Grčevi u nogama noću: Uzroci

Grčevi u nogama noću

Grčenje mišića u nogu može se javiti u bilo koje vrijeme.

sindrom bol je povezana s činjenicom da je mišić ugovore sa velikom snagom i dalje čvrsto za neko vrijeme. Poseban osjećaj nelagode, što uzrokuje grčeve u nogama noću. Uzroci kontrakcije mišića, mogu biti vrlo različiti, a često simptomatska znakova butni mišić kontrakcije, može biti pokazatelj različitih bolesti.

sindrom bol je povezana s činjenicom da je mišić ugovore sa velikom snagom

Grčevi u mišićima za proširene vene

Kada se loše stanje vena, koje su u pratnji oticanje stopala ili gležnjeva, može doći do kontrakcije mišića koje uzrokuju butni mišić grčeve noću. Razlozi leže u površini širi periferne vene i aparata ventil slabe, zbog čega postoji atrofija zidova posude i kao posljedica poremećenog protoka krvi. Jasan znak simptomatskih proširenih vena, karakterističan ispupčen vena i / ili otoka čvor. Jedan smatra konstanta težine u nogama, u pratnji neugodan osjećaj žarenja ili topline duž vene. Poseban izraz proširenih je u večernjim satima, nakon napornog radnog dana. Grčevi u nogama sa proširenim venama, ovo je vrlo česta pojava.

Grčevi u mišićima za proširene vene

lekar preporuka:

• Posjetite medicinsku ustanovu u zajednici, i da se konsultuje sa specijalistom.
• Ne nose čarape s krutim okovratnik i cipele s visokim potpeticama.
• Za prevenciju, preporučuje se koristiti umirujuće masti i gelova. Posebno efikasan su droge pripremljeni na osnovu ekstrakta divljeg kestena.

Grčevi u mišićima zbog nedostatka soli i minerala

Iznenadni grčevi noću noge mogu nastati zbog kršenja kiseline-alkalne ravnoteže. Rezultat ovog fenomena može biti smanjena nutritivna ravnoteža ritam. Na primjer, pretjerano konzumiranje kave, posebno prije spavanja može doprinijeti curenje iz tijela kalcija i magnezija, koji su potrebni za potpuno funkcioniranje mišića.

Grčevi u mišićima zbog nedostatka soli i minerala

lekar preporuka:

• Ograničiti unos hrane, promovirati brzo uklanjanje minerala iz organizma.
• Redovno lomiti dodataka vitamina, magnezij i sadržaj kalcija.
• Povratak na zdravu ishranu.
• Ako u roku od mjesec dana, nema poboljšanja, treba da se obratite lekaru.

Grčevi u mišićima nakon treninga

Nakon intenzivnog Bavljenje sportom ili složene vježbe, mogu biti grčevi u nogama noću, uzroci događaja su pokriveni u pretreniranost. Prekomjerne vježbe na mišiće tele, posebno kod osoba koje slabo pripremljeni, mogu izazvati spastična države. Tipično, nakon nekoliko dana treninga, ova neudobnost će nestati.

lekar preporuka:

• Prije nego što počnete trening, treba zagrijati mišiće. Za tu svrhu, potrebno je imati iskusnog trenera ili mentora.
• Ako imate noć grčeve, bi trebao biti dobar za masažu tele noge.

Grčevi u mišićima nakon treninga

Pregrijavanja i dehidracije

Mišićnog sistema osoba je vrlo osjetljiva na promjene temperature. Često, nakon sunčanja ili duži boravak na suncu, kao rezultat pregrijavanja, postoji grč gastrocnemius mišića. Što učiniti u takvim slučajevima?

lekar preporuka:

• Sakriti u hladu ili drugim hladnom mjestu, i legao na tvrdu podlogu i povucite noge.
• Nakon reljef, preporučuje se da se nametne noge mokar peškir i piće hladnu vodu s malo soli.
• Ako već neko vrijeme, vaše stanje se nije poboljšala, hitno potrebna medicinska pomoć. Grčevito stanja mogu biti prisutni u toku termalni udar.
• U cilju sprečavanja, tijekom sunčanja, potrebno je svakih 15-20 minuta piti vodu ili razblaženi sok.

Ove gore navedene grčenje mišića su najverovatnije izazvati grčeve u nogama. Razlozi mogu biti u suprotnosti sa kardiovaskularnog sistema. Ovo je patološki problemi koji zahtijevaju temeljnu dijagnostički pregled.

Pregrijavanja i dehidracije

Grčevi u nogama: tretman tradicionalne medicine

Nastajanju trzanje postoje abnormalnosti, pa čak i više, tako da se ne mogu pripisati kategoriji bolesti. Dakle, jedan način liječenja ne postoji. Sve je vrlo individualan, i pitanje zašto skučenim mišiće tele, treba uzeti u obzir na osnovu fizioloških karakteristika osobe. Vrlo efikasan tretman je tradicionalnoj medicini. To je terapeutski i preventivno složen, različite metode utjecaja, što uključuje:

• tretman na osnovu biljnih optužbi lijekova;
• uravnotežene ishrane;
• fizičke program vježbanja i masaža stopala.

Međutim, treba napomenuti da je liječenje napada u kući, je efikasna samo u slučaju sporadičnih (spontanog) slučajeva vazospazma. Uz redovnu grčeve u butni mišić, treba da se obratite medicinske ustanove.

Biljni preparati naknade

Tradicionalne metode liječenja

Prilikom odabira metoda liječenja narodnih načina, preporučujemo sljedeće recept:

1. Biljni mente, knotweed, kopriva, hajdučka trava, pirevina, stopala trava vrane. Ukupno 100 g sirovog materijala uzima se u jednakim proporcijama. Svi biljni mješavina je izazvao i ispunjen 200 ml vode. To kuhanje čorba za 15-20 minuta, nakon čega insistiraju ne više od jednog sata. U dubokoj posudu sipati u čorbu i dodati toplu vodu. volumen tekućine treba potpuno pokrije tele noge. Trajanje profilaktičke kupanje Prijem je ograničena na 20-30 minuta, a zatim osušiti noge i stavio na nešto toplo. Ovaj postupak će se svakodnevno pomoći jačanju zidova krvnih sudova nogu. Nakon nekoliko prijeme vidljive promjene u zdravstvenom stanju.
2. Herbal: žuta slatka djetelina, crvene djeteline, nevena, imele, stabljike i lišće rabarbare. Svi sastojci su uzeti u jednakim dijelovima i sipa litar ključale vode. Kuvajte 10 minuta. Ukuvano treba insistirati najmanje 30 minuta. Zavoj natopljen tinktura ili gazu se nanosi na zahvaćeno područje. Takav oblog na tele nogu, potrebno je držati za 6-8 sati. Najbolje vrijeme tretmana, je vrijeme za spavanje. Koristeći ovaj recept, možete trajno otarasiti grčeve u problemima stopala.
3. Ako muče noć grčeve, čiji uzroci leže u slab zidovima krvnih sudova, u terapijske i profilaktičke svrhe, možete pripremiti kod kuće na bazi mast ruse. Uzeti jedan dio rusa soka i dva dijela vazelina ili dječjeg ulja. Temeljito miješanje, napraviti odlične domaće masti, koje se moraju podmazivati ​​svaki dan u tele. Nakon 5-6 dana, konvulzije zaustaviti, a san će biti miran.
4. Dobar način da se spriječi napade je infuzija kamilice. Po šoljicu kipuće vode se uzima na kašičicu suvog ljekovitih sirovina. Zategnuti čorba, da bi trebalo da svaki dan između obroka. Kurs liječenja je dizajniran za dvije sedmice.
5. Trljanje dnevno pre sok spavanja telad limuna, možete dobiti osloboditi od grčenje mišića. Preporučuje se da se izmijeniti tjedno sok od limuna sa senfom uljem.
6. Ukuvano grožđica, kuhani u noći će biti odličan alat u borbi sa grčeve u nogama. Ujutro pola sata prije obroka, morate piti 200 ml tinkture. Dobar rezultat daje dnevno alternacija Ukuvano kamilice, koji je pripremljen kao i obično čaj.

infuzija kamilice

Video: grčevi u nogama tretman | # Sudorogivnogah #edblack

Terapijske prevenciju napada

Pored tretmana folk ili lijekova, kao preventivnu mjeru, potrebno je kontrolirati snagu i redovno masirajte tele režima. Svakodnevnoj ishrani treba da sadrži dovoljnu količinu mineralnih sastojaka. Svakodnevno norma magnezij odrasle ljudsku potrošnju, trebalo bi da bude 500-1000 mg, i kalcijum 1000-2000 mg. Hrana bogata magnezijem (Mg):

• badema, pinjola, indijski orah, lješnjaci, i tako dalje itd..;
• grah, grašak i druge mahunarke;
• zobene pahuljice, proso, heljda;
• morskih algi i drugih morskih plodova.

Dovoljnu količinu kalcijuma (Ca) u tijelu, mogu se dobiti od:

Video: grčenje MYShTs.Prichiny i liječenje.

• mliječnih proizvoda (mlijeko, sir, svježi sir, jogurt);
• mahunarke - soja, grašak, grah;
• orašasti plodovi i sjemenke - pistacije, sjemenke suncokreta, bademi, sezam;
• ribe i morskih plodova - šaran, karaš, štuka, rakovi, škampi, kamenice;
• mesom i mesnim - piletina, janjetina, govedina, svinjetina, kobasice, hot-dog.

Hrana bogata magnezijumom

Video: grčeve u mišićima noću. Izaziva. Bubnovsky!

Nedostatak kalcija u organizmu, pomoći da eliminiše svakodnevnog korištenja narandžaste ili bananu. Svaki dan, popio čašu tople vode sa kašikom meda, sok od limuna ili jabučnog octa će raditi dobro za toniziranje tele sudova donjih ekstremiteta.

Masaža sa grčeve telad, je najefikasniji način za borbu protiv bolesti, kao što stimulira protok krvi do mišića tkiva. Redovne procedure će pomoći spriječiti napade u budućnosti. To treba upozoriti da intenzivna masaža može pogoršati situaciju ako su oštećeni mišićnog tkiva.

Masaža grčevi telad

U cilju sprečavanja vaskularni spazam u mišićno tkivo, potrebno je izvršiti kaljenje tele dio. Svakodnevno sipanje kontrast i / ili brisanje hladna i topla voda, kako bi se zadržati tonus mišića. Nakon svakog kaljenje procedure, mišiće tele zadržati toplo. Jasno je da je odustajanje od loših navika kao što su alkohol i pušenje, će pomoći jačanju noge plovila, kao i za sve riješi anksioznosti.

Pazi na sebe i ostati zdrav!