Masaža u kičmenoj osteohondroze

massag pri osteohodroze Masaža u osteohondroze pomaže dobili osloboditi od stresa u mišićima kičme, ublažava bol, normalizuje metabolizam i tonizira mišiće. masaža predmeta mora biti redovan u cilju zaštite pacijenta od bola i naprezanja. Često postoje neke promjene u kralježaka, ligamenti mogu protežu kičme, jer se mogu pojaviti okoštavanje.

Osnovne tehnike masaže u osteohondroze

Pacijent treba da leži na stomaku, stavi pod četkicom za obrve, brada treba biti uvučen do grudi, može se obavljati u sjedećem položaju. Važno je da je pacijent u stanju da u potpunosti opustiti mišiće.

Takve tehnike se koriste:

1. milovati. Kretanje koje treba obaviti za cijelo područje vrata, iz limfe, zaključno pazuh čvorovi iznad ključne kosti. Nakon milujući potrebu za korištenje uz pomoć ruku, ona mora biti planarne, moguće je izvesti pokrete češalj. Iron treba početi od sedmog pršljena, prvo desno, pa lijevo.

2. Potrebno je stisnuti kožu, tako da je moguće da se duboko raditi u kožu. Da ih upoznam, morate staviti ruku na vratu, nesmetano kretanje, potrebno je stisnuti kožu sve do kraja. Često stisnite kožu pomoću rebra dlanu. Ako želite stisnuti područje kragne, trebalo bi početi od četvrtog pršljena.

3. velike važnosti je trljanje. Pomoću njega možete ne samo da poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima, ali i da ih opusti. Istrljajte ih sa potrebnim baze lobanje. U ovom slučaju, koristi brušenje pravolinijski i kružnog tipa. Ruke u isto vrijeme početi da klizi i uklonite kožu. Budite sigurni da trljati prstima neuralne kičme, oni su na bokovima. Okovratnik područje zahtijeva nazubljenim pokreta. Palm mora biti instaliran paralelno listi prijedlog za razvoj ovoga kraja.

5. Završite vibracija masaža može se smanjiti, Tapping, trese kožu.

Osnovne metode za obavljanje vrste segmentne masaža po osteohondroze

Masaže potrebno je u drugom i trećem prsljena predjelu vrata:

1. Do 10 puta je potrebno izvršiti moždanog udara s obje strane.

2. metoda bušenja se koristi za zahvaćeno područje, u slučaju radikularne sindroma, potrebno je da ga primijeniti na drugoj strani.

3. procesi Tretman hrbat srednji i kažiprst. Pažljivo razmotriti odjela, koji se nalaze na dnu i vverhu.Povtoryaetsya procedura je do 10 puta. Svaki dodatak kičme treba dati do 10 sekundi.

4. Na kraju vodi uzdužnih poteza.

Tretman osteohondroze akupresure

1. ispod brda vrat masaža treba da aktivno ukaže oko jedne minute. Pokret da ispuni smeru kazaljke na satu, ako za obavljanje suprotno od kazaljke na satu, ne postoji takva akcija.

2. Druga stvar je dobro masira, radi se o kranijalni procesima.

3. Postupajući u trećoj tački, to je lako naći, odlaze tri prsta od prve tačke.

Video usluge primanja poruka i samo-masaža u liječenju osteohondroze. Masaža u osteohondroze

4. umirujuće masaža ima sedmi vratni pršljen.

Imajte na umu da se često nakon masaže vrata, može početi da se osjećaju vrtoglavicu. Moram da se odmorim prije puta, a zatim samo idi. Ova masaža može izvesti svaki, to bi zahtijevalo 15 minuta.

Video: Med za masažu u osteohondroze vratne kralježnice

Glavne preporuke za primjenu samo-masaža osteohondroze

Ako nemate vremena da ide u masera, potrebno je izvesti samo-masaža u sjedećem položaju, počevši od dna (masirajte područje dojke), zaključno sa gornje (masaža vrata).

Pokreti se izvode uz pomoć dlanova. Ruke stavljen na vratu, nakon upotrebe lukove pokreta potrebno je izvesti milovati.

Nakon pratite kružni brušenje, za ovo, koristite jastučići prstiju, koža mora ići. Često osoba zabrinuti bol u ramenu području zbog pečata, treba ih temeljito masira. tehnike istiskivanje se koriste za gnječenje. Bušenje se koristi između pršljenova procesa kičme.

Temeljno masaža ramena, obratite pažnju na ramenom zglobu. Masaže koje treba obaviti počevši od vlasišta, završava ramenima. Budite sigurni da masirati deltoidnog mišića, ramena. Zglobova potrebno za masažu ramena, izvodeći kružnim pokretima, koriste i gnječenje, trljanje.

Tokom masaže vratnih mišića pomoću kružnim pokretima. Self-masaža je uvijek potrebno završiti tapkanjem, milovati. Masaža može poboljšati efikasnost vježbe za vrat - da biste rotirali vrat u krug, polako okrenite ga u različitim pravcima.

Zabranio sve vrste masaža, ako dođe do akutnog križobolje. Tokom masaže, možete koristiti gel, mast protiv upale, zagrijavanje kože. Samo prisutni liječnik može propisati terapije. Važno je imati na umu da se kod mnogih bolesti, masaža se ne može izvesti.