Terapijske vježbe s vrata maternice osteohondroze

lechebnaia fizkultura pri weinom osteox Osteohondroza proizlazi iz činjenice da su promjene u intervertebralnog diska. Kada osteohondroza, jak bol u leđima, utrnuo udova i pucketanja. Sve završava s teškim posljedicama, što dovodi do patoloških procesa - bolesti oka, migrena, žene mogu završiti neplodna. Riješi neprijatnih simptoma će pomoći kompleks fizikalnu terapiju, ima pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Vrijednost fizioterapije u osteohondroze

Set vježbi će vam pomoći da ojača i razvije mišićnog sistema, potrebno je da se uključe u fizikalnoj terapiji. C može se poboljšati korištenjem cirkulaciju gimnastike.

Ako pacijenti imaju jake bolove, ne možete izvesti skup vježbi sa osteohondroze. Može imenovati terapije nesteroidnim droge, dodatno potrebne manualne terapije, samo kada osoba postaje lakše, možete izvoditi vježbe.

Vrste fizikalne terapije u osteohondroze

Postoje različite skupove vježbi, da ih pokupi, u zavisnosti od toga kojoj zoni morate da radite - lumbalnom, cervikalni, torakalni. Ako je bolest pogoršana kilu u intervertebralnog diska, treba da konsultuju lekara ako možete učiniti vježbe ili ne. Kada je oblik odrasle osteoartritisa svetlosti, preporučuje se da obrate pažnju na sportovima kao što su pilates, plivanje, joga, se savjetuje da se uključe individualno s trenerom koji će odabrati optimalan set vježbi.

Ovisno o lokaciji lezija kompleksa terapija vježbe u osteohondroze je podijeljena na sisteme za cervikalni, torakalni i slabinske kralježnice. Pa na kupanje. Medicinska gimnastika u osteohondroze je pogodan za sve uzraste, potrebno je raditi vežbe svakog dana, postupno povećanje opterećenja.

Set vježbi za liječenje degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice

1. Pokrenite fizioterapija vježbe treba uvijek biti toplo-up. Da biste to učinili, kao što su, prvo na stopala, a onda idemo na prstima, peta. Imate u nogama osjećati ugodno toplo.

2. Drugi korak je da se opusti vratne kralježnice. Da biste to učinili, postavite, pobrinite se da su ti ruke visi uz tijelo. Zategnuti, drži pola minuta, a zatim se uspravio, donji nož i ramena naniže. Ruke bi trebalo da se slobodno kreću.

3. Jedan od najboljih vježbi u osteohondroze vrte. Morate ustati, oboriti potiljak, okrenuti vrat. Nemojte savijati oštro, pratiti sve glatko, postepeno smanjiti pršljen po pršljen. Onda brade pada na grudi, ramena ne treba biti ukinuta. Nakon lagano ispraviti opustim. Vježbe se ponavljaju sve dok vratne kralježnice nije osećao toplotu.

Video: Vježbe sa cervikalni osteohondroze

4. Mahi ruke. Ispravio, spustite tijelo paralelno sa podom. Ruke povući u jauke, ramena na ušima, ne povući, top viri naprijed, a lopatice pasti glatko. Kako onda može da privlači lopatice do kičme. Squeeze leđa mišića.

Efikasnost fizikalne terapije sa cervikalni osteohondroze

Možemo također sugeriramo da se koristi za masažu, protežući se. Svi neurološkim simptomima izazvali promjene u kičmenjaka. Zbog toga, osoba se vrti u glavi, tu su bolovi u srcu. Ako se ne pridržavaju preventivnih mjera, simptomi mogu pogoršati još više.

Uvjeti za obavljanje fizikalne terapije sa cervikalni osteohondroze

1. pred-provjetriti prostoriju temeljito.

2. Pripremite posebnu mat.

3. Potreba za obavljanje vežbe disanja da bi se izbjegli problemi sa respiratornog sistema.

4. Nemoguće je da se učita tijelo, učinite to postupno. Ako primijetite greške u srcu, odustati performanse složene vježbe.

5. Poželjno je da se konsultuje lekaru.

6. Ako primijetite da vam je teško učiniti neke vježbe, zamijenite ih istezanje, opuštanje.

7. Držite otkucaje srca pod kontrolom.

8. Ako poremetiti mnogo bola, ne možete učiniti vježbe za ruke.

Efektivna vježbe za vrat osteohondroze

1. čelo stavio na dlan i pritisnite čvrsto, dok je nužno da budu uključeni myshtsy.Vypolnyat vrat tri puta po 10 sekundi.

2. lijevoj ruci čvrsto protiv lijevo hram, ponovite na drugoj strani. Ponovite 3 puta.

3. nagnite glavu i pokušati pritisnuti bradu.

4. Donja čeljust na vratu, ili okretanjem u desno, a zatim lijevo. Sve što je potrebno da se 5 puta.

5. Ispravite glavu i ramena. Maksimalna glava okreće na desno, a onda lijevo.

6. Chin spušta u predjelu vrata. Glava rotira u različitim pravcima.

Rezultati vježbe terapija u cervikalni osteohondroze

1. Moguće je da poboljšava cirkulaciju krvi.

Video: MINI kompleks fizikalna terapija cervikalnih osteohondroze. Jednostavno i efikasno!

2. Za jačanje mišića.

3. Da bi se poboljšala stanje kralježaka.

Video: Medicinska gimnastika u osteohondroze nazad. Ostvarivanje cervikalnih osteohondroze video

4. Povećajte motoričke funkcije.

5. Vraćanje živce, dobiti osloboditi od boli.

Kada je fizioterapija kontraindiciran u cervikalni osteohondroze?

1. U akutnom obliku, ili, ako je otežana hronični oblik.

2. U akutnih infektivnih bolesti.

3. Nemoguće je izvršiti vježbe u infarkta miokarda.

4. Zabranjene naprezanja u benignih i malignih tumora.

5. U srcu i aorte aneurizme.

6. U slučaju opasnosti od krvarenja.

7. aritmije, tahikardije.

8. U slučajevima hipertenzije.

9. Nemoguće je izvršiti tokom kratkovidost kada postoje patoloških procesa u fundus.

10. Tokom dijabetesa.

Dakle, vježbe terapija cervikalnih osteohondroze može se izvršiti tek nakon što se bol naplaćuje. Uz pomoć vježbi mogu razviti mišićnog sistema, poboljšati svoje fleksibilnosti, jačanje mišića. Mišića vježba poboljšava protok krvi, što dovodi do normalnog zglobova, ligamenata, tetiva, kostiju elemenata tako patologija se ne pogoršava. Obavljanje složenih potreba tek nakon konsultacija sa lekaru.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani