Indikacije i razlog početi za masažu dojke tijekom trudnoće

Video: mjesečno, AHRINET

Ponos i ljepotu svake žene je bujna, prekrasan grudi. Međutim, s vremenom, gube elastičnost, mijenja oblik i nestaje nekadašnjeg žalbu.

Ovo može biti uzrokovan različitim faktorima: dramatičan gubitak težine, porođaja i dojenje bez prehrani djeteta, promjena povezanih sa starenjem, pa čak i pogrešno postavljen grudnjaka. Uklonio ovaj nedostatak jednostavno pomoću specijaliziranih klinika usluga. Jedini ograničavajući faktor je trošak usluge ovdje. Srećom, hirurški skalpel - nije jedina korekcija alata, a može postići dobar rezultat i samostalno. Da biste to učinili, morate odrediti uzrok problema, pročitajte stručne literature i gledati video masaža grudi da pokupi set vježbi koje je prikladno u vašem slučaju.

Video: Masaža u trudnoći

Zašto mi je potreban masaža dojke

Grudi masaža kao preventivna mjera je da se svaka žena nakon 25 godina. U toku postupka, povećava protok krvi, a koža postaje čvršća. Sondiranje mliječne žlijezde može osjetiti brtve su se pojavili u meko tkivo i odmah se obratite specijalističko-mamolog. Mlade majke masirajte dok će dojenja pomoći da se izbegnu engorgement i mastitisa širenje. Naučno je dokazano da redovna dojke self-masaža smanjuje intenzitet boli tijekom menstruacije.

Grudi masaža kao preventivna mjera je da se svaka žena nakon 25 godina

Grudi masaža kod kuće

Prije nego što to dojke masaža, topli dlan i premazati ih sa posebnim kremom. Početi sa toplim pluća kružnim pokretima. Prsti treba samo malo dodiruje kožu, bez pretjerane sile i pritiske mogu izazvati bol i povrijediti. Lagano stisnuti i dekompresiju grudi, da svjetlost dodirom ruba njegove ruke. Nakon 3 - 5 minuta, osjetit ćete toplinu u grudima. Ako je prvog tretmana ćete imati modrice ili modrice, ne brinite: vjerovatno imate preosetljivosti kože i masažu treba raditi svaki dan, a svaka tri dana.

Masaža za grudi - point-pritisak u pazuha prema centru oreol bradavice. Ove vježbe će ubrzati cirkulaciju i poboljšati elastičnost kože.

Douches također je dobar stimulans za održavanje oblika dojke. Dok kupanje, zalivanje vaše poprsje naizmjenično toplom i hladnom vodom. Zatim usmjerava mlaz na grudi i uzrokuje lijeve i desne. Učiniti isto, promenu pravca mlaza u suprotno. Ove vježbe će pomoći u sprečavanju strija. Nakon završetka kupanje, utrljati topao peškir i šire grudi hranjiva krema.

Video: Komorowski. Dojenja.

Douches je dobar stimulans za održavanje oblika dojke

dojenje

Tokom laktacije, neke žene doživljavaju teške neprijatnost višak mlijeka, gravitacija, vrijeme, pa čak i bol. Neko naprotiv, to je vrlo mali. Često dojenje majka se suočava sa stagnira, da se nosi sa kojima će pomoći masirajte dojke dok hrani. Poželjno je da počne u prvim danima nakon rođenja.

Prije postupka, izraziti mlijeko i oprati prsa i ruke. Masaža lijeve i desne dojke mora biti na za 5. - 7. minuta. Ne boj se jake kompresije - to je samo korisno za povećanje dojenja.

Ricinusovo ulje je savršeno nosi sa zadacima za masažu, ali ne mogu da ne bi pala na bradavice. Pokretima ruku ne bi trebalo donijeti nelagodu. Ako se osjećate, tako da ne masirati ispravno. To je najbolje za obavljanje tih postupaka pred ogledalom, tako da možete kontrolirati ispravnost njihovog kretanja.

Video: Zašto vam je potrebna vježba loptu tokom trudnoće? marina Vedrova

Uz redovnu masažu, možete izbjeći mnoge probleme, a zatim u periodu dojenja beba će biti najsretniji u životu.

To se često događa blokiran kanalima. U ovom slučaju, nakon svakog dojenja u potpunosti express mlijeko. Ako je nekoliko izvora blokade, tu je strašna bol i osjećaj da grudi treba da eksplodira. Stavi beba češće, pa je riješeno stagnacije. Odnose se na lekar: on će preporučiti masaža kompleks manipulacije koje su sigurni da pomognu.

Uz redovnu masažu, možete izbjeći mnoge probleme, a zatim u periodu dojenja beba će biti najsretniji u životu?

Neprocjenjivoj pomoći će hidromasažni. Ako usmjerava mlaz tople vode direktno na mjesto stagnacije, to će pomoći da brzo očistite kanale i poboljšati odliva mlijeko.

posebna gimnastika

Dakle, shvatiti kako to učiniti masaža dojke, može biti podržan od strane rezultatima dodatnih vježbi.

• Sjediti na podu, noge saviti u lotos položaju, sa sklopljenim rukama na nivou grudi, koljena - u različitim pravcima. Kada udišete stisnite dlanu, kao što izdahnite, opustite se. Ova vježba treba prodelyvat 12-16 puta svaki dan. Pomaže da se ojača mišiće grudi.
• Stajati uspravno, podignite ruke iznad glave, dlanovi spajanje i letjeti prstiju. Kada udišete čvrsto svojim rukama, kao što izdahnite - opusti. Da li ove vježbe 8 - 10 puta. To pomaže da se održi grudi u dobroj formi i sprečava ih od opuštene.