Grčevi u mišićima - uzroci i tretman

2. Tokom trudnoće, žene često pate od nedostatka magnezijuma, kalcijuma.

3. Ako je osoba dugo sjedi na proteinska dijeta, s puno proteina postoje problemi sa apsorpciju kalcija.

Video: Napadi pasa | vrste | razlozi | Tretman.

4. Nakon pate stres zbog toga ljudi gube dovoljno kalcijuma, koji je neophodan za normalno funkcionisanje nervnog sistema, opuštanje mišića.

5. Nedostatak magnezijuma, kada osoba znojenje teško, jer od tada je supstanca izlučuje u organizmu.

Video: grčevi u nogama. Kako ukloniti grč? Spazam mišića.

6. grčevi u nogama nastati zbog stagnacije krvi, kada je smanjen tonus mišića, poremećaj cirkulacije krvi. Noć grčevi mogu biti zbunjujuće zbog sjedeći način života, senilne promjene, proširene vene, vaskularne lezije.

7. grčeve u nogama nastaju zbog smanjenja metabolizma, bolesti endokrinog sistema. Kada se pojave problemi sa štitnjače, tireoiditis smanjenje nivoa, koji su odgovorni za regulaciju metaboličkih procesa.

Video: Grčevi u nogama: uzroci i tretman

8. Većina napadi se javljaju kod dijabetesa, s obzirom na činjenicu da je oštro smanjuje nivo glukoze, postoji spastična napad.

Tretman grčevi u mišićima

Tokom liječenja će zavisiti od čega je imati konvulzije. Ako je razlog povećana fizička aktivnost, potrebno je da ih se odrekne, stopala treba odmoriti, mora se pridržavati na punu dijetu.

U tom slučaju, ako je grčenje mišića izazvana nedostatkom vitamina i minerala, potrebno je obratiti pažnju na svoju ishranu, trebalo bi da bude kalcij, magnezij, vitamin B, D i kalijuma. Velika količina magnezija je dio heljde, integralnih žitarica, mirođija, soje, svježe voće, morske alge, datumi, šljive.

Dovoljno kalijuma sadržane u grožđice, suhe marelice, mekinje, orašasti plodovi. Budite sigurni da ishrana treba da bude meso, banane, jetra, riba, orasi. Kalcijuma u mnogo mliječnih proizvoda, sezama.

Tokom trudnoće, žene su često zabrinuti zbog grčeva, tako da je važno da pažljivo prati svoje dijete, ostvaruju energično, uzimanje određenih lijekova. Kada grčevi javljaju zbog patoloških procesa u unutrašnje organe, neophodno je postaviti dijagnozu bolesti, da ga izliječiti. Za više savjeta ići na masažu, naravno.

Kada napadi nastaju zbog proširenih nogu, masaža se ne može izvesti. Noću, potreban vam je malo zavoj.

Prva pomoć za grčeve u mišićima

1. Sedite u krevetu, noge potonuo na pod, rastu lagano. Stoji uspravno, tako da možete vratiti ton mišića, cirkulaciju krvi u nogama.

2. Duboko udahnite, prstima je potrebno da kopča ruke sa svim njegovim mogla podići, tako da možete dobiti osloboditi od grčeva i protežu mišiće. Obavljaju ljuljanje. Nakon grč prošlo, izvesti svjetlo masaža stopala. Ako je grč je snažna potreba da se stiskati mišić koji natrpani.

3. grč mišića može biti uklonjena od strane zagrijavanje mast, votka, ocat, napraviti topao vlažan oblog.

Dakle, opasno grčevi u mišićima onda, ako sve mišiće početi odmah smanjuju, oni gereneralizovannye u ovoj situaciji, osoba može izgubiti svijest. Grč nastaje zbog teške bolesti, potrebno je da se hitno postupa. Najčešće, simptomi su zabrinuti, kada osoba nema dovoljno magnezijuma, kalcijuma, ovo se dešava tokom trudnoće, ako osoba zloupotrebljava proteina, sa deficitom vitamina D, prehlade, sa prevelikim fizički stres, bolesti štitnjače, sa ravnim stopalima, išijas. Kako bi se ublažila stanje, riješi bol, obavlja posebnu masažu.