Koje vitamine da pijem tokom trudnoće?

kakie vitaminu prinim pri beremenosti To je vrlo važno za vrijeme trudnoće da se multivitamin kompleksa. Koliko i šta zavisi od faktora kao što su ishrana trudnice, kao i sama žena osjeća. To je najbolje da se kurs lijekove, nemoguće je da se to uradi tokom cijele trudnoće.

Vitamin kompleks u prvom tromjesečju trudnoće

Tokom ovog perioda, da se neuralne cijevi potpuno formirane bebe, morate uzeti folnu kiselinu. Za jačanje imunološkog majke i djeteta, potrebno je koristiti cink, uz pomoć što može da zaštiti dijete od patoloških procesa u mozgu, genitourinarnog sistema. Kada je majka u potpunosti hraniti svakodnevno jesti što više voća, povrća, ribe, zdrave masti, meso, riba, mliječni proizvodi, ona ne samo da neće osjećati glad, ali i hraniti svoje tijelo i svoju bebu sa vitaminima i drugim osnove za razvoj mikro i makro elemenata. Zatim, poseban kompleks vitamina da ne treba da pije. Ali često u trudnica je problem - promjene u ukusu, počela je da odbije različite žitarice, mlijeko, mesne prerađevine, onda morate koristiti multivitaminske. Ako je žena vegetarijanac, potrebno je piti vitamine koji sadrže željezo.

Ako žena počinje da remeti jutarnje mučnine, ona počinje da pati od nedostatka potrebnih mikroelemenata korisno kada trudna počinje izgubiti na težini zbog stalnog povraćanja. U ovoj situaciji, morate uzeti multivitamin, uključiti u ishrani čaj, sokovi, žitarice, mlijeko.

Vitaminski kompleks u drugom trimestru trudnoće

U ovom trenutku, fetus počinje ubrzano raste. U normalnom toku trudnoće žena u potpunosti napaja, nema problema sa apetitom, ali ako dođe do trudnoće zimi ili proljeće, morate biti sigurni da se multivitamin kompleksa, ali u malim količinama, jer to može roditi veliki fetus ili dijete će biti alergičan.

Pokazalo se da većina trudnica pati od nedostatka joda, cinka, željeza, folne kiseline, vitamina A, B, D.

Nedostatak vitamina utječe na plod. Kalcijum treba konzumirati nakon 23 tjedna, jer je nedostatak ovog elementa može dovesti do ozbiljnih rođenja.

Do 16 tjedna definitivno treba uzeti folnu kiselinu, vitamin E, tako da je moguće da zaštiti bebu od patološkog procesa u nervni sistem. Kao i sami malo stvari sa hemijskim vitamina može biti, morate obratiti pažnju na svoj stil života - ishrana treba da bude racionalan i uravnotežen, to bi trebalo da bude ugljikohidrata, proteina, masti. Za podršku metaboličke procese, potrebno je ući u trag svim primio sa hranom, a ne u oblicima doze.

Da li treba da uzimam vitamine za trudnice?

Imajte na umu da su svi multivitaminski kompleksi uključuju sintetičke vitamine, minerale, oni mogu osloboditi žensko tijelo od nedostatka, da koriste takve sisteme je potrebno samo u sljedećim slučajevima:

1. Ako je trudnica je neuhranjeno.

2. Kada žena pati od hroničnog nedostatka nekih vitamina - željeza anemije, anemija vitamina B12.

3. Ako je žena prije trudnoće doživjela spontani pobačaj, rodila bolesno dijete.

4. Kada trudna žena više od 30 godina.

Imajte na umu da, ako će biti zdrava žena uzimanje vitamina, to može izazvati ozbiljne probleme sa telom, uzrokovane hipervitaminoze. Svi oni imaju negativan utjecaj na stanje bubrega, jetre, oni ih ukloniti iz ljudskog tijela. Sve ovo utiče na prenatalni razvoj djeteta.

Najbolje od svega je trudnica da obratite pažnju na svoju ishranu, prirodni vitamini su najbolji alat koji ne šteti.

Izbor vitamina za trudnice

Vrlo je važno prije nego što kupiti vitamine da obrate pažnju na njihov sastav. Teško naći one koje odgovaraju baš, jer u nekim kompleksima, velike količine vitamina A, dok u drugim nema jod. Neki vitamini ne sadrže kalcij, onda je moguće lek se koristi samostalno.

Najčešće, lekar propisuje takve vitamini u trudnoći:

1. "Jedanaest prenatalni" sadrži velike količine magnezijuma, neophodno je da se žena pod prijetnjom gubitka djeteta. Koristeći magnezij materice opusta, poboljšava cirkulaciju krvi u vaskularni sistem. U ovom kompleksu velike količine joda i folne kiseline.

2. "Materna" ima puno vitamina grupe A i B. Oni izazvati ozbiljne alergijske reakcije, tako da je bolje da ih napustiti.

3. "Vitrum Prenatalni forte", "Prenatalna Vitrum" aktivni skup sadrži veliku količinu željeza u njima dovoljno joda, vitamina A, magnezija, folne kiseline.

Ovi kompleksi su češći, a tu su i mnogi drugi. Ali, to je vrlo važno da ih uzme. Ukoliko prvog tromjesečja pada na zimu, potrebno je koristiti vitamina kompleksa od dvanaeste nedelje. Kada žena sebe smatra normalno, stalno hoda u svježem i topli zrak, nije neophodno da se kompleks, samo možda Jodomarin, koja sadrži jod, po nedostatak gotovo svake osobe patnje.

Stoga, trudnice treba biti oprezan o prihvatanju vitamina kompleksa, tako da ne šteti vašem tijelu i bebu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani