Kako ojačati vaše srce?

kak-ukrepit-serdce Srce - vrlo važan organ u našem tijelu, bez nje čovjek ne može u potpunosti postojati. Na najmanji propuste u radu srca, postoje ozbiljne zdravstvene probleme. Kao što je prikazano od strane statistike, mnogo ljudi umire od srčanog udara, zatajenja srca, tromboze. Šta da radim? Kako produžiti život i poboljšati rad srca? Neka bude dovoljno jednostavan: obratiti pažnju na neke od preporuka i curatives.

Proizvodi za jačanje srca

Pravilo broj 1. Morate zaboraviti masne hrane jer negativno utiče na krvne sudove. Kao rezultat toga, oni počinju da gube elastičnost i zidova čine veliku količinu kolesterola plakete. Posebno štetna za srce vrstu biljnih masti, jer se često razvija zatajenja srca. Zaboravite o kolačićima, slatkiši, bombone, peciva. Ovi proizvodi sadrže trans masti.

Pravilo broj 2. Srce su ključni elementi u tragovima, treba dovoljnu količinu kalija. To je razlog zašto vaša dijeta treba da bude banane, suhe marelice, koliko svježe voće - šljive, jabuke, kruške i bobičasto voće. Posebno korisno borovnice, ribizle, kupine. Sa bobice možete obogatiti srce vitamina i poboljšanje performansi srčanog mišića, i povećati razinu hemoglobina u krvi. Healing piće za srce je sok od nara.

Budite sigurni da se u meniju: kaša, koja je bogata vlaknima i orašasti plodovi, u kojima puno korisnih masti. Jednako je važno za srce je maslinovo ulje, može se koristiti za raspusti plakete holesterola. Ako vaš meni je dovoljna količina maslinovog ulja, možete pomoći u zaštiti od moždanog udara, srčanog udara. Imajte na umu da maslinovo ulje pomaže u jačanju krvnih žila, povećava njihovu elastičnost.

Upozorenje! Važno je da se odrekne brzu hranu i mlijeko, to dovodi do opstipacije. Kao rezultat toga, veliki broj otrovnih tvari akumuliraju u krvi, koje imaju negativan utjecaj na stanje srčanog mišića.

Ne zaboravite ribu, to bi trebao biti vaš prvi kurs. To je puno polinezasićenih masnih kiselina. Redovnom upotrebom, te zaštititi od srčanog udara.

Video: Kako ojačati svoje srce

Pravilo broj 3. Budite sigurni da se u meniju:

đumbir Ona ublažava grčeve, poboljšava mikrocirkulaciju i najbolja prevencija hipertenzije.
bijeli luk To stimulira krvnih sudova i pomaže da se tanje krvi.
sok od paradajza To pomaže da se smanji intrakranijalni i krvni pritisak. Budite sigurni da ga piju u glaukoma, hipertenzije.
krompir bogat kalijumom. On ima pozitivan učinak na srce.
Prirodna crna čokolada To pomaže da se ukloni loš kolesterol i smanjuju krvni pritisak, poboljšava protok krvi do mozga. Ne zaboravite! Korisno da čokolada, u kojem veliku količinu čokolade.

Jačanje srce narodne lekove

Tradicionalni iscelitelji ne koriste lijekovi koji negativno utiču na srce. Oni znaju kako da pomognu u jačanju srčanog mišića. To je važno ne samo, da ne boli sebe. Ako odlučite da bude tretiran sa folk pravne lijekove, budite sigurni da pitati o njegovom kardiologa.

Recept sa jajima

Kuhati 20 jaja, žumanca povući s njima, popunite sva maslinovo ulje - 200 ml. Alat radnju u frižideru oko 25 minuta. Moraš to uzeti pravilo: uzeti prije jela za jednu kašičicu. Tokom tretmana - ne manje od 10 dana.

Video: Kako ojačati svoje srce - tonik za srce | # Kakukrepitserdtse #edblack

ukusna namirnica

Imate puno tuge? Morate jesti 500 grama kavijara squash, orasi - samo 7 komada, grožđice - 200 g, meda - 4 kašike. Sa proizvodima može vratiti srčane funkcije i povratak u zdravlje.

Video: Profesor Neumyvakin: Vježbe za jačanje srca

grožđice

Ovo je vrlo koristan proizvod za srce. To uključuje dovoljno glukoze, koji tonus srčanog mišića. Morate uzeti grožđice, isprati pod toplom vodom, a zatim isperite hladnom. Budite sigurni da se osuši bobice, a zatim jesti ih na prazan želudac. terapija se provodi dva puta godišnje.

Recept sa borovim iglicama

Take borovih iglica - 5 kašika gloga - 2 kašike, šipak i luk kore - 2 kašike. Svi ispunjen s 500 ml kipuće vode. Čekati lek configure se oko 4 sata. Uzmite tri puta dnevno prije jela.

Recepti sa peršinom

Uzmite svježi peršun proizlazi (10 grama), sipajte suvo belo ili crno vino (litara), dodajte ocat (2 kašike). Smeša je kuvano, zatim stavlja med (300 grama). Drug trajati oko 4 puta dnevno za najmanje kašiku.

sok od grožđa

Potrebno je da pije dnevno 200 ml soka od grožđa. To je posebno korisna za starije osobe. Tokom godina zidovima posude oslabi, tako da je potrebno razmišljati o jačanju njima.

Lijekovi za jačanje srca

riboksin jedan od najboljih kardiovaskularnih agenata. To vam može pomoći da se poboljša ishranu srčanog mišića, normalizuje srčanog ritma, kao i za nastavak protok krvi u krvnim sudovima srca. Ovaj agent poboljšava proizvodnju proteina, štiti od hipoksije.
Asparkam - kompleks pripremu, koja je uključivala magnezij, kalij. Lek pomaže vratiti srce kada tijelo pati od nedostatka kalijuma.
Rhodiola rosea To se odnosi na biljni preparati. To vam može pomoći da poboljša funkciju kontraktilne srčanog mišića. Tinktura uzima na prazan želudac ujutro. Treba napomenuti da je za svaki doza se prilagođava individualno. Prije upotrebe pročitati upute.
glog To je dobar protiv grčeva, kardiotonik i sedativ. Ako redovito uzeti lijek, vi normalizirati naspavati, riješi nervne napetosti.

Dakle, sa redovnim jačanje srčanog mišića nećete imati problema s tim. Pripazi na svoje zdravlje. Vodite računa o svom srcu!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani