Laneno ulje, kako napraviti? Koristi i štete

lnianoe Maslo Mnogi ni ne shvataju o medicinski sastav lanenog ulja. Ona pruža koristan i sve poznate omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Ulje je izvađen iz sjemenke lana. Znači bogate vitaminom K, E, A, F. Ovisno o tome kakav metoda pročišćavanja koristi, ulja može biti smeđe ili zlata. Kupite najbolji nerafinirana ulja s malo gorčine. Gdje se koriste ulja iz sjemenke lana?

Ima prijem lanenog ulja

Jedite proizvod u ranim jutarnjim satima za pola sata prije jela. U večernjim satima, ulje piće prije odlaska u krevet ili nakon obroka. U trenutku je dovoljno da se koristi jedan supenu kašiku proizvoda. Za pozitivan rezultat, proizvod se mora uzeti u roku od dva mjeseca, ulje neće vam pomoći u kratkom vremenu.

Izgubiti na težini lanenim uljem

sastav proizvoda sadrži alfa-linolenske kiseline (omega-3), oleinske kiseline (omega-9), linolne kiseline (omega-6). Ove supstance smanjuju apetit, tako lanenog ulja preporučuje se upotreba za one koji imaju problema sa prekomjernom težinom. Dodajte ulje u salate, jogurt.

Poboljšava stanje krvnih sudova i srca

Ulje će pomoći vratiti metabolizam, kao i elastičnost krvnih sudova. Koristeći sredstva pritiska može da se normalizirati za normalizaciju holesterola u krvi, štiti od hipertenzije, angine pektoris. Dokazano je da lanenog ulja sprečava srčani udar.

Organizuje rad želuca i crijeva

Laneno ulje sprečava razvoj zatvor, koristi se za hemoroide. Mi cijenimo ćete koristiti ulje na prazan želudac, moći ćete očistiti crijeva. Gastroenterologa preporučujemo za gastritis, kolitis. Često je imenovan kao Protuparazitski agent. Lanenog ulja može pomoći izliječiti jetre.

Proizvod je najbolja preventivna mjera holelitijazom. To se ne preporučuje da se kod upalnih procesa u bilijarnog trakta.

Ovaj alat je idealan za liječenje gihta, lupus, fibrocističnih bolesti dojke. Ako imate lupus, laneno ulje može pomoći u smanjenju kolesterola. Giht lijek može pomoći u ublažavanju bolova i otoka. Zbog komponenta omega-3 može poboljšati unos joda.

Upotreba lanenog ulja u kozmetičke svrhe

Dokazano je da ulje pomaže da se očisti pore, ne začepljuje kožu. Proizvod se koristi i za kožu, kosu. Sa njim napraviti odličan omekšavanje, protiv starenja, utvrđeni i antibakterijski maske.

S obzirom na činjenicu da oni sadrže lingnani, proizvod pomaže pomladiti u laneno ulje. To sprečava razvoj malignih tumora, zaustavlja proces starenja.

Ono što je laneno ulje korisno za žene?

Video: laneno ulje: korisna svojstva, koristi i štete

Proizvod pomaže normalizaciju razine hormona. Uz pomoć žena će biti lakše nositi protok krvi, a to je najbolji lijek za menopauzu. Laneno ulje sprečava stvaranje prostaglandina, izazivaju pojavu izobilju pražnjenja.

Harm lanenog ulja

Ako zloupotrebljavati proizvod, to može ozbiljno nauditi. Laneno ulje može brzo oksidira, posebno kada se zagrije, a kada je reagovao sa vazduhom.

Upozorenje! Laneno ulje ni u kom slučaju ne može biti grijana, jer je velika količina štetnih radikala pojavljuje u njemu. Ako koristite laneno ulje za kuhanje, imajte na umu da to postaje kancerogene.
Video: Prednosti lanenog ulja. Kako se prijaviti, odaberite i čuvati lanenog ulja

Ulje se čuva za dugo, pa ga treba konzumirati u što kraćem roku. Budite sigurni da obratite pozornost na to koliko ga koristite. odrasla osoba je dozvoljeno svaki dan jesti ne više od dvije kašike proizvoda. Djeca se ne preporučuje da daju, to je dozvoljeno samo nakon preporuke doktora.

Nemojte zaboraviti da se uzmu u obzir nuspojave:

Proljev se javlja kada osoba ne uzima u obzir dozu i znatno zlostavljao ulja.
Ulje lanenog sjemena može povrijediti one koji uzimaju anti-dijabetičar droge, i bol za ublažavanje.
Pojavljuje se kad ozbiljna alergijska pojedinačnih netolerancije proizvod, koji je u pratnji osip, povišen oticanje, crvenilo, kašalj, curenje iz nosa.
Nakon upotrebe lanenog ulja može imati problema s zgrušavanja krvi.
Ne možete koristiti ulje zajedno sa drogom protiv zgrušavanja krvi, smanjenje holesterola.
Zabranjeno laneno ulje za vrijeme trudnoće, hormonalne neravnoteže. Ginekolozi dokazao da nakon dobijanja novca u drugom ili trećem trimestru žena u opasnosti od gubitka bebe, jer je povećan tonus maternice.

Ono što je štetan sastojak sadržan u laneno ulje?

Sastav sirovog semena sadrži malu količinu tsianiada. Ako se držimo precizne (koristiti jednu ili dve kašike ulja) u budućnosti neće imati problema. Ponekad osoba povećava dozu na svoju ruku. To se ne može učiniti, jer možete ozbiljno otrovan. Cijanid je opasan i štetnih materija.

Video: Što namirnice sadrže omega-3 masne kiseline; Lanenog ulja, riblje ulje: korist, kao što je uzimanje

Lanenog ulja je zabranjeno:

Holecistitis.
U hepatitisa.
U hroničnog pankreatitisa.
Kada polipa u materici i njegovih dodataka.
Kada žučnih kamenaca, problemi sa bilijarne načine.
Nakon antidepresivi ili hormonskih kontraceptiva.
U periodu dojenja.

Korisne savjete! potrebno je laneno ulje do umjereno koristiti bez termičke obrade. Tako da ćete biti u mogućnosti da se obogati tijelo s korisnim supstancama. Nemojte misliti da laneno ulje odmah ima efekta. Izgubiti na težini i poboljšati stanje unutrašnjih organa, potrebno je da koristite proizvod za tri mjeseca.

Stoga, laneno ulje koristi tijelo samo ako se pravilno uzima. Proizvod je u ne bi trebalo da bude zlostavljano svakom slučaju, u suprotnom to može dovesti do ozbiljnih nuspojava. Želiš da se ojača krvnih sudova, izgubiti na težini ili da biste podesili stomak? Budite sigurni da kupiti ulja iz sjemenke lana. Ovaj objekat bi trebao biti ste uvijek pri ruci.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani