Nesanice i svih uzroka, liječenje je

Insomnia (nesanica) je patološki poremećaj sna.

Obično, nakon takvog sna osoba osjeća gubitak snage, umor.

Sleep poremećaj se javlja u slučaju kvara na biološki sat, koji su odgovorni za kvalitetu sna i budnosti. Biološki sat, pripremaju osobe za spavanje, smanjiti svoj odgovor, niži krvni tlak i broj proizvodnih epinefrina. U slučaju kada postoje očigledne greške, onda ovi procesi započeti njihovo aktivno razvoj u ranim jutarnjim satima, stoga postoji dnevna pospanost. Nesanica ima svoje razloge, koje treba tretirati, kao i drugih bolesti. Kako tretirati nesanica, i ono što se može povezati, uzmite u obzir sljedeće.

Uzroci nesanice

Kako bi se učinkovito bave manifestacija nesanice, važno je da se identifikuje pravi uzrok ove pojave, a tek onda početi nadležnim tretman.

Kvarove na sat tijelo

U ovom trenutku postoje sljedeći faktori:

• Kršenje pravila higijene. Ova kategorija može uključivati ​​faktore kao što su previše teško krevet, neugodno jastuci, ne tišinu;
• Stres, anksioznost. Često stresne situacije negativno utjecati na kvalitetu sna, na primjer, osobni problemi ili rada;
• Poremećaji centralnog nervnog sistema (neuroze, a duga depresija). To je stanje nervnog sistema odgovoran za karakteristike spavanja: nedostatak sna teško, previše lagan san, noćne more;
• Poremećaja u ishrani. To se odnosi na pretjerano konzumiranje hrane neposredno prije spavanja ili potpuno odbacivanje hrane (gladovanje, stroga dijeta). Važno je da se ne prejedete prije odlaska u krevet, ali ne osjećaju glad;
• Razne bolesti. Najčešće, problemi sa spavanjem mogu javiti kod pacijenata s bolestima gastrointestinalnog trakta, štitnjače, krvni pritisak;

Najčešće, problemi sa spavanjem mogu javiti kod pacijenata s bolestima gastrointestinalnog trakta, štitnjače, krvni pritisak

• Psihološki strahove. Strah da san noćne more ili strah od srčanog udara;
• Smetnje u radu sat tijelu. Ovaj fenomen se može uočiti kada kreće u neku drugu zemlju, gdje su radikalno različite vremenske zone, kao i specifičan način rada, na primjer, noću;
• Enureza. Ovo uglavnom pogađa djecu predškolskog uzrasta i starije osobe. Strah od urinarne inkontinencije noću može utjecati na kvalitetu sna;
• Nesanica tretman je lijekova koji stimuliraju centralni nervni sistem. Upotreba preparata na bazi kofeina i drugih stimulansa, kao i antidepresivi dovesti na spavanje poremećaja. Općenito, nakon povlačenja sna vraća u normalu;
• Stariji uzrast. Gotovo svi stariji ljudi suočavaju sa problemom poremećaja spavanja. Takvi pacijenti trebaju da slave prerano zaspao i buđenje rano, a oni su bili pospani tijekom dana;
• Genetska predispozicija. Bilo je studija koje su pokazale da nesanica može biti naslijedila od svojih roditelja, a ponekad jedne generacije. 

Gotovo svi stariji ljudi suočavaju sa problemom poremećaja spavanja

Ono što treba izbjegavati prije odlaska u krevet?

Prije svega, prije nego što tretiraju nesanica, treba da preispitaju svoje uobičajene prehrane. Prije spavanja, oko 4 sata, potrebno je isključiti korištenje jakog čaja, kave, gaziranih pića, kao i ljekovitih tinktura magnolije, ili guarane. Alkohol također inhibiraju centralnog nervnog sistemskih procesa, što negativno utiče na nastavak sna. Zar ne bi trebalo biti zlostavljani i količina vode koju pijete. Zadnje unos tekućine treba biti najkasnije jedan sat sna.

Drugi faktor koji utječe na kvalitetu sna - to je aktivni sport. Podsjetimo, prošle fizičke aktivnosti bi trebao biti najkasnije u roku od 6-7 sati neposredno prije spavanja. Isto važi i za mentalni zamor, što utiče na kvalitet sna.

A san se ne preporučuje prije odlaska u krevet da se uključe u čitanje knjige ili gledanje TV-a. Najoptimalniji opcija - to je da spavaju u mirnoj i mirnoj atmosferi, bez nepotrebnog buke i jakom svjetlu.

Prije spavanja, oko 4 sata, potrebno je isključiti korištenje jakog čaja, kave, gaziranih pića

liječenje nesanice (insomnije)

 nesanice terapija uključuje upotrebu kao kompleksan tretman i simptomatično, ovisno o uzroku patologije. U ovom trenutku, postoje tri metode koje se koriste u liječenju ove pojave:

• koriste recepte tradicionalne medicine;
• lijekove;
• alternativne medicine ili fizioterapija.

Narodnoj medicini za poboljšanje sna, nudi primijeniti razne tinkture od bilja. Tretman i otklanjanje nesanice narodnih pravnih lijekova:

• Tinktura od sna-trave. Dovoljno efikasan za pacijente svih uzrasta, ima umirujuće svojstva;
• Valerijana ekstrakt. To se može primijeniti u obliku tinktura alkohola ili Ukuvano sušenog materijala. Ima blagotvorno dejstvo na spavanje, ublažava stres;
• Čaj na bazi majčine dušice, kamilice i hmelja. To oslobađa mentalne napetosti, preporučuje se za stresne situacije. Nakon nedelju dana korištenja čaja uočljiv pozitivan trend u vezi sa kvalitetom sna.

Što se tiče liječenja, po pravilu, doktor propisuje droge hipnotičko djelovanje. Za početak, koristite najnižu dozu terapije ne više od 14 dana, kako bi se izbjeglo navikavanje organizma.

Corvalol

U početku, doktor preporučuje biljnih preparata koji se mogu kupiti bez recepta: Corvalol, Knott, Sedavit. U slučaju da ova grupa fondova nije dala rezultate, preporučljivo je da se propisati jače lijekove. Najčešće, lekar može propisati :. Tanakan, melatonina, itd droga utiče na centralni nervni sistem pacijenta, oslobađa stresa i aktivira hormon odgovoran za spavanje. Po pravilu, pomoći da se nose s nesanicom bilo koje vrste.

Video: Kako se riješi nesanica | # # Cure borbi za osvajanje # # # lijek ručicu da biste uklonili # # izbjegavaju

U težim slučajevima, lekar propisuje vrste lijekova na recept. Oni se smatraju moćan i da ih strogo izmjerene. Tretman se izvodi isključivo pod nadzorom specijalista, jer takvi lijekovi mogu izazvati neželjene efekte, kao što je pretjerana dnevna pospanost i memorije umanjenja vrijednosti. 

Najpoznatiji lijekova na recept su Donormil, Elzepam, Zopiclone, Thorson. Treba napomenuti da je ova grupa sredstava dodijeljen tek nakon što je doktor utvrđuje uzrok nesanice.

zopiclone

Maksimizira pozitivne efekte tretmana može se dobiti upotrebom lijekova, higijena sna i ograničavajući se na živac iskustva.

Video: Kronična nesanica, uzroci i liječenje

Trebalo bi također imati na umu da sve pripreme za liječenje nesanice, ne treba kombinirati s alkoholom.

Fizikalnu terapiju kao tretman za nesanicu

 Fizioterapija treba posmatrati kao poseban tretman, ali, ipak, može se u kombinaciji sa lekovima kurseva. Ovaj tretman podrazumijeva fizički faktori terapija: magnetno polje, voda, slaba električnog naboja.

Fizikalnu terapiju kao tretman za nesanicu

Danas, sljedeće fizički postupci se koriste:

• Masaža. Klasična masaža u cilju poboljšanja cirkulacije krvi, a posebno na području vrata. Promoviše opuštanje, ublažava stres;
• Terapeutske kupke na bazi bilja. Tople kupke sa upotrebom igle, lavande, kamilice imaju kurativne, opuštanje i sedativ svojstva. Poboljšati san, normalizuje rad centralnog nervnog sistema;
• Elektroterapija. Tretman koristi specijalne elektrode koje provode struju na niske frekvencije. Ova terapija utiče na nervni sistem, mozak, krvne žile, čime ih hrani i poboljšanje naknadne san;
• Elektroforeza drogira. Metoda se zasniva na administraciju sedativa prolazi kroz slabe struje impulsa. Značajno opušta CNS, poboljšava cirkulaciju, stabilizira opšte stanje;
• Akupunktura. Poboljšava sveukupno zdravlje, mentalno stanje, aktivira imunološki procesi sistema, vraća normalan san.

Često lekar se preporučuje da počne liječenje nesanice je sa upotrebom fizioterapije. Oni su mnogo blaži učinak na organizam za razliku od droga, kao i pomoć eliminirati sama uzrok. Također, takvi postupci su gotovo da nema kontraindikacije i nuspojave ovih javljaju u jednom od hiljadu. Međutim, kontraindikacija za ovaj predmet terapije je trudnoće i raka patologije.

Akupunktura poboljšava sveukupno zdravlje, mentalno stanje, aktivira imunološki procesi sistema, vraća normalan san

Hronična nesanica - nije bezazlena bolest, kao što se može činiti. Uporni neuspjeh bioloških sati, nedostatak sna ili previše lagan san može ozbiljno utjecati na zdravlje osobe. Prije svega, to se odnosi nervnog sistema, itd može biti nepravilnosti u probavnom traktu, mozak i kardiovaskularni sistem. Stoga, svakako je važno utvrditi uzrok ove pojave i traži tretman nadležnog specijalista.