Ako bol u trapez mišića, šta da radim?

Bol i bolovi u vratu i gornjem dijelu leđa su poznate gotovo svima koji su došli iz perioda djetinjstva. Većina ovih simptoma daje naprezanje ili upala trapez mišića, koji se nalazi na vratu i gornjem dijelu leđa. Ovo mišićne mase je jedan od najsvestranijih u našem tijelu: sudjeluje u mehanizmu za dizanje ruku i dovesti lopatice do kičme, doprinosi produžetak kičme u cervikalnom i grudnog dela kičme, a odbacuje glavu. Stoga, trapez mišića je često podložan različitim opterećenjima, što može dovesti do bolova u njoj, osjećaj težine i "ugnjetavanja" mišiće.

Boli cucullaris: Uzroci

Uzroci bolova u trapez mišića malo i mogu se nazvati trivijalnim. Oni uključuju:

1. statičko opterećenje, što je rezultiralo u mišić izložen produžen stres. Takva opterećenja uključuju duži boravak u prisiljeni položaju (rad na računaru, vožnje automobila ili bicikla, crtanje, raditi na nekim mašinama), nošenje teških tereta, uključujući i teške torbe i ruksake. Osim toga, bol u trapez mišića se može javiti kada dug razgovor na telefon. Mnogi, osjećaj hladnoće, instinktivno nacrtati ramenima, što može uzrokovati bol kasnije u vratu i ramenima. Razlog za to stres grupe mišića može poslužiti i teške odjeće;
2. nacrt, što uzrokuje upalu u mišićima, što je rezultiralo u bol ograničava kretanje glave i vrata (pan, tilt), kao i ramena. miozitis ovo je priroda češće jednostran;
3. povreda. Evo, među vodećim uzrocima sportskih povreda, bol kada mišića reaguje na prekomjerne ili neobično teret za nju;