Grčevi u nogama u trudnoći, uzroci, liječenje

Video: grčevi u nogama kod trudnica. razlozi | alina Kozak

sudorogi v Nogah-pri-beremennosti Grčevi su neprijatna pojava. Oni se mogu pojaviti u bilo koje vrijeme, ali najčešće uznemiravaju noću. Ne treba mi ovaj simptom zanemaren jer napadi uvijek ukazuju na nedostatak vitamina, elemenata u tragovima, ili patološki proces. Šta da radim s grčevima? Kako ih spriječiti? Prije nego što odgovorite na ova pitanja, morate shvatiti uzroke tih neprijatnih simptoma.

Koliko ima grčeve?

Mi ćemo shvatiti da predstavljaju grčeve. Trudnica treba da shvate da je to proizvoljno kontrakcije mišića, što dovodi do najjače što smanjuje bol, to može dati potkoljenice, stopala. Rijetko spazam se javlja u nogama, mišića, ruke, vrat.

Većina trudnica su zabrinuti grčeve u mišićima tele, oni se javljaju noću ili ujutro. Često napadi počinju da se pojavljuju u drugom tromjesečju trudnoće, u ovom trenutku fetus se aktivno razvija.

Uzroci napada kod trudnica

Da se oslobodi neprijatne simptome, morate saznati razlog njihova nastanka. Glavnih faktora napadi uključuju:

Nedostatak magnezija, vitamina V. Gotovo svaka trudnoća počinje sa toksičnost, to je put izgubio važne elementi u tragovima, jer žene su stalno zabrinuti zbog povraćanje, apetit se drastično smanjuje. U drugom periodu trudnoće hranjivih tvari uzima dijete, tako da žena treba imati različite vitamine
Zloupotreba loše navike - pušenje.
Žena pije puno kave, jak čaj. Ove pića sadrže kofein, kao što je često uzrok napada.
Nizak nivo glukoze u krvi može dovesti do neprijatnih simptoma. Važno je da žena često iu malim količinama jesti, tako da će biti potrebno da se održi nivo šećera u krvi.

Anemija je čest uzrok napada.

Proširene vene dovodi do toga da se krv počinje da stagnira, a postoji i velika količina otoka. Kada, snage mišića je teško cirkulaciju krvi, oni ne dolaze hranjive tvari.

Rijetko konvulzije u rezultatima trudnoće poremećaja u donju šuplju venu zbog činjenice da se steže matericu. Prvo, slomljena venskog protoka, onda postoje jake grčeve.

Kako da biste dobili osloboditi od grčeva za vrijeme trudnoće?

povući mišić

Kada je potrebno oduzimanje ustati i pokušati povući mišića lagano u kojem je bio grč. Glavna stvar je da ne paniku, potrebno je da se opustite, mirno i duboko udahnite. Ponovite vježbu onoliko dugo koliko će biti lakše.

Make masaža

Olakšati stanje malo masaže pogođene mišiće. Tako da možete podgrijavanje ga i vratiti cirkulaciju krvi. Generacije ruku oštrim predmetom, skupite nju (da li je potrebno da vrlo pažljivo, jer se mogu pojaviti modricu).

spasiti jastuk

Kada se osjećate bolje, lezite i stavio pod noge pad. Tako obnovljena odliva krvi, a ti riješi bolne grčeve.

Posebno je opasno napadi koji se javljaju zbog nedostatka hranjivih tvari. Na primjer, kada je nedostatak magnezija može početi da narušava lumbalni bol, tu hipertonije materice. Takvo stanje dovodi do pobačaja.

Tretman napada kod trudnica

Ne zaboravite! Ne ja, sve simptome reći svom ginekologu. Tako da možete izbjeći ozbiljne komplikacije.

U slučaju kada je grčeve postati uporni, oni mogu utjecati na tok trudnoće. Možda će biti potrebno dodatno se konsultuje sa terapeutom, endokrinolog, neurolog.

doktori često propisuje primanje posebnih vitaminsko-mineralni kompleks, oni će olakšati stanje trudnice i neće naškoditi bebi. Vitamini pomažu da se nadoknadi nedostatak mineralnih elemenata u organizmu trudnice.

Ako u toku inspekcije nije pokazao patologije, doktori ne propisuju ništa, ali poziva preporuke koje treba slijediti:

Napuste cipele sa visokim potpeticama treba da bude stabilna.
Pazi na ishranu.
Dobiti dovoljno odmora, ne overwork.

Jasno je da trudnica na porodiljsko odsustvo nastavlja. Neke trudnice čine dugo je na nogama. Da biste uklonili opterećenje, obavljaju posebne vježbe koje poboljšavaju cirkulaciju krvi:

Rolls od pete do pete.
Kružnog kretanja stopala.
Izvršite nježna masaža.

Ublažiti stanje, možete koristiti posebne protivovarikoznye tajice.

Prevencija napada kod trudnica

Svake večeri, da noga topla kupka sa morskom soli.
Kako mogu kretati više. Trudnoća nije bolest, tako da ne zaboravite u šetnju na ulici. Osim toga, pridružite bazen, fitness i joga za trudnice.
Noću, nosite tople čarape.
Pazi na ishranu. Vaš izbornik bi trebao biti mlijeko, banane, grah, brokula, krumpir, suhe marelice, grožđice, repa. Uključiti hrane bogate kalijumom, kalcija i magnezija. Nemojte odustati na zeleno povrće, žumance, i mahunarke.
Za popunjavanje glukoze Prepustite na slatkiše. To je najbolje da odaberete Marshmallow, marmelada i sušeno voće.
U trećem tromjesečju, spavati na lijevoj strani, tako da spriječi pritisak na donji spojler kaputa venu.

Dakle, trudna žena ne smije tolerirati konstantne napade. Ako dođe do neprijatne senzacije, onda, uz tijelo da nešto nije u redu. Nemojte se uključe u tradicionalnim tretmanima. Činjenica da neki mogu ozbiljno naškoditi žena i beba. U konvulzije konsultacije sa lekarom je obavezno. Tek nakon uspostavljanja razloga, moguće je da donese odluku o toku terapije. Obratite pažnju na preventivne mjere koje će vas zaštiti od grčeva. Imajte na umu da za vrijeme trudnoće postoji mnogo različitih promjena u tijelu, tako da ako ste prethodno nije smetalo napada, oni se mogu pojaviti u ovom periodu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani