Zašto uvijek želimo spavati?

Video: Zašto uvijek želim da spavam

postoianno xochetsia spat Neki ljudi imaju problem - uvijek želim da spavam, nakon prospavane noći nakon uzimanja pisanja, sportske aktivnosti, dok gledate televiziju, na poslu, u transportu. Čovjek misli da gubi svijest, zaspi u pokretu. Zbog ove sposobnosti za rad oštećenom, vitalna aktivnost. Karakteristično i ljudi sa poremećajem sna da ne želim da spavam noću prije odlaska u krevet.

Izaziva pospanost

Da tačno zna što je razlog zašto uvijek želim da spavam je teško. Neki ljudi kažu da pospanost tokom dana - to je nuspojava nekih lijekova da je osoba dugo traje, a kada zainteresovani za kofein, nikotin. Konstantna pospanost ometa punu aktivnost, osoba ne može da studiraju, rade, posebno opasno kada je osoba zaspao za volanom, to dovodi do tragičnih događaja.

Prije nego što riješiti ovaj problem, to je imperativ da saznate uzrok pospanosti. Možete odabrati ove najčešći uzroci:

1. S obzirom na činjenicu da je osoba ne dobija dovoljno sna. Kao rezultat toga, tijelo je pod stresom, osoba postaje zabrinjavajuće, to je uvijek u stagnacije.

2. U slučajevima narkolepsije, bolesti je neurološki prirode, gdje se ljudski mozak ne može da kontroliše san. Bolest je hronična. Pacijenti napadi javljaju u toku dana, sa smanjenim tonus mišića, neki se pojavljuju halucinacije.

3. Problemi sa nervnog sistema - hipersomnija, rijetka bolest. Pacijent može mirno spavati noću, ali u jutarnjim satima i dalje želi da nastavi san, takva osoba teško probuditi. Dizzy, tu je podrhtavanje u njihovim rukama.

4. dnevna pospanost zbog činjenice da je disanje (apnea) se zaustavlja u toku sna. Oni su kratkotrajna, dostižući maksimum od 2 minute, to se može dogoditi za jedan sat 25 puta. Zbog tih pauza nemiran san, pa čak i normalnih ljudi spavali, sutradan umorni, preplavljeni, depresivan.

6. Zbog zloupotreba alkoholnih pića, duhan.

7. Kada je osoba bolesna, često uzrokuju nedostatak vitamina pospanost, anemija, hormonski disbalans, depresija.

Video: Zašto uvek žele da spavam

Uvijek želim da spavam zbog cirkadijalni poremećaja ritma

Cirkadijski ritmovi su prirodni ljudski sat s kojim se u potpunosti rad tijela, oni su odgovorni za promjene u mentalnim, fizičkim i ponašanja. Nervne ćelije rade kroz ove ritmove, oni se nalaze u dijelu mozga. Cirkadijski ritmovi su pod kontrolom zbog hormona i vanjski faktori kada dan prelazi u noć. U slučaju kvara na ritmom osobe uvijek žele na spavanje. To se događa kada osoba ima nepravilan dan, da se stalno ide na poslovna putovanja, dnevni pogon se mijenja, komplikovan raspored, noćna smjena.

Video: Što učiniti ako ikad želiš da spavaš? Irina Penchuk

pospanost postprandijalnim

Mnogi ljudi žele da spavaju nakon što su ručali. Ovo stanje nastaje zbog činjenice da je tijelo u probavu hrane vam je potrebno dovoljno snage - prvo hrana ulazi u želudac, nakon pretvara u nutrijent zatim probavlja rad jednjaka i želuca čovjek troši svoje snage. Stomak je potrebno za varenje hrane, za kontrolu brzine prolaza crijevnih hrane. Nakon što je pankreas može početi proizvodnju velikog broja enzima, počnu cijepanje i apsorpciju hranjivih tvari.

U jutarnjim satima je često osoba koristi kafu i on ima osjećaj da je on energično optužen, ali nije, nakon što je čovjek ručao, on želi da spava, nije mogao raditi. Neki medicinski stručnjaci kažu da je povećana pospanost nakon jela je zbog hemijskih procesa koji se javlja u mozgu. Mozak koristi svoju energiju za šećer, kada je osoba gladna, postoji razvoj u mozgu oreksin, on ne daje osobe za spavanje. Ali nakon što je hrana probavlja i apsorbira automatski zasićuje mozak, ne treba oreksin, on nije dala. Stoga, osoba ima tendenciju da spavaju.

jutro hipersomnija

To je normalno, kada ujutro ustati teško, posebno u zimskom periodu. Ali, kako bi se olakšao zadatak, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Laži, kao i prije spavanja, a ne manje moguće od 7 sati. Neki ljudi trebaju 9 sati sna. Ako ljudi spavaju dovoljno, on će se osjećati veselo. Za izgradnju san, morate postaviti sebi režim brojanice kada odete u krevet i kad se probudite. Vremena moraju biti isti.

2. Započnite dan sa vježbe, bez potrebe da troše mnogo energije - run, učiniti teške vježbe. Do mozga dobila dovoljnu količinu endorfina, trebate izvesti malu količinu vježbanja tijelo bez napora. Tako da će biti moguće naplatiti same energije.

Uvijek želim da spavam u zimskom periodu

Pospanost tijekom hladne sezone je lako objasniti, u zraku malu količinu kisika, osoba nije dovoljno da oseti aktivan. Također često uzrokuju trajna slabost je nedostatak bolesti, ljudi rijetko konzumiraju povrće, voće, to je usporen zbog toga metabolizma. Mozak radova je neispravan, uvijek želim da spavam. Posebno ljudsko stanje pogoršava u grijanom sobi, jer je baterija osušiti zrak. U tom slučaju, potrebno je da stalno provjetriti prostoriju.

Video: Prije smrti mog pospan horor priče

Dakle, to je vrlo važno otkriti na vrijeme zbog onoga što želim da spavam stalno, to može biti prvi znak da osoba ima kroničnog umora. U tom slučaju, potrebno je držati se režima, što je više moguće da se opusti, živjeti zdravim stilom života, za praćenje droga koju jedete, izbjegavajte alkohol, nikotin, drogu. Vlast mora biti potpuna i izbalansirana, odustati od brze hrane, sport. Tako da ćete biti u mogućnosti da vrati u normalu spavanje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani