Može slast biti korisno?

Mogut li sladosti byit poleznyimi Tko od nas ne voli slatko? Vjerovatno, takva osoba nije pronađena. A da li ste znali, prije 200 godina, slatkih jela i šećer posebno mogli priuštiti samo bogati ljudi znaju. Konvencionalnih poljoprivrednika nije ni znala da postoji takva slast su šećer, da ne spominjemo pite, kolače, itd

Šećer naučili kako da se dugo vremena - oko 18. stoljeća u Njemačkoj. Od tada, razmjere potrošnje ovog proizvoda je značajno povećana. Zamislite da je ranije osoba konzumira oko 1 kg šećera godišnje, ali sada ta brojka porasla na 40 kilograma.

Korisni slatkiša

Zašto ljudi su počeli da razmišljaju o prednostima slatko? prije nekoliko desetljeća, to je zaista slatko deficita i nekoliko misli - koliko jedem taj deficit i gdje će biti odgođen (kao gojazne). Sada - slatkiša za svakoga, novčanik, veličina i boja u svakom dućana. Izbor slatko je ogroman, tako da ljudi postaju izbirljiviji. Već je bio interesuje je korisnost slasti, a ne ukus.

Također, korisnost slatke razmišljanje nedavnom istraživanju naučnika, u kojem se navodi da je šećer izaziva pojavu šećerne bolesti, infarkta miokarda, malignih tumora.

Koristi ili štete

Prije nego što pređemo na korisne slatkiša, da vidimo - što može biti korisno i štetno od šećera? Mogu i ne gledaj koristan slatkiše i kupi sve stvari koje će zadovoljiti obje imaju kušati?

Šećera (repe i obično bijelo rafinirani šećer iz radnje) sastoji se od 99% saharoze. Je saharoza ne sadrži proteine i masti, ugljenih hidrata su kontinuirane. Prodiranja u crijevo, šećer počinje podijeliti u glukozu i fruktozu.

Mala količina šećera je u potpunosti sadržana u svim voće, ali ako ste, na primjer, jedite 1 kilogram banana ili višnje, onda vaše tijelo neće osjetiti agresivni utjecaj šećera. Ali 200 grama džema - teško je za varenje stomaku, koja kasnije može izazvati nelagodu.

Ako govorimo o prednostima šećera, to nije od pomoći i štetne (Pogledajte ispod razloga - zašto).

Preporuka!

Ako volite slatko, a zatim jesti uobičajene slatkog voća ili sušeno voće. Vjerujte im zlo će biti mnogo manje.

Minimalna šećer u ishrani

Zašto je šećer tako štetan?

Video: Korisni šipke! Slatka može biti korisno!

Šećer gori kalcija u organizmu, što dovodi do postepenog uništavanja kosti. Čovjek, koji je svaki dan jesti šećer, u šest mjeseci će početi da razbije zub emajl, karijes se javlja. Kada jedemo slatko hranu u usta da formiraju i razvijaju bakterije koje uništavaju zube.
Šećer izaziva pojavu viška tjelesne težine, gojaznost, dijabetes, rak, dermatološki lezije, oboljenja srca, mozga, kvara na endokrinih žlijezda.
Kako bi se u potpunosti internaliziraju šećer u našem tijelu, potrebno je provesti za to velike količine vitamina grupe B. Ali, to bi bilo bolje da nismo provesti već oskudne tvari u organizmu za varenje šećera. Nedostatak vitamina B dovodi do ozbiljnih poremećaja nervnog i mentalnih bolesti.
Šećer smanjuje imunitet 17 puta.
Šećer izaziva rak dojke i raka debelog crijeva (potvrđeno od strane međunarodnih studija).
Slatkiši vrlo brzo jer smo zarazna, što može izjednačiti u njen uticaj na narkomanije, alkoholizma i pušenja. Od potrošnje slatke i napustiti teško kao cigareta.
Šećer oštećuje jetru je mnogo jači nego alkohol.
Ako imate dotrajalih memorije, a zatim tražiti uzrok u šećer.

Zaključujemo: slatkiši koji sadrže šećer, ne može biti od koristi za ljudski organizam.

Video: Teorija zavjere."Diet slatkiša" HD (2016/10/30)

sušeno voće

Kada slično kao slatkiš komentar na sušeno voće. Ovaj prirodni slast (sušeno voće), koje sadrže vitamine, fruktoza, antioksidansi. Ali dan je dozvoljeno jesti ne više od 50 grama suhe marelice, ananas, jabuke, kruške, i sl Suhorfruktov taj iznos će biti dovoljno da se dovoljno i ne žele slatko tokom dana.

med

Ako govorimo o kalorija, istu količinu meda, kalorija, koliko i šećera. Jedina razlika je da je med - to je potpuno prirodan proizvod, koji je uključivao i veliki broj vitamina, minerala, bioflavonoida. Dan dozvoljeno koristiti 3 kašičice med.

Video: Cooking with Mama Sweet košare - opterećenja mozga! Korisni slatkiša. Recepti za djecu.

svježe voće

Voće, bobice - su prirodni izvori fruktoze i saharoze, što zasititi tijelo sa antioksidansima i vitaminima. Ako je šećer uklanja energiju od osobe, a osim toga - štete, zatim voće - korisno te će se raspravljati. Kao dio ploda sadrži organski šećer, koji je usmjeren na asimilaciju našeg tijela, ne šteti to.

Plodovi su preporučeni u prvoj polovini dana, tako da će biti mnogo više koristan, bolje je svarenog, će pružiti više vitamina i energije, a ne odložiti u struku u obliku viška kilograma.

prirodna marmelada

Slatkiši se mogu zamijeniti sa prirodnim marmelade. Tek kada kupujete pažljivo pročitati sastav - ona mora biti zgušnjivači biljnih ekstrakata - naime, agar-agar i pektin.

Pektin čisti želudac toksina i štetnih materija, agagr agar normalizuje gastrointestinalnog trakta, pomažu svari ostatak hrane.

čokolada

Bolje je jesti nekoliko komada gorke čokolade 70%, nego tortu. Ovaj prirodni čokolada sadrži velike količine proteina i vitamina. Jedina mana ove slatkoće - specifičan gorak okus (kakaa), koji je vrlo brzo naviknuti na.

Ostale korisne slatkiši su: halva na bazi meda, sušeno voće i sjemenke suncokreta, nerafinirani šećer od šećerne trske, marshmallows.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani