Burnout sindrom

Video: Kako sam se otarasio sindrom emocionalne izgaranja?

sindrom emocionalnogo vugoraniia sindrom emocionalne sagorevanja je odgovor na radu stres, a osoba gubi kognitivne, emocionalne i fizičke energije, zbog toga, on ima iscrpljivanje. Na sindrom ljudi potpuno eliminiše sve emocije koje su povezane sa profesionalnim aktivnostima.

Simptomi sindroma izgaranja

1. Fizički simptomi manifestuju kao umor, iscrpljenost, fizičke iscrpljenosti. Čovjek drastično izgubiti na težini, ne dobija dovoljno sna, ona je dugo zabrinuti zbog nesanice, oseća loše. Onda postoje problemi sa disanjem, otežano disanje može biti zabrinuti. Nakon toga, mogu snažno osjećati mučninu, vrtoglavicu, pojačano znojenje, snažan potres se javlja u organizmu. Često povišen krvni pritisak. Kod bolesnika s emocionalnim izgaranja može uvelike upaljenu kožu, nastaju rane na njemu, može biti zbunjujuće za vaskularne bolesti srca.

2. Emocionalna simptoma, osoba pati od nedostatka emocija, on dolazi u loše raspoloženje, on ima pesimističan stav, tu je cinizam, postoje problemi sa radom i privatnom životu. Pacijent se pojavljuje ravnodušan prema cijelom svijetu, čini se da je bespomoćan, beznadežna. Pacijent može stalno bacaju izljev bijesa, pati. Opasno kada izgubi ideale nade, to je ne zanima u struci, nije vidio nikakvu perspektivu. Ljudi za njega lutke. Čovjek misli da je jako usamljen.

3. Ponašanje, ljudi se stalno radi, on želi da se opusti, brzo umori. On ne želi da jede, puno počinje pušenja, zloupotrebe alkohola, droge. Sve to dovodi do povrede, nezgoda, padne. Osoba može raspasti emocionalno.

4. kršenja intelektualne aktivnosti. Osoba gubi interes za rad. Mu dosadi, promaši, živi sa protokom, on nije spreman da uradi. Karakteristično i cinizam za njega. Pacijent odbija sve novo.

sindrom emocionalne izgaranje utječe na somatske, psihički i društveni život.

Dijagnoza burnout

Moderne medicine čini dijagnozu na osnovu simptoma. Brojati do 100 znakova bolesti. Često razvoj bolesti izaziva profesionalnu djelatnost, jer ona ima kroničnog umora. U ovom slučaju, pacijent žali nelagodnosti u mišićnog sistema, probleme sa spavanjem, glavobolja, on postaje razdražljiv, smanjuje kognitivne procese. Ljudi koji imaju kroničnog umora, žaleći se na bol u grlu. U dijagnostici bolesti, neophodno je da ih razlikovati od drugih.

Tri takva karakteristika, sa kojim možete dijagnosticirati bolesti su potrebni za sindrom izgaranja:

1. Povećana aktivnost, čovjek pun rada zbog toga je mnogo toga da se odrekne bilo šta, može zaboraviti da je takva ishrana, spavanje. Rezultat je iscrpljenost, to proizlazi iz činjenice da je čovjek je preterala, on nema fizičkog i emocionalnog resursa, postoji jak umor, to ne nestaje nakon nap.

2. uklanjanje osoba iz svih svijeta.

3. Falling samopoštovanje, pacijent je siguran da on nema budućnosti, nikome ne treba, smanjuje performanse. Ono što je najvažnije, pacijent gubi vjeru da on može učiniti ništa.

metode prevencije i liječenja od izgaranja

1. U vremena za odmor, tako da se možete opustiti od stresa.

2. Da bi mogli da se kontrolišu, da se oslobodi stresa.

3. Put ispred njega samo one ciljeve koji se realno mogu ostvariti.

4. Stalno samorazvoja, kako bi se osiguralo da je ono što želite, tako da možete se zaštititi od sindroma.

5. Izbegavajte konkurencije. Dokazano je da ona često postaje uzrok bolesti. Kada osoba želi da pobedi, on ima smisla za anksioznost, izaziva agresiju.

Video: Burnout sindrom (Part 1)

6. Emocionalno komuniciraju, dele sa nekim svojim emocijama.

7. Držite se u obliku, fizičke i duhovne snage su međusobno povezani.

Kao preventivna mjera preporučuje se:

1. Dodaci za rad i odmor ne može biti peretruzhdaetsya.

2. Biti u mogućnosti vremenski prekidač.

3. Nema potrebe za bolno se odnose na konfliktnim situacijama.

4. Ne pokušavajte biti najbolji, ako shvatite da to nije slučaj, vi ćete početi da se razvije emocionalnu sagorijevanja.

Koje profesije može pokrenuti sindrom izgaranja?

1. Rad na proizvodnju ne zahtijeva posebne vještine, često je teško, olovo na različite stresne situacije. Bolest može izazvati različitih faktora - fizičke, psihološke, socijalne.

Video: emocionalni burnout sindrom utjecaj, uzroci, prevencija, profesionalne aktivnosti

2. posao Nurse zahtijeva stalnu komunikaciju i brigu. Žene često ne dobijaju dovoljno sna, nije dobro, ona ima osjećaj anksioznosti, može očaj. Neki medicinske sestre doživljavaju bol pacijenta kao svoje, tako da ne. Emocionalna izgaranja nastaje zbog nedostataka finansija, sukobi na poslu.

3. Socijalni radnik ima emocionalne izgaranja s obzirom na činjenicu da je stalna opasnost dolazi u različitim situacijama i ekstremnim uvjetima.

4. Učitelj - ovo je jedan od najčešćih zanimanja u kojima postoji sindrom emocionalne sagorijevanja. Nastavnik stalno utovar, nije, kada je na odmor, on treba puno pažnje djeci, briga o svakom djetetu pojedinačno.

Tako je sindrom emocionalne izgaranja je opasan psihološki poremećaj koji se javlja zbog ekstremnih umora. Da ne bi došlo to, moramo naučiti upravljati radnog vremena i za zabavu. Isto tako, ako primijetite u prvih simptoma, pregledajte vaš stil života, možda će biti potrebno neko vrijeme da se opusti, da zaborave na sve probleme.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani