Kako da biste dobili osloboditi od razdražljivost?

Sve više postajemo izuzetno razdražljivi, ljuti, neraspoložen, nervozni i skloni stresa i depresije. Hroničnog umora i razdražljivosti obično su simptomi iste bolesti nervnog sistema. Prirodno - umorni, iscrpljeni ljudi mnogo brže nadraženu i nervozan, pa čak i bez njega.

Zašto može nervira ljude? Odgovor je vrlo jednostavan - netko nije zadovoljan sa profesionalnim radnog okruženja, postoje neke zdravstvene probleme, netko ne može riješiti probleme u obitelji i privatnom životu. Ako osoba provodi dugo vremena u takvim stresnim uvjetima, kao rezultat toga, to dovodi do stresa, neuro-emocionalni stres, iritaciju. Poremećaj nervnog sistema i odražava na zdravstveno stanje osobe - postaje vrlo spor, apatični, umorna i bleda. Ovi ljudi onda mogu baciti u jeza, onda groznica, povećavaju znojenje, ubrzava rad srca.

izaziva iritaciju

Među druge uzroke razdražljivost razliku psihičke poremećaje kod ljudi. Ovi pacijenti su vrlo umorni brzo, u skladu sa nervoza, agresivnost, gubitak samokontrole, strpljenja prekršaj. Pacijenti sa mentalnim poremećajima je veoma lako zaključiti iz samog, to je teško kontrolirati sebe, a ne da ga se na drugi. Razdražljivost u tom slučaju može biti štetno, kao i sam čovjek kao i drugi.

Ljudi sa mentalnim poremećajima su vrlo brzo izaći iz sebe, teško da se prilagode društvu, da se uspostavi odnosa sa drugima, i bliskih rođaka.

Razdražljivost mogu biti urođene, ali takvi slučajevi su vrlo malo i oni su povezani više sa onim načinom života je vodila tokom trudnoće. Ako je trudna većina trudnoća je bila u stresu, nervozni, razdražljivi, nervni sistem fetusa počinje da pati u isto vrijeme.

Preporuka - kako riješi razdražljivost

Da riješi razdražljivost, prvo je potrebno utvrditi uzrok njenog nastanka. To je, to može biti problem na poslu, kod kuće, porodica, prijatelji, itd

Video: Kako se riješi agresije | # # Irascibility razdražljivost # ukloniti # remove # # ručka borbu

Prvi i najvažniji savjet da stručnjaci daju psiholozi je - dobra ishrana i dugog sna. Po pravilu, nakon odmaraju osoba počinje teći aktivnosti mozga, stoga je on brzo nađe izlaz iz problema.

Ako imate kompleks naporan rad, pokušajte da se mentalno opterećenje sa malo fizičke šetnje. Za one koji rade kod kuće, preporuka je isto - samo jedan sat, 15 minuta - udisati svježi zrak ili napraviti čišćenje.

Video: Zašto je ljutnja ili kako da riješi razdražljivost.

Za potpuni stabilan rad tijela mora biti u potpunosti hranjene i nastavite da pijete režima (dan trebate piti oko 2 litre čiste vode). Dokazano je da čista voda ima umirujuće na ljudski nervni sistem (dehidracija - naprotiv, šteti glavni sistem i vitalnih unutrašnjih organa).

Stalni nedosypanie (san od 3 do 6 sati dnevno) u nedelju ili dve će dovesti u stanje kroničnog umora. Konstantna želja za spavanje izaziva nervozu, razdražljivost i izaziva agresiju, izlivi besa na druge. Naravno, u ovoj državi, osoba je teško uspostaviti ugodan odnos kako na poslu, tako iu privatnom životu. Zdrav san treba da traje najmanje 7 sati (a ponekad i dugotrajnom nespavanja i 12 sati sna je nedovoljno, tako da je ostatak tijela).

To se ne preporučuje za liječenje razdražljivost

Za preporučuje se liječenje razdražljivosti da ne koriste alkohol i ostali alkoholi napitkov- isto upozorenje se odnosi i na pušenje. Zašto? Jer dok puši i pije alkohol ćelije u organizmu (tj, svi unutrašnji organi, uključujući mozak i srce) lišen kisika. Dakle, postupno, doza za dozu te uništiti moždane ćelije.

Video: Masaža Cape SAD-Medica

Alkohol otupljuje osjećaj za stvarnost, jedan zaboravlja sve razloge koji bi mogli da ga razdražljivi. Ali, u ovom slučaju, rizikujete da steknu loše navike koje je teško iskorijeniti. Alkohol dovodi do depresije i potpunog gubitka smisla u životu.

Navodno bezopasna kava i čaj također doprinose na činjenicu da je osoba u vrijeme aktivna, vesela, ali nakon nekog vremena, slabost i umor ponovo napraviti sami osjetio. Maksimalni iznos od kave možete popiti - to je 2 šalice dnevno.

Video: Razdražljivost. Izaziva iritaciju. Zašto iritiraju prisutnost?

ethnoscience

Recepti tradicionalne medicine za liječenje razdražljivost, nervoza, stres i depresija:

Uzmite 1 žličica korijandera sjemenke, sipati 1 šolju vrele vode i čuvaju na toplom mestu za 1 sat. Nakon - uzimati lijekove infuziju kao 4 puta dnevno po 2 žlice
1 žlica motherwort biljka se miješa sa svježim limuna 1 i 250 ml kipuće vode. Ubrizgale potrebu droge 3 sata da se 3-4 puta na dan nakon obroka 1 žlica
Tretman mješavina povećana razdražljivost, i poremećaja centralnog nervnog sistema - 500 ml meda limuna 3, 1,5 kašike orasi, 3 kašike alcoholate glog, 3 kašike valerijana. Sastojci potrebno da melje u blenderu i pije prije obroka kao droga i 1 žlica
Vruće kadica travom motherwort i valerijane.

Drogerija pravna sredstva za razdražljivi

Za borbu protiv razdražljivost i nervoza mogu se koristiti farmaceutski agensi. Prije nego što ih primjene, prvo morate konsultovati sa lekarom.

Novopassit - preporučuje se upotreba pacijentima koji su skloni iznenadnim napadi razdražljivost, psihoze, nervnih slomova, stres. VAŽNO! Lijek ima negativnu reakciju na rad nervni centar, usporavanjem reakcija i ljudska smanjenje koncentracije. Neželjeni efekti - povraćanje, mučnina.
Napomena - to pomaže da se riješi razdražljivost, strah, anksioznost, bessonnitsy-
Adaptol - vrlo nježno ublažava razdražljivost i nervoznost-
Fenazepam-
Diazepam-
Amitriptilin.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani