Popularni Chia sjemenke - dobra ili zla

Video: koristi i štete od Chia sjemenke. Super chia sjemenke

Populyarnyie semena chia - Polza ili Vred Ste vjerojatno već u posljednje vrijeme čuli chia sjemenke? Oni se mogu naći svuda - od hrane, završava higijene. To su mali zrna sličan seme kivi. Oni rastu u Južnoj Americi, gdje su postali vrlo popularan prije nekoliko stotina godina.

Povijest sjemena

Chia sjemenke u SAD-u su se uvijek smatrali antibiotike, i prirodne i bez nuspojava i kontraindikacija. Zatim su počeli da se ne koriste samo kao droga, ali i dodao da je hrana, tretmani za lice i kosu i osjetio da su te sjemenke tijelo zapravo postaje zdravo.

Drevni Indijanci vjerovali chia sjemenke Glavna prednost svog naroda. Danas to seme našlo popularnost kao sredstvo za promociju gubitak težine, oporavak organizma nakon povreda i bolesti. Možete vidjeti sjeme chia kao dio čajeva, kave, kolači i naravno - droga.

Prednosti chia sjemenke

Nemojte odmah pokrenuti do najbliže prodavnice da kupim chia sjemenke. To je slično agent lijek koji ima i indikacije za upotrebu i kontraindikacije. To jest, možete staviti sjeme chia nerazumno štete za tijelo.

Dakle, ako se uporedi chia sjemenke korisnih supstanci s drugim zajedničkih proizvoda, možemo reći da su korisniji od:

Losos - sadrži omega-3 8 puta more-
Mlijeko - kalcijum još u 6 različitih
Spanać - željezo preko 3 raza-
Banane - kalijum 2 puta more-
Brokula - magnezijuma više u 15 različitih
Bran - vlakna više od 2 raza-
Beans - više proteina u 6 različitih

Posteljina - 4 puta više selena-

Blueberry - 3 puta više antioksidanata.

Sjeme chia sadrži esencijalne masne kiseline (omega 6 i omega-3), kao i veliku količinu masti, proteina, minerala, nizak sadržaj kolesterola. Ako redovno koristi chia sjemenke, to je odličan prevencija ateroskleroze, bolesti kardiovaskularnog sistema, centralnog nervnog sistema.

Video: koristi i štete od Chia sjemenke. Kako izgubiti težinu s chia sjemenke

Ove sjemenke su korisne za one koji su često u stanju depresije, multiple skleroze ili bolesti pati Alchajmerove.

Ako pritisak udara, povećan šećer u krvi, smanjen imunitet i često razboli, onda u tom slučaju nije suvišno da dodamo vašoj svakodnevnoj ishrani Chia sjemenke.

Pored navedenog, sEmena chia su:

Prevencija gripe i ORVI-
maligni opuholey-
Poremećaja gastrointestinalnog rasprave
alergijskih reakcija
Preranog starenja skin-
Anemii-
Hormonske poremećaja kod žena.

Da kontraindicirana chia sjemenke?

Chia sjemenke su kategorički brojač za upotrebu onima koji pate od niskog tlaka, nedavno otrovan ili pati od stalnih bolova u trbuhu. Zabranjeno je da se chia sjemenke ženama za vrijeme trudnoće i dojenja. Chia štetan za one koji se dijagnosticira kao benigni ili maligni tumori.

Video: Superfudy superhrana - korist ili štetu? Nedavne studije! Spirulina, chia, Goji, kakao, itd

Chia sjemenke nisu kompatibilni sa aspirinom, to jest, koristiti ih zajedno se ne preporučuje.

preporuka

Ako želite poboljšati svoje zdravlje chia sjemenke ili izliječiti bilo koju bolest, u ovom slučaju, preporučuje se da se počne sa najmanjim mogućim dozama. To bi trebalo biti učinjeno oko nedelju dana ili dva, a ako do tada neće imati negativnih pojava na dio tijela, a zatim povećati dozu Chia sjemena i nastaviti liječenje.

Zabranjeno je da se chia sjemenke za više od 12 tjedana!
Video: Chia sjemenke i bosiljka: Poređenje. Je li vrijedno plaćati više?

recenzije

Oksana, 18 godina: "Nakon 3 nedelje terapije sa Chia sjemenke (ja sam ih dodao u jogurt i kefir), sam izgubio depresiju, postao sam manje nervozan, brige i nervira sa ili bez njega."

Tatiana, 28 godina: "Čitao sam u jednom od ženskih časopisa koji chia sjemenke imaju pozitivan utjecaj na ženske reproduktivne funkcije, normalizira menstrualnog ciklusa i pomoći da zatrudni. To je neverovatno, ali ništa mi nije tretiran, samo stalno pije chia sjemenke i dodajte ih u svim mogućim hrane u ishrani. Dugo očekivani trudnoće došlo nakon 2 mjeseca. "

Dmitry, stara 32 godina: "Chia sjemenke se preporučuje da dodate u ishrani sportista. Zaista, povećana izdržljivost, postoji sila veća snagu i energiju. Međutim, efekat skladištenje sjemena, tako da je potrebno da traje najmanje 2 tjedna, ali ne više od 12 (inače ne može biti komplikacija). "

Tamara, 50 godina: "Preporučujem chia sjemenke doktor tradicionalne medicine kao lijek za bolne prirode menopauze. Dok ja ne mogu ništa reći, uzimajući samo tjedan dana. Ali zdravlje nije pogoršalo, tako da očekuju poboljšanja. "

Konstantin, 25 godina: "Nekada sam da će patiti od šiljaka pritisak, ali nakon što je njegova supruga počela dodajući chia sjemenke me na hranu, zdravlje je dramatično poboljšana, a pritisak je sada uglavnom normalno."

Boris, 45 godina: "Ako ste pate od bolesti kardiovaskularnog sistema, onda definitivno trebate početi uzimati chia sjemenke. Sa njima sam je prvi put predstavljen na putovanje u Indiju, i od tada - to sjeme na mom stolu stalno. Oni se mogu uzeti u sirovom obliku, sa vodom ili dodati na hranu za začin, i naravno - oporavak ".

Anna, 35 godina"Uzeo sam sjeme chia šest mjeseci sa prekidima za smanjenje tjelesne težine. Kao rezultat toga, izgubio sam gotovo 15 kilograma. Naravno, kompleks uključuje vježbe, ali chia sjemenke je igrao svoju ulogu. "

Informacije!

Najnovije vijesti talijanski medicina sugerira da redovna upotreba proizvoda koji sadrže chia sjemenke, smanjuje mogućnost infarkta miokarda i poremećaja srčanog mišića. Američki naučnici tvrde da je sjeme treba uzeti kao zamjena terapija za žene koje su doživjele težak porođaj. Prividno tijelo oporavlja brže nakon porođaja.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani