Križobolje kod muškaraca: kako se nositi s napadima
Video: Video iz tajnog stranice. Osloboditi se bol u donjem delu leđa i noge - Elena Vesnina
Šta ako boli struka muškarca?
Ovo pitanje je vrlo popularan, on je povezan sa čest problem - jake bolove u lumbalnom. Osim toga, bol u lumbalnom su najčešći razlog za traženje medicinske pomoći. Možemo reći da je u mogućnosti da prisustvuju apsolutno svi ljudi barem jednom u životu. To je zbog činjenice da je od svih lumbalne kralježnice je izložena najviši opterećenja. Bol u donjem dijelu leđa može djelovati kao simptom mnogih bolesti, kao što su išijas, bol u krstima.
Koje su statistike?
Ako smatrate da brojke medstatistiki, 25% svih posjeta doktora su povezani kod muškaraca sa niskim bol u leđima. Međutim, iskustvo je pokazalo da većina ljudi s žalbu doktor izvukao do posljednjeg. I ispostavilo se da su doktori tretiraju one od nas koji imaju bol ometa rad ili uživo, a ostatak trpe bol i izvukao posjetu specijalista donedavno. U osnovi, te "buduće" ljudi pokušavaju izaći na kraj sa bolom primjenom mastima warm-up i drugim lijekovima. Međutim, od amatera u ovom slučaju, to je najbolje da se suzdrže, jer može znatno pogoršati situaciju, to se posebno odnosi ako ne obrišete razloga za bol u leđima kod muškaraca. Nepravilno liječenje može dovesti do toga da će bol postati hronični svojstva. Da bi izbjegli ove neprijatne pojave, najbolje je da dijagnozu i odrediti uzrok boli.
Uzroci bola
Često ljudi bol donjeg dijela leđa, razlozi za to može biti vrlo raznolika. Bol se javljaju nakon napornog vježbanja, prekomjerne boravak u jednoj poziciji ili kao rezultat naglog pokreta. Da bi razumjeli zašto je boli struka kod muškaraca, potrebno je uzeti u obzir faktore koji bi mogli uzrokovati pojavu boli:
- Kontinuirano korištenje računara dugo ili duži boravak za volanom. Drugim riječima, u takvim slučajevima postoji bol zbog dugog boravka u sjedećem položaju. Osim toga, nema puno ljudi u takvoj poziciji pratiti svoj stav, što takođe utiče na pojavu boli.
- Česti stresnim situacijama ili rad u vezi s njima i prekomjerne fizičkim opterećenjem. Slabine i bez mnogo fizičke aktivnosti je gotovo uvijek pod opterećenjem, a to stanje se pogoršava sa čestim fizičke aktivnosti. Osim toga, mi smo pokazali da stres i depresija su često utiču na stanje organizma, slabeći ga.
- Raditi u teretani sa prekomjerne težine. U ovom slučaju, osoba uzima težinu više od onoga što može nositi. Osim toga, ako osoba obavlja vježbe ispravno, to je sigurno imati negativan utjecaj na donji dio leđa.
- Kontinuiran rad u sjedećem ili stojećem položaju. Zbog dugog boravka u jednoj poziciji, naročito ako je nezgodno, je snažan pritisak na donji dio leđa.
- Prekomjerne težine te osobe. Sve je jednostavan: težine više osobe, to je veći teret na donji dio leđa. Osobe sa prekomjerne težine opterećenje na donji dio leđa prevelika, a to više nije važno pravilnom položaju, ili bilo što drugo.
U nekim slučajevima, bol u leđima kod muškaraca su sami, a ponekad je potrebno liječenje. U svakom slučaju, važno je identificirati uzroke boli, pogotovo ako su trajne. Ako bol su u toku ili periodične prirode, ovo je direktan pokazatelj prisutnosti bilo koje bolesti. Odsustvo ili prisustvo neprikladno liječenje može dovesti do nepopravljive posljedice, ili na potrebu za operaciju u vertebralne regiji. A transakcija ove vrste su izuzetno opasni i teško.
Treba napomenuti da je u donjem bol u leđima može biti primarni ili sekundarni karakter. Bol uzrokovana prirodu primarnih lumbalne bolesti, kao što su:
- Sve vrste spinalne osteohondroze. Osteohondroza spinalni odjel je 1/3 svih slučajeva.
- Kile i disk protruzijom.
- Spondilolisteza, spondiloza i spondylarthritis.
Bol u kičmenoj podjeli sekundarnog karaktera se pojavljuju kao rezultat poraza drugih organa:
- Osteoporoze i naknadne frakture.
- formiranje tumora u kičmeni kanal.
- Dobijanje povrede kičme, modrice i frakture.
- Teška mišića.
To nije sve uzroke sekundarne prirode bola. Također se ističe i priroda bola:
- Jaka. Bol se pojavljuju u gotovo svaki pokret: hodanje, sjedenje, kihanje, kašalj, itd Ponekad je bol i bez pokreta, drugim riječima, osoba oseća stalno.
- Sharp. Bol manifestuju oštar pogoršanje iz nepoznatih razloga. Pogoršanje bolova može biti zbog stresa, pod oštrim pokretima, a ponekad čak i bez razloga.
- Bol. Bilo je krutost u njegovo kretanje i oštre bolove pri kretanju.
- Hronični. Bol u pitanju ukočenost u nogama.
- Preselio. Jedan osjeća bol u lumbalnom, ali u stvari, to nije bolno, i bilo koje druge organe.
Video: Lord of Pain. Kako se nositi s bol u leđima
Osloboditi se bol u donjem delu leđa
To je da odlučite kada želite da napravite tretman bolova u muškaraca. To je izuzetno važno, jer se može desiti da liječenje je tako osiguran, a struka je muka od činjenice da samo odmarati. Posjet liječnika je neophodan u sljedećim oblicima:
- Bol ne ostavljaju osobu više od 3 dana.
- Bolne senzacije su posljedica traume.
- Bolovi se pojavljuju istovremeno u donjem delu leđa, telad i stopala.
- Bol u lumbalnom slijedi ukočenost stražnjice, nogu ili prepona.
U takvim slučajevima, neposredne tretman osobe koja je u stanju da adekvatno utvrditi uzrok bola i odgovarajući tretman. Glavni tretman je utvrditi uzroke bolova i njihovo otklanjanje. Osim toga, ako je bol postane hronična, potrebno je i simptomatska terapija. Droge treba propisati samo doktor, neophodno je da se suzdrže od samostalno donošenje odluka o izboru droge.
Važna je prevencija bolova u leđima:
- Potrebno da biste promenili sjedi i stojećem položaju. Ako rad u vezi sa kontinuiranim sjedištem u mjestu, mora biti povremeno probuditi i zagrijati. Će biti koristan i hodanje turneje.
- Svi vježba mora biti izvedena pravilno. Gravitacija nije potrebno da se podigne sa prekidima, to morate učiniti glatko i vođenje nazad u ravnom položaju bez savijanja to.
- Obavljaju vježbe opuštanja za štampu, abdomena i kičme.
- Sna je neophodna samo u udobnom položaju.
- Potrebno je stalno pratiti svoj stav, jer to direktno utiče na kičmu i donjeg dijela leđa.
Video: Korisni vježbe sa bolova u leđima - Leon Abrams o tretmanu povreda i bolesti kralježnice
To takođe može uključivati vježbe, čime se jača ne samo mišiće, već i cijelog tijela, što omogućava olakšati opterećenje na kičmu, kao što je ojačana. No, ovdje je vrijedi rezervirati: potrebno je da se uzdrže od onih sportova koje karakterizira prekomjerne opterećenja na kičmu.
- Bol u donjem dijelu leđa i odustaje: šta to znači?
- Hernije lumbalne kralježnice: simptomi, liječenje
- Lumbalne kralježnice osteohondroze
- Zašto bol u donjem trbuhu i rukama u struku?
- Zašto leđa boli zar ne?
- Zašto bol u leđima nakon spava?
- Prelazim u struku: simptomi, uzroci, liječenje
- Simptomi i liječenje išijasa
- Strašno bol donjeg dijela leđa, šta da radim?
- Intervertebral hernija lumbalnog: simptomi, liječenje
- Išijas lumbalni - simptomi, liječenje
- Bol u donjem dijelu leđa?! Prva pomoć i prevencija
- Sore donjeg dijela leđa u pravu, šta da radim?
- Bolovi u donjem dijelu leđa u trudnoći tokom drugog tromjesečja: liječenje i prevencija
- Sore donjeg dijela leđa, razlozi za žene
- Bol bol: uzroci
- Zašto povrijediti trbuhu i oko struka kod muškaraca i kod žena
- Uzroci donjeg dijela leđa bol kod žena
- Uklještenja živca u lumbalnom kičme: tretman
- Sore donjeg dijela leđa, šta da radim?
- Hurts struka lijevo, šta da radim?