Prenatalni vitamini, recenzije

Koje vitamine za trudnice odabrati?

Da biste izbjegli greške, moramo pažljivo ispitati taj dio droge. Neke komponente su nužni i ne smije prelaziti norma. Nužno vitaminski kompleks treba da sadrži - jod, magnezij, cink, željezo, kalcij, folna kiselina, selen, vitamini D, K, B1, B5, C, A, H, B3, B2, B6, E i B12.

Video: iHerb Vitamini za djecu, trudnice i dojenje.

Uzmite je vitamina i minerala kompleks je potrebno prije trudnoće, za 5 mjeseci prije nego što počne. Hipervitaminoza rezultat prijem vitaminima A, D, prenosi preostale normalan trudna. Ali ono što vitamini su neophodni za vas, to je bolje da pitam doktora, on će savjetovati odgovarajuće.

da naudi prenatalnih vitamina neće izazvati?

Trudna stalno traži da koriste ili ne koriste vitamine. Postoje dvije strane medalje - jedan, prosječna žena teško da će imati uravnoteženu ishranu. To jest, ona će i dalje primaju manje od iznosa potrebnih hranjivih tvari nego što je potrebno. I počinje da uzima danak na nju dobrobit i zdravlje djeteta. Ali imajte na umu da je štetan za trudnicu i dijete višak vitamina i.

Također, imajte na umu da svaka trudnica ima individualnim potrebama za vitaminima, to zavisi od njegove snage. Zdravlje, način života, i, naravno, doba godine. Svi vitamin kompleksi imaju strukturu koja zadovoljava potrebe žena u vitamina u bilo koje doba godine, zbog toga i postoje problemi.

Kakva je odluka da se trudnicu o vitaminima?

To je vrlo teško pronaći isti odgovor vjere na pitanje o vitaminima. Neko je uvijek njihov pića i misli da je to norma, dok drugi vjeruju da mogu uzrokovati patoloških procesa. Je li to istina?

Odgovor će biti prosjek. U slučajevima kada je trudnoća u ljeto, a ona jede raznovrsnu, uključiti u svoju ishranu razne voća, povrća, ona ne treba dodatni set vitamina. Zimi, to je najbolje da pijem vitamine, jer ne može biti nedostatak vitamina.

Potrebno je zapamtiti pravilo, a ne možete pokrenuti svoju vitamine piti bez konsultacije sa ljekarom i razaranja. Naravno, bolje je kada žena dobije sve potrebne minerale za hranu, prirodni vitamini se bolje apsorbuju od hemije.

Video: Pregled trudna djevojka i koktel vitamina Wellness by Oriflame, gubitak kose ....

Koji skup vitamina je od suštinske važnosti za trudnice?

Norma vitamine za svaku trudnicu. Iznos vitamina ovisi o trimestru, jer u različitim periodima razvoja, dijete treba određenih vitamina i minerala. Najčešće, žena je manjkav u jod i folne kiseline.

U prvom tromesečju je veoma važno da žena ima dovoljnu količinu vitamina E, A i folna kiselina. Vitamin E je odgovoran za ženskih polnih hormona, sudjeluje u razvoju placente i zaštitu žena od abortusa. gdje naći vitamin E? Najveći broj u biljnim uljima - suncokreta, more krkavine, kukuruz. Također u paradajz, spanać, zelena salata, grašak, peršun. Nešto manji od jaja, mesa i mlijeka.

Folna kiselina ima uticaja na razvoj fetusa, je odgovoran za genetiku, formira posteljica i pomaže štitnik protiv abortusa. Ako to nije dovoljno u žena može razviti anemija.

To je vrlo važno vitamina B 9 u prva 4 tjedna trudnoće, je roditelj djeteta mozak počinje da se razvije u tom periodu. U slučaju nedostatka folne kiseline može biti poroci u mozgu. Ona se nalazi u šparoge, prokulice, grah, brašno, spanać, sočivo, u jetri. Sa hranom je vrlo slabo apsorbira, zato što je toliko važno da se pije.

Vitamin A je važan u prvim mjesecima trudnoće, i u prošlosti. Ali ne možete prekoračiti dozu. To može negativno utjecati na srce bebe i na njegov nervni sistem. Ali ako to nije dovoljno, dijete može biti u nevolji sa vizijom, kostiju i živaca. Koja sadrži vitamin A? U jetri životinja, Mountain Ash, divlje ruže, breskve, špinat, celer, riblje ulje, kajsije, more krkavine, spanać. Budite sigurni da se mora uzeti sa masti.

Video: Vitamini za trudnice

Dakle, ako je trudnica je uvjeren da se u potpunosti napaja, to neće biti potrebno uzimati vitamine, ako ne, oni jednostavno treba.