je da se 200 ml soka od mrkve, dodajte kašiku vo lanenog ulja. Uliti za 5 minuta, i piti mix.

Tako je, laneno sjeme - to je najbolji način za izgubiti težinu. A dugo san da riješi ekstra kilograma? Budite sigurni da probam ovo lijek.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani