Ustalosti- hronični sindrom simptomi, dijagnoza, liječenje

Video: Korekcija sindrom hroničnog umora u kući. Hroničnog umora tretman

Sindrom hronicheskoy ustalosti- simptomyi dijagnostika lechenie Hroničnog umora sindrom - bolest koja se karakteriše povećana slabost, stalni umor, manjak efikasnosti. Međutim, važno je da se ne zbuni sindrom ili umor su zajedničke. Na primjer, svako od nas može umoriti u svakodnevnom životu - nakon duge naporne treninge, povećana mentalna aktivnost, naporan rad, stalni nedostatak sna. U ovom slučaju, osoba treba da se opusti, spavanje i sutradan ili za nekoliko dana značajno poboljšati blagostanje - postoji budnost i aktivnost.

Hroničnog umora sindrom, osoba čak i nakon dugog odmora osjeća depresivno, preplavljeni, umorni, mučeni. A u ovom slučaju to je uobičajeno da se razgovara o bolesti.

Kada osoba osjeća umor konstanta, to može biti bolest signal se zove sindrom hroničnog umora. Rizik u ovom slučaju čine žene od 18 godina i stariji.

Uzroci sindroma

Sindrom hroničnog umora mogu doći iz sledećih razloga:

Zbog duže upotrebe lijekova koji su hormonskih kontraceptiva, hipnotički, lijekovi za bolesti kretanja, za liječenje akutnih virusnih respiratornih infekcija;
Nakon teške operacije takvih ili akutnih stanja u organizmu, kao što su astma, angina, hronični bronhitis;
Poremećaji kardiovaskularnog aktivnosti (posebno one koje su netretirane);
Stalni neuro-emocionalne uzbuđenosti, depresija, apatija;
nesanica;
Anoreksija, bulimija - poremećaji gastrointestinalnog trakta se javljaju u hroničnu formu.

Umor je čest pratilac prenose bolesti, ozbiljna operacija, kao i hroničnog umora sindrom praćen bolesti - malignih tumora u tijelu, hepatitis, dijabetes, anemija, poremećaji srca, višak kilograma, reumatoidni artritis, produženo alkoholizam, i nesanice.

Simptomi sindroma hroničnog umora

Ako je osoba previše prezaposleni, umorni, nije dobro spavao, onda u tom slučaju će biti dovoljno i više od 12 sati sna, dobre hrane i svježeg zraka, da se ponovo osjećati veselo i zdravo. Zbog toga, kada se vraća osjećaj slabosti i praznine, preporučuje se dobro odmoriti, jesti, a zatim ponovno procijeniti njihovo zdravlje.

Direktno hroničnog umora simptomi su izraženi kao:

Memorija oštećenja;
Smanjenje efikasnost i koncentracija na jednom objektu;
Upalne procese u organizmu;
Povećanje veličine limfnih čvorova;
Nagging bol u mišićima i zglobovima;
Bolne glavobolje;
nesanica;
Nedostatak energije i radost života;
Neuro-emocionalni stres, depresija.

Video: hroničnog umora sindrom tretman. Komentari Antonin Zhiltsova bio-rezonantna terapija uređaje

U nekim slučajevima, to je vrlo teško odrediti sindrom kroničnog umora kao glavni simptomi su identični sa drugim poremećajima u organizmu. To je, prije nego što konačno utvrditi to patologija, prisutni doktor će morati da vlada i druge, mnogo ozbiljnije bolesti.

Kako pomoći sebi?

Ako zaista želite da pomognete sebi, a onda u tom slučaju će biti potrebno da organizuju svoje lične i poslovne vremena. Preporučljivo je gdje je to moguće da se na rad u bolnici, a ostatak za neko vrijeme u potpunom spokoju - morate dobro naspavati se, početi jesti desno, provode više vremena na otvorenom.

U pogledu odgovornosti posla, naučite reći "ne" i da se izdvoje neke tačke vaših aktivnosti na druge zaposlene. Nakon posla, budite sigurni da se opustite, odustati od radova na objektu.

Prije odlaska u krevet, pokušajte da se opustite i ne razmišljam o poslu, ne gledati vijesti. Pay noćni odmor od najmanje 8 sati dnevno. Čovjek onda se smatra da se odmarao ako misli želju da rade i budu fizički aktivni.

Video: liječenje hroničnog umora sindrom konsultacija na Skype-u

Pokušajte da postupno odustati od te loše navike, kao što su pušenje, pa čak i više - od zloupotrebe alkohola. Smanjiti količinu kofeina. Tokom dana, pokušajte jesti više svježe vode, voće i zeleno povrće.

Pomoć tvoj doktor za sindrom kroničnog umora

Nakon izvršene sve potrebne istrage tijela, stavljajući neke analize i dijagnoze lekara treba dodijeliti odgovarajući tretman sindroma hroničnog umora.

Obično, pacijenti se ispuštaju antidepresive smiriti nervni sistem, sedativi i analgetici. Moguće je da se pacijent može trebati psiholog za najefikasnije uklanjanje emocionalnog stresa.

Pacijent sa sindrom hroničnog umora su dodijeljene fizičke vježbe opuštanja - kupanje, duge šetnje na svježem zraku, jogu.

Veoma je važno da je osoba u periodu oporavka imao samo pozitivne emocije, a ne nervozan, i što je manje moguće u stanju depresije.

Pravilna ishrana i prevencija vitamina će pomoći čoveku da se podigne odbranu organizma.

Sindrom hroničnog umora nije opasnost za ljudsko zdravlje i život. Ako je vrijeme za početak brige o svom zdravlju, onda samo nekoliko mjeseci, ljudi ponovo osjetiti veseo, zdrav i aktivan. Ali, to ne isključuje činjenicu da sindrom kroničnog umora kasnije se može ponoviti.

Prevencija sindroma hroničnog umora

Prevencija sindroma hroničnog umora uključuju sve one aktivnosti koje su gore opisane kao tretman. Osoba mora početi jesti desno, izbjegavati stresne situacije, manje nervozan, više nego biti na svježem zraku, opustite se noću za 8 sati, i more- vremena da odsustvo sa rada, ne pušim ili zloupotreba alkohola.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani