Život nakon srčanog udara - kako živjeti nakon srčanog udara?

Život nakon srčanog udara - to je veliki dar, jer je za mnoge bolesti završava smrtno. Ali izlazi iz bolnice, čovjek čeka novi način života, novu državu, i sve što je prethodno nije poznat. Sada smo praktično naučiti novi način života. Kako živjeti nakon srčanog udara? Od onoga što je potrebno da se riješi i šta da čine ga naviku? Dajemo odgovore na ova pitanja, da vam kažem kako živjeti nakon srčanog udara, ove savjete će biti korisna ne samo za ljude koji su pretrpjeli srčani napad, ali i svoje najmilije. Trajanje i učinkovitost rehabilitacije zavise od težine bolesti i kako pažljivo implementirati preporuke za pacijente.

Novi život nakon srčanog udara

Postoje neke stvari, navike, od kojih treba da odustanu, jer imaju štetan učinak na oštećeno srce. Prije svega, potrebno je da se riješi loših navika. Naravno, govorimo o pušenje, koji uklanja mrvice života u zdravih ljudi, ako zaista imao srčani udar, ne prestati pušiti, moguće je da se pripreme za novi napad. Doktori naglašavaju pušača da cigarete sadrže takve štetne tvari, koje povećavaju rizik od rekurentnih srčanog udara na pola.

fizička aktivnost potrebno, ali u isto vrijeme, sve radnje se mora obaviti sa velikom pažnjom, i povećati opterećenje treba da bude postepeno. Redovna fizička aktivnost je važan dio života nakon srčanog udara. Ja ne mislim da je život nakon srčanog udara zaustavljen - nastavlja se. Minimalna vježba - to je šetnja na svježem zraku, penjanje uz stepenice, naravno, ne govorimo o moći kardio. Ali za početak ove aktivnosti je moguće tek nakon preporuci doktora. Ljudi koji imaju problema sa srcem ventil, ne preporučuje opterećenje na srce u obliku fizičke aktivnosti. U drugim slučajevima, nakon srčanog udara oko stotinu vježbe potrebno. Sve akcije treba da bude postepeno i redovno, pa tek onda mogu naedyatsya za pozitivan ishod bolesti. Prvi opterećenja može biti najranije 6 tjedana nakon bolesti. Ovo je - od lagane šetnje na svježem zraku na 203- minuta dnevno, možete postepeno povećavati trajanje i dopunjuju fizičke vježbe. Tijelo mladi ljudi mogu u potpunosti vratiti srčanog mišića (ovisno o ozbiljnosti srčani udar), koji nije stariji ljudi.

Karakteristike vlast nakon srčanog udara

Moramo uzeti to pravilo jesti svaki dan barem 5 porcija raznih voća i povrća. To može biti ne samo svježe proizvode, već i smrznuti, sušeni. Oni su bogati prirodnim vitaminima, elementima u tragovima, kao što je potrebno za vraćanje srčanu aktivnost.

Povećanjem količine hrane biljnog porijekla, potrebno je smanjiti masti porcije. Bolje je da se isključe iz ishrane namirnice koje sadrže zasićene masti, koje uključuju kobasice, maslac, bureka, sirevi durum, čokolada, masna hrana, hrana koja sadrži palmino i kokosovo ulje. Ali nezasićenih masti se nalaze u ribi, orasima, avokadu, suncokreta, uljane repice i maslinovo ulje, naprotiv imati pozitivan učinak na organizam. Važno je imati na umu da trebate pokušati smanjiti nivo holesterola u krvi, da se izbegne ponovno napada i da se poboljša kvaliteta života nakon srčanog udara. Odlična alternativa za meso može postati mahunarke i orasi. Njihova prednost je u tome što ne sadrže štetne kolesterola, masti, ali u isto vrijeme bogato proteinima koji su potrebni organizmu. Na nedeljnom ishrana treba da bude 4 porcije mahunarke, sjemenke i orašasti plodovi.

manje so! Poznato je da soli zadržava tečnosti u tkivima, što je razlog zašto postoji visok krvni pritisak. Ali to ne znači da morate jesti neukusna hrana monotono. Prehrana može napraviti svijetle ukus kada se dodaju hrani zdravim i ukusnim začinima - menta, bosiljak će dati jedinstven okus i okus jelo. Bolje je da se odustane od upotrebe kečapa. Majoneze i ostale prerađene hrane, zbog visokog sadržaja soli.

Nakon infarkta zabranjeno proizvode kao: Masna mesa, masti, alkohola, slane namirnice, kobasica, kafa i jak čaj, senf, majoneza, kečap i iznutrice.

Nakon srčanog udara treba da dodate vašoj ishrani takve proizvode: Žitarice, voće, povrće, proizvodi od durum pšenice, nemasno meso, plodovi mora, voćni žele, crni kruh, sušeno voće.

Video: Prevencija bolesti. Život prije i nakon srčanog udara

Kako da se vrati u normalan život nakon srčanog udara

Srčani udar - to ne znači da morate napustiti svoj voljeni rad, zanimanja, zabava. Na kraju krajeva, sve to pomaže da žive, čini svakim trenutak smisleno i zanimljivo. U zavisnosti od raspoloženja i stanje pacijenta, može biti pijan na posao 2-3 tjedna nakon izlaska iz bolnice. Ali, to je najbolje da se vrati na posao u fazama - možete početi raditi za pola dana, postupno povećanje trajanja rada. ne moraju odustati od posla zbog straha od srca na umjerenom opterećenja rade samo će zadovoljiti.

Video: Kako živjeti nakon srčanog udara? biorezonantna terapija pregled uređaja | Deta Elis Holding

Seks nakon srčanog udara

To nije potrebno izbjeći intimnost zbog brige za srce. Povratak u normalan seksualni život može biti u magarac napadu nekoliko tjedana. Ali, morate se fokusirati na svoju dobrobit, ako nema nikakvih problema pri hodanju. Ne osjećaj nelagode u umjerenim vježbe, možete nastaviti uživati u seksualne intimnosti. Kod muškaraca, mogu postojati neko vrijeme erektilna disfunkcija, to je posljedica uzimanja lijekova, ali na kraju sve će pasti na svoje mjesto.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani