Kako da se vitamin E kada planirate trudnoću?

U posljednjih nekoliko godina, kvaliteta hrane je značajno smanjen.

Zbog toga raste popularnost stekao sintetičkih vitamina kompleksa. Posebnu potrebu za vitaminima javlja tokom trudnoće, kao bebino zdravlje će u potpunosti ovisiti o zdravstvenom stanju majke. To je razlog zašto je vrlo važno znati kako da vitamin E kada planirate trudnoću. U slučaju da će se trudnica biti premale količine ovog nutrijenata, zdravlje djeteta je u opasnosti. Više Nedostatak ovog mikroelemenata može uzrokovati slabost mišića, disfunkcija jajnika i hormonalnih poremećaja.

Zašto nam je potreban vitamin E?

Rezultati brojnih medicinskih istraživanja su pokazala da vitamin E utiče na trudnoću i sveukupno zdravlje reproduktivnih organa žena. To je razlog zašto vitamin E u trudnoći je sastavni dio medicinske terapije. Važno je napomenuti da je lijek ima brojne kontraindikacije. Na primjer, da biste koristili tokoferol je vrlo nepoželjno za osobe koje boluju od dijabetesa, hemofilije, ciroze jetre, holecistitis, ili hipertireoze. jesti vitamin je strogo zabranjena u zatajenjem bubrega. Prije upotrebe droga, potrebno je obratiti se lekaru kao tokoferol može izazvati alergijske reakcije.

Vitamin E u ranoj trudnoći je vrlo bitne, jer pomaže da se normalizira metabolizam u ćelijama. To je zbog činjenice da tokoferol sprečava razvoj oksidativnih procesa. Kao posljedica - ćelijske membrane ostaju konzistentni.

Vitamin E ima učinak na trudnoću i ukupne reproduktivne organe žena

Video: Vitamin E prilikom planiranja trudnoće

Isto tako, vitamin E u trudnoći pomaže da se eliminišu hormonalne poremećaje i uspostaviti normalnu cirkulaciju krvi. Dakle, tokoferol stvara povoljne uvjete za razvoj djeteta. Jer vitamin E je blagotvorno na endometrij, rizik od preranog prekida trudnoće je značajno smanjen. Ipak, ovo mikroelemenata blagotvoran učinak na kožu, kosu i nokte. Osim toga, vitamin pomaže u snižavanju krvnog pritiska i ubrzati proizvodnju progesterona.

Vitamin E prilikom planiranja trudnoće

Dugo vremena se mislilo da je potrebna samo folna kiselina, vitamin E prilikom planiranja trudnoće pada u drugi plan. Međutim, doktori su otkrili da ne može bez tokoferol. Vitamin ima isti učinak kao progesteron. To je razlog zašto tokoferol bi trebalo da bude u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. To će povećati šanse za uspješnu trudnoću.

Tokoferol pomaže za jačanje imuniteta organizma i uspostavi normalno funkcionisanje nervnog sistema. Ovaj element u tragovima koji su uključeni u formiranje posteljice. Osim toga, vitamin E je uključen u formiranje prolaktina, što je neophodno za uspješno dojenje. Doktori kažu da kada ne postoji dovoljna količina hranljivih materija u telu žene, poremetio normalno funkcioniranje jajnika, i značajno povećava rizik od raka.

Treba napomenuti da uzimanje posebnu vitamina kompleksa treba dopuniti uravnotežene ishrane. Trudnice, doktori se savjetuje da uključuju sljedeće namirnice u ishrani:

1. Bademi.
2. Spanać.
3. Breskve.
4. Bademi.
5. Suhe marelice.
6. Maslina.
7. Brokoli.
8. Mahunarke.
9. Beef.
10. Avokado.

Tokoferol pomaže za jačanje imuniteta organizma i uspostavi normalno funkcionisanje nervnog sistema

U ovim proizvodi sadrže velike količine bitnih elemenata u tragovima i vitaminima. Više Vitamin E se nalazi u žumanca, mlijeko i masne ribe.

Doza vitamina E

Ako su imenovani kao vitamin E u trudnoći - doza određuje lekar. U tom slučaju, liječnik treba uvijek uzeti u obzir dob pacijenta i prisustvo komorbiditeta. Uzmite tokoferol kada planirate trudnoću, poželjno je za drugu fazu menstrualnog ciklusa.

Po pravilu, ovaj vitamin se preporučuje da koristite 16 do 25 godina dana menstrualnog ciklusa. Nakon 25 dana, doktori preporučuju kratke pauze, čak i ako je šansa za uspješne oplodnje jajeta je dovoljno velika.

Kako da pijem vitamin E za vrijeme trudnoće? Ako žena zatrudni, trebala bi posjetiti ginekologa. Po pravilu, lekar povećava dozu lijeka. Ovo je prisiljen mjera, od trudnoće sintetički vitamini apsorbiraju mnogo gore. U isto vrijeme uzima u obzir ishrani žena njenih godina i lične istorije.

Doziranje se određuje lekar

 Nakon trudnoće do prave male pauze u prijemu lijeka moguće. Osim toga, ako žena jede uravnotežen, to možete učiniti čak i bez vitamina kompleksa, ali odluči to je samo doktor. Tokom trudnoće, budite sigurni da se revidira svoju ishranu. Poželjno je da se isključe iz izbornika peciva, meso, prženu hranu. U meniju koji želite da dodate razne životinje jetre, zobena kaša, povrće, heljde i jaja. Pored toga, ishrana treba da bude dovoljna količina nezasićenih masti. Stoga se preporučuje da dodate gotova jela maslinovo ulje ili lanenog ulja.

U nekim slučajevima, za vrijeme trudnoće poželjno je koristiti ne samo tokoferol, ali i folne kiseline. Poželjno je da se drogiraju do 12 tjedana trudnoće. To je potrebno kako bi se osiguralo da se fetus normalno razvija, a primio je u punom potrebne hranjive tvari. Tokom prijema vitamina E nije nužno da se drugi vitamina ili vitamina kompleksa. Osim toga, proizvodi sa visokim sadržajem korištenja vitamina A je zabranjeno.

Neželjenih efekata i ima tokoferol Hour

Ima slučajeva da dugotrajna upotreba vitamina E dovodi do raznih neželjenih reakcija. Na primjer, osoba može biti disfunkcija nervnog sistema, koja se manifestuje osjećaj apatije, vrtoglavicu i slabost. U rijetkim slučajevima, višak vitamina E povod za krvarenje u mrežnici oka, glavobolja, mučnina. Neki pacijenti mogu iskusiti poremećaji probavnog trakta, koji se manifestuju dijarejom ili jake bolove u donjem trbuhu.

dugotrajna upotreba vitamina E dovodi do raznih neželjenih reakcija

Višak ovog elementa može dovesti do smanjenja imunog i zatajenje bubrega. To je razlog zašto doktori preporučujemo da se ne poveća doza tokoferol sama. Višak materijala može izazvati alergijske reakcije. Na primjer, može se pojaviti dermatitis. Također, prekomjerna upotreba elementa može pokrenuti razvoj ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sistema.

Video: Planiranje trudnoće

Za bolju apsorpciju vitamina E, treba slijediti neka pravila. Na primjer, to je poželjno da koristite stavku dok su jeli. Doktori kažu da je tokoferol se bolje apsorbuje sa masnom hranom. Također se snažno preporučuje da ne koriste vitamin E za trudnice i preparati sa visokim sadržajem željeza u isto vrijeme.

To se ne preporučuje se koristiti i antibiotik agenata i vitamina E. Ako konzumirate tokoferol u obliku tableta - perite droge samo kuhano ili flaširana voda umjesto slatkih soda, kavu ili čaj. 30 minuta prije primanja vitamina poželjno je jesti šaku oraha ili kikirikija. Takva tehnika će doprinijeti boljoj apsorpciji vitamina E.