Dijeta za akne: stručne savjete

Dijeta za akne, ili da uđe u ishrani da riješi tumoraMi već dugo znaju da je rizik od akni ovisi o tome što jedemo, kako bi se smanjila šanse tumora i upala kože, potrebna nam je pravilna ishrana.

Nepravilna ishrana utiče na čitav probavni sistem i, ovisno o ispravnosti rada na cijelo tijelo. Zato je, tokom ispitivanja i ispitivanja od strane doktora, mogu biti s dijagnozom bolesti unutrašnjih organa, koji utječu na zdravlje kože.

Najčešće, bubuljice javljaju zbog problema sa želucem, crijeva, žučnog mjehura, koji u većoj mjeri i uticati na pogrešan dijeta, već zato što bi trebalo da postanu ozbiljnije i razviti dijeta i dijeta uključiti što više korisne proizvode i otklanjanja zlonamjerne.

proizvoda za zdravu kožu

Zahvaljujući specijalnom istraživanja nutricionista, danas možemo precizno navesti listu proizvoda koji utiču na zdravlje kože:

• Čista voda za akne. Akne Diet moraju biti "brojem zaposlenih" puno čiste vode. Voda prikazuje tijelo mnoštvo štetnih tvari, čime normalizaciji radu nekih organa. Voda za piće treba da bude tokom dana, čak iu vrijeme kada je poseban piće i ne žele. Minimalna količina vode za odraslu osobu iznosi 8-10 naočare dnevno. Čist, cool, a ne gazirane i slatke - samo tako da voda ide na račun. Zbog stalnog pravu količinu vode u organizmu, akne će brzo nestati zbog obnavljanja stanica kože;
• Maslinovo ulje od akni. Maslinovo ulje - još jedna komponenta ishrane za liječenje akni. Ovaj proizvod sadrži vitamine, upravo oni koji su odgovorni za mlade i opće zdravlje kože - vitamina E i A. Uz upotrebu maslinovog ulja, koža postaje zdrava i elastična, će steći normalnu boju. Maslinovo ulje može se konzumirati u bilo kojem obliku - u prženje, gasiti, kao preliv za salatu, i tako dalje;
• Zeleni čaj za akne. Zeleni čaj može biti jedna od komponenti ishrane na akne danima. To jest, možete ga koristiti na dnevnoj bazi. Stabilno porcije zelenog čaja - odličan izvor antioksidansa i katehin, može pomoći ne samo u čišćenje kože od akni, ali i za borbu protiv uzroka koji uzrokuju upalu podataka;
• Matice i pšenice protiv akni. Ovi proizvodi su izvor selena - komponentu koja igra glavnu ulogu u zdravlje kože. Selen popravak oštećene ćelije i na taj način sprečava razvoj akni. Osim toga, orasi sadrži i druge komponente koje imaju blagotvoran učinak na glatkoću kože i baršunasta;
• Ribe i mesa u ishrani protiv akni. Možda je najpoznatiji i najbolji izvor proteina, bez kojih ne može da radi ispravno, ne ljudsko tijelo. Odgovarajuću količinu proteina konzumira svakodnevno, je prevencija od velikog broja bolesti, kao i odlično oružje protiv akni.

Najbolji dijeta za akne: biraju svoje, i riješi upale u koži

Vanjsku upotrebu proizvoda

Usput, bilo koji od ovih proizvoda mogu se koristiti ne samo u hrani, ali se koristi površinski:

• bistra voda - pranje ujutro i navečer, uz nekoliko kapi svježeg soka od limuna;
• maslinovo ulje - Jednostavno brisanje noću, što omogućava da zadrži vlagu bez začepljenja pora;
• zeleni čaj. Brišući mjesta pobjedi protiv akni kockice leda iz piće također ima veliki učinak na kožu - toniranje i okrepljujući;
• Pšenica i matice - proizvodi za hranjive maske koje će staviti u kožu potrebne hranjive tvari;
• Mesa i ribe - Čudno, ali čak i one koje možete napraviti specijalne maske, koje imaju pozitivan učinak na kožu.

Bilo koja dijeta akne ne samo da pomaže dobili osloboditi od upala kože, ali i smanjiti pritisak na unutrašnje organe, što se odražava na cijelo tijelo samo pozitivno.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od bubuljica i mitesera brzo?! AKNE / My Tips!

Dijeta za liječenje akni: potrebno je eliminirati iz ishrane

Bilo koja dijeta za akne, bez obzira na to gdje su - na licu, leđa, itd - zasniva se na isključenje i kompenzacije, da budemo precizni, na optimizaciju ljudske ishrane. To je, standardni dnevni meni je završena sa potrebne proizvode i komponente, i drugi koji su štetni za tijelo - su isključeni. Među njima su i sljedeće proizvode:

• slatkiš. Dijeta za akne kože nužno ograničiti upotrebu slatkiša. Naravno, da se u potpunosti eliminirati slatkiše, šećer, čokolada i drugi slični proizvodi mogu samo par posto ljudi, ali da to i ne isplati. Jesti je moguće samo u vrlo malim količinama i dovoljno rijetko da se ne začepljuju jednjaka i ne utječe na rad probavnog trakta;
• Pića uz boje. Oni bi trebali biti u potpunosti isključiti iz ishrane, kao i bilo koji gazirana pića. Baikal, Cola, Sprite, Fanta, estragon - sve je to samo negativan učinak na organizam i povećava šanse za akne na licu, i zbog toga je bolje da promenite piće više nagrada nego ugađati nepce i primati svaki dan sve više i više upala kože;
• Fried i masne. To je odavno poznato da ne samo dijeta da riješi akni "skretanja" sličnih proizvoda, ali i gotovo svaki poznat dijetu. Opet, opoziv koji u potpunosti napustiti proizvod ne mora, jedan je samo za normalizaciju porcije. Bolje je, naravno, i da li zaboraviti loše jelo, ali ako jednostavno ne možete priuštiti da odbije, onda jesti kvaliteta - meso pržene u maslinovom ulju, odresci od prirodnih mesa, i tako dalje, a ne polu-gotovih proizvoda iz supermarketa, gdje se pored 10% mesa, drugo - štetnih komponenti. Osim toga, treba imati na umu da osim iz ishrane pržene i masne, vi ćete imati priliku da se oslobodimo mnogih problema s gastrointestinalnog trakta;
• Cigarete i alkohol. Ovo je zaista problem naše generacije, da se bave to je vrlo teško. Hladno pivo na ljetne večeri, ukusan koktel u noćnom klubu, cigaretu s jutarnju kavu - efekti na tijelo, reakcija koja može biti bubuljice na licu, leđa, ruke i noge. Borba s loše navike je teško, ali je potrebno odrediti cilj i ići za to, jer utiče ne samo vanjski ljepote, ali i zdravlje cijelog tijela;
• Kiselo, slano, začinjeno. Sve u svemu, ako osoba nema prethodnog problema sa želucem ili opšti proces varenja, umjereni upotreba ovih proizvoda neće imati negativan utjecaj. Ako postoje problemi, onda kiseli krastavci, ljuta paprika i kiselog barel paradajz, lako pogoršati situaciju. Bacite slične proizvode na vrijeme, i nećete patiti od akni, kao i neugodan podrigivanje, žgaravica i bolovi u stomaku.

Čišćenje Dijeta za akne ili akne dijeta svaki dan - izbor je vaš

Video: Kako da riješi akni | veganstvo | Njega kože | hrana

U stvari, dijeta za akne na čelu ili dijeta za akne na bradi - gotovo je isti, jer postoje bubuljice na licu višestrukih, gotovo identična razloga. Pokušajte jesti pravilno i akni će polako nestati. Naravno, koristeći samo dijeta za akne na obrazima ili druge dijelove tijela, ne možete u potpunosti ukloniti tumor, jer je najbolji način da se riješi njih - to je holistički pristup. Dijeta je glavna komponenta kompleksa, ali se sve akne izliječiti sebe ona jednostavno ne mogu. Preporučujemo da pročitate članak o dijete bez glutena.