Kako da biste dobili osloboditi od jutarnje mučnine u trudnoći?

Video: Kako da biste dobili osloboditi od mučnine u trudnoći

kak izbavitsia OT-utrennei toshnotu-pri-beremennosti Gotovo svaka trudnica pati od jutarnje mučnine. Kako se nositi s tim? Da bi se olakšalo njegovo stanje morate slijediti nekoliko smjernica. Ako ne pomogne, razgovarajte sa svojim opstetričar-ginekolog, on može preporučiti efikasne lijekove. Ali zapamtite da se uključe u trudnoći nije potrebno, tako da ne naškodi bebi.

Osnovna pravila ponude za trudnice

Jesti stalno, ali u malim količinama. Važno je imati na umu da trebate jesti nije ono što želite, a korisno i hranjiv hrane. Vaše dijete treba da dobije dovoljnu količinu vitamina i drugih supstanci.
Vaš želudac mora biti prazan.
Jedite polako, ne prejesti.
Koliko je to moguće piće pročišćena voda, tako da možete izbjeći dehidracija od povraćanja. Ne zaboravite da je samo tokom dehidracije bolest intenzivirana. Ne možete piti vodu? Postoji još jedan napad povraćanja? Piju vodu polako, koristeći slame. Ne možete popiti pola sata prije nego što sjesti za sto i nakon obroka.
Dnevno popiti do 6 čaše vode. Kada se povraćanje preporučuje kao dodatak piti elektrolita pića, koje uključuju one glukoze.
Ne zaboravite da jede. To je najbolje koristiti slani krekeri, to se brzo apsorbuje u organizmu. Pakiranje kreker treba uvijek biti u blizini kauča. Dobili smo se ujutro, jeli neke stvari i odmah osjetiti olakšanje. Ako ustati noću do toaleta, možete jesti nekoliko krekera, tako da riješi gladi. Ti se ne sviđa kreker? Kupiti cornflakes.
Ne morate da se prostirati na širenje kolačić, ulje. Dakle, vaše stanje će se samo pogoršati, jer je teško masti probavljaju u tijelu trudnice.

To je najbolje jesti neukusna hrana. To je bez mirisa i lako se vari.

Bacite kiselo, pržena, začinjena - ovih namirnica dovodi do stomaku.

Uključiti u meniju riža, pire od jabuke, banane i tost - sve ove namirnice se probavljaju brzo želudac.

Piti slabi čaj, sokovi, kompoti.

Vrijedne savjete kada jutarnje mučnine kod trudnica

Nema potrebe da koriste proizvode, koji mirišu iritira vas - riba, slanina, luk, češnjak, itd Unesite poseban dnevnik za prevenciju mučnine, što ukazuje iz koje proizvode se osjećate loše ...

Video: Šta ne jesti u trudnoći

U ishrani treba da bude hrane bogate proteinima. Smanjuje mučnina: maslac od kikirikija, jaja, lean nemasno meso. Eliminirati masti. Ova vrsta hrane je uvijek teško reciklira probavnog sistema, tako da mogu samo pogoršati mučninu.

Od jutarnje mučnine volje paste za zube, kao zubi mogu biti češće čistiti i koristiti za ispiranje usta.

Osnovno pravilo za trudnice - ne može ići u krevet sa punim stomakom. Poslednji obrok treba da bude dva sata.

Prilagođavanju trudna jutarnje mučnine

Saberi se, izbjeći da je od kojih bolestan. Imajte na umu da mučnine kod trudnica nisu samo hrana, već i zagušljivo sobu. Neke trudnice muka od parfema, miris mašina, jaka svjetlost.
Ne žurite. Ujutro naglih pokreta često dovode do trese želuca i mučnina. Svi pokreti moraju biti glatke i uredan. Probudite se ujutro treba da polako, bez naprezanja.
Usluga se uvijek stavlja na sat ranije, kako bi se omogućilo dovoljno vremena da se probudi.
opustiti. Ponekad žena dobiva loše kada se ne dobija dovoljno sna, stalno u sve brige i brige. U tom slučaju, potrebno je da legnem, zatvorite oči, duboko udahnite i pokušajte da spava.
Nemojte zadržavati na računaru. Trudna smatra da sede na internetu, malo rastrojen, i mučnina proći. Ne, naprotiv, mučnina može dodatno povećati.
Nemojte zaboraviti da diše svježi zrak. Bilo je dramatično loše? Izlaze, kaša, i kako da diše duboko i izdahnite nos usta. Ne postoji način za izlazak, otvorite prozor i dišite na svježem zraku.
rastrojen. U nekim slučajevima, možete postaviti sebe i zaboraviti na mučninu. Možete pročitati omiljena knjiga, časopisa, ili prošetati. Odlično razrješenja mučnina joga, plivanje.

Medicinska briga! Nemoguće je da se riješi muka, sve drugo propadne, a država je samo pogoršava. U ovoj situaciji, morate ići u bolnicu da bi se izbjegla takva opasna stanja kao hyperemesis u trudnoći. Bolest dovodi do teških gubitak težine i dehidracije.

Domaći metode jutarnje mučnine za trudnice

limun

Agrumi imaju umirujuće, ublažavanje mučnina i okrijepiti. Uzmite kriškom limuna i apsorbovati ga kao lizalica. Kupiti limun slatkiše. Možete udisati miris limuna eteričnog ulja. Odijelo i drugih mirisa mandarine, grejpa, naranče.

đumbir

Ovo je jedan od najboljih načina za borbu protiv mučnine. Možete narezati svježi korijen đumbira Dodaj čaj. Korisno medenjak kolačiće.

menta

Video: ranoj trudnoći: mučnina sredstva

Kod ovog tipa postrojenja možete dobiti osloboditi od mučnine i spriječiti povraćanje. Potrebno je da ispuštanje čaj s mentom, ovo stavio nekoliko listova u toploj vodi. Pa pomoći bombone.

čaj od malina

Uzmite list maline 2 žličice, sipati 200 ml kipuće vode. Sa spazam mišića materice može se ukloniti pomoću alata. Piti prije spavanja. ne možete dobiti uključeni u čaju, jer povećava ton.

Lavande i majčine dušice

Video: Kako da biste dobili osloboditi od strija? Njega kože u trudnoći.

Sašiti sebi torbu, saviti majčine dušice, lavande. Ove biljke imaju umirujuće i ublažavanje mučnina.

Dakle, jutarnje mučnine kod trudnica nije simptom bolesti. Najčešće je to uobičajena stvar. Ako vas voditi zdrav način života, da pažljivo prati njihove prehrana može ublažiti ili čak i riješi ovaj simptom. Pratite sve potrebne savjete, pokušajte kod kuće efikasno sredstvo, onda ne treba da pati od mučnine. Trudnoća - sretan period svog života, pa budite oprezni da ne pokvari.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani