Pokret - zdravlje, dugovječnost, vitalnost.

Svako sanja o dobro zdravlje, dobro raspoloženje, i živjeti što je duže moguće. Snove, glavna želja i fizička aktivnost. U modernom životu, je ograničeno kretanje, ljudi osvaja nervoza i visoke emocije, tijelo je potpuno smanjena aktivnost, a samim tim, veliki broj različitih bolesti. U većini slučajeva, problema sa srca i krvnih sudova, nabubri, što dovodi do raka, artritisa, reume, problemi sa metabolizam, nervozan i mentalni zamor. Sve to ubrzava starenje organizma.

Video: Anastasia Tsybulina https://vk.com/club43759443

Vježba, hodanje pozitivan učinak na sveukupno zdravlje. Morate stalno biti aktivan, tako da možete baviti metabolizam ugljikohidrata i masti. zaštite svojih srce. Aktivna osoba uvijek dolazi samo u dobrom raspoloženju, to je lakše da se odupre stresu drugačije prirode. Jedan sa najboljim vježbe hoda normalno. Ritmičke hodanje leči srce sistema. Također, uz pomoć ove vježbe je lakše prevladati gojaznosti. Hodanje smiruje živce, dobro djeluje na mentalno zdravlje.

Ali treba da znate da ne možete raditi stvari dramatično, prvo morate odabrati udaljenosti do 500 metara, a onda se povećati za 200 metara. Stopa ne smije biti više od 70 metara malo, samo mjesec dana je povećan na 80. Ako apsorbuju stopi od 140 metara, morate shvatiti da je ovo više lako trčanje, od hodanja. Ljeto odličan prevencija rose hoda bos putem savršeno kaljenog tijela. Također, najbolji način da se ljekovite tijelo smatra da se hoda bos, a u kući!

Video: Long mir. Labazanov Magomed