Štete i koristi od vitamina iz ljekarne

Vred i Polza vitaminov iz Apteki Gotovo svi koji se zalaže za zdrav način života, a samo na dobrobit bez bolesti, skreće pažnju na vitamine iz ljekarne, ili web stranice. Ali, morate odgovoriti na glavno pitanje - da li svi ovi vitamini su koristi za ljudski organizam?

vitamini su neophodni

Vitamini i minerali igraju aktivnu ulogu u svim vitalnim procesima u ljudskom organizmu. Uz njihovu pomoć regulisan metabolizam, unutrašnji organi rade, održava dobro zdravlje. Ali, činjenica je da vitamini se ne proizvode u ljudskom tijelu. Dobiti vitamine iz hrane samo (prirodni vitamini) ili boce iz ljekarne, odnosno, sintetički vitamini.

Blagotvornih vitamina u organizmu:

metabolizam propis;
Rad cijelog sistema enzima;
Podrška za zdravlje organizma iznutra;
Pružanje povećanje naknade, energije;
A osobe izgled (zdravu kožu bez osipa, kose, noktiju, blagostanje u cjelini).

sintetički vitamini

Vitamini iz ljekarne, kupujemo na recept, na preporuku prijatelja i rođaka, po svom nahođenju (odlučio da su nas zaista potrebno). Osim toga, u svim ovim slučajevima, u svrhu uzimanja vitamina - terapeutski. Na primjer, osoba je bolesna - kupuje vitamini, kosa ispada - odmah uzeti vitamine, osjećati loše, ne vedrina i energija - u toku su vitamini.

Apsolutno sve vitamine u apoteci - sintetički. Šta to znači? To znači da se dobijaju crtanje od voća, povrća, itd ekstrakti i neke komponente.

Nedostatak sintetičkih vitamina je da su vrlo slabo apsorbira u organizmu. Vi ćete biti iznenađeni, ali ćete dobiti od teglu vitamina samo 15% dobro, sve ostalo - proći u tijelu, jer on uzima vitamine, kao strani jedinjenja imajući potencijalne štete.

85% komponenata sintetičkih vitamina izlučuju putem znoja, mokraće i izmeta. To je, grubo rečeno, od ljekarne u korist vitamina ne idu, a većina troškova ste bacili u vjetar.

Nije potrebno da se sintetičke vitamine i neke korisne dodataka prehrani! Prije svega, to je - droga. I tu bi trebao biti logičan lanac - ako su vitamini su droga, onda mora imenovati doktor, ali ne komšija ili prijatelj.

Video: Do vitamini pomoć i da li koristi od vitamina iz apoteke?

Vitamini, kao i bilo koji lijek, može izazvati ozbiljne predoziranja. Zabranjeno je uzimati vitamine za svoje potrebe, jer to može izazvati ozbiljne negativne posljedice za organizam.

Razlika od prirodnih i sintetičkih vitamina

Malo ljudi shvate da askorbinska kiselina nije vitamin C i vitamin E - to nije vitamin, ali samo alfa-tokoferol acetat. I sa svim drugim vitaminima, koje su sadržane u tegli.

Ako pogledamo hemije i proizvodnju vitamina, možemo vidjeti da je askorbinska kiselina - je ekstrakt prirodnog vitamina C, to je samo, to je neki stoti dio. Nije u svijetu takve tehnologije, što bi omogućilo da se ponovi sastav prirodnog vitamina.

Čovjek zaista treba za vitaminima, ali prirodno. Na primjer, ako ste bez recepta će trošiti vitamina C (askorbinska kiselina), to će dovesti do predoziranja.

Video: umjetna vitamini jer su nam potrebni?

Predoziranje vitamina će dovesti do:

Poremećaja gastrointestinalnog trakta;
Pogoršanje gastritisa, pankreatitisa, čir na želucu;
Kvarovi bubrega;
Bolesti kardiovaskularnog sistema.

Nepravilna upotreba vitamina E, koji se tako često propisuju ženama u fazi planiranja trudnoće i razdoblja, dovodi do povećanja krvnog pritiska, što izaziva hipertenzivna kriza, glavobolja, slabost, želuca uzrujan.

Jeste li znali da su stanovnici Mediterana manje pate od raznih bolesti, imaju niži mortalitet u odnosu na isti Evropi, a ljudi su općenito zdraviji. Zašto? Jer u ishrani velike količine korisnih povrća, voća, ribe i mesa. To jest, sve vitamine osoba prima nije iz sintetičkih izvora, i prirodno. U to vrijeme, stanovnici Evrope radije dodataka prehrani, dodataka prehrani i vitamina su popularne, ali njihovo zdravlje ne poboljša od njega, kao i životni vijek.

protiv vitamina

U SAD-u, studije su provedene. Jedna grupa ljudi uzimanje sintetičkih vitamina za 6 godina. Ostalo - nisam uzeo ništa, a vodio normalan život. Kao rezultat toga, više nego što boli onih koji svakodnevno pili određenu dozu sintetičkih vitamina, recept.

Također, smatra se da su ljudi sa srčanim bolestima moraju uzeti vitamin E. Međutim, ista studija je pokazala da nakon što se nije poboljšala godinu primjene vitamina iz državnih ljekarne pacijenta zdravlja, kao i na rad srca.

Sve više i više studije pokazuju da vitamini su više štete nego koristi. To je, to je sintetički vitamini, a od onih koji se mogu dobiti iz hrane. Naravno, ovi nalazi izazvao je buru protesta od vlasnika farmaceutske tvornice, od vitamina izgradio ogroman posao.

prirodnim vitaminima

Ako želite poboljšati svoje zdravlje i obogatite svoje tijelo sa prirodnim vitaminima, onda obratite pozornost na sljedeće namirnice:

Je crna ribizla, naranče, limun, grejp, mandarine, pas ruža sadrži veliku količinu vitamina C;
U mahunarke, bilo orasi, maslinovo ulje, žitarica i povrća ćete pronaći korisne vitamin E;
Vitamina D i omega-3 masne kiseline nalaze u haringe;
Je kiseli kupus - vitamina B i vitamin C.

Ne trči u apoteku za sintetičke vitamine! Da se osjećaju zdravo, energičan i pun energije je dovoljno promijeniti ishranu na više zdrav i bogat.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani