Sezonska depresija - uzroci, simptomi, tretman

Video: Depressiya.Prichiny i lechenie.depressiya simptomy.kak depressii.lechenie riješi depresije

• Čovjek stalno spava.
• Ja bih da jedem puno.
• Tu je i psihomotorne retardacije.

Glavni uzroci sezonskog afektivnog poremećaja

Neki stručnjaci vjeruju da sezonske depresije - posljedica "unutarnji sat" čovjeka (cirkadijalni ritam). Mnogi terapeuti povezana sa razvojem depresije sa oštećenim neurotransmitera - nedostatak norepinefrina, serotonina, dopamina.

Ali molekularne studije ukazuju da je glavni razlog leži u genetskog nasljeđa. Zanimljivo je da je zimska depresija se često povezuje sa smanjenim vitalnost i povećanu aktivnost u proljeće, ljeto. Nedavne studije pokazuju da je greška nije sezonska, već, klimatski faktori - tlak zraka, temperatura čitanja.

Kako postaviti dijagnozu na sezonske depresije?

Odgovorite na pitanja, ako puno pozitivnih odgovora, trebate pomoć psihoterapeuta:

• Osećate depresivno, depresivan?
• Da li ste izgubili interes u životu?
• Ne donose zadovoljstvo rano klase?
• Počnete da umoriti brzo?
• Vi ste smanjena samopoštovanje?
• Zabrinuti anksioznost?
• Problemi sa koncentracijom?
• Ne možete donijeti odluku?
• Voleo bih da budem sama?
• Došlo je do bezuzročne razdražljivost?
• Počnemo zabrinjavajuće misli o samoubistvu i smrti?
• Oštro je počeo da gubi ili dobiti na težini?
• Tu je i sladak okus u ustima?
• Postoje problemi sa spavanjem?

Metode liječenja bolesti

U zavisnosti od toga koliko je teško dolazi do bolesti, efektivan tretman je izabran. Generalno, zimska depresija tretirana svetlosnu terapiju, inhibitori monoaminooksidaze, psihoterapijske tehnike. Ljeto depresija se može ispraviti samo antidepresivima.

Imajte na umu da farmakoterapija je primjenjiv samo u slučaju:

• Rizik od samoubistva.
• Pozitivan odgovor na antidepresive.
• Teške depresije.
• Ozbiljnih mentalnih poremećaja.
• Nedostatak pozitivne rezultate terapije, svjetlo terapija.

Da uhapsi simptome kognitivno-bihevioralna terapija. Važno je da se drže dijetu, redovno ostvaruju.

Karakteristike svjetlosti terapije

Kao neophodne procedure, doktor odlučuje. Tipično, jedna sesija traje oko 40 minuta. Pacijent se šalje iz izvora u oči jarko svjetlo. Kada postane sjajniji nego obično, tu je aktivan stimulacija serotonina, čime se smanjuje proizvodnju melatonina.

Najčešće, terapeuti koriste tehniku ​​- ". Svitanje" Kada je pacijent spava, uključuju nekoliko Dim lights, a zatim početi da se poveća svjetline stvoriti iluziju zore. Dakle, svjetlo terapija pomaže osloboditi depresije.

U modernoj medicini, sigurni ako pacijent blagovremeno će početi da se antidepresivi, svjetlo sesije terapija koje će donijeti dugo očekivani efekt, podignite duhova.

Kao bolest preventivne mjere treba pokušati što je više moguće da hoda na ulici. Također jesti - meniju treba da bude bogat mineralima i vitaminima. Zapamtite: aktivnog načina života, kretanje - to je život. Također je vrlo važno za podršku najbližih.

Mnogih modernih psihoterapeuta vidi blizak odnos fizičkog i mentalnog zdravlja. Stoga se preporučuje: ne zaboravite disati svjež zrak. Ako znate da ste pasti na negativan efekat, pregledajte ovaj put vrijeme: krediti za njihovo zdravlje. Vrlo korisno sportovima kao što su Qi Gong, aerobik, joga, tai chi, tai-bo, fitness, oblikovanje. Odaberite omiljeni hobi koji će vam donijeti pravo zadovoljstvo.

Tako da treba da shvate da mentalno zdravlje nije ništa manje važna od fizičke, tako učiniti sve što je moguće izbjeći sezonske depresije. U slučaju neprijatne simptome ne treba odgoditi problem, obratite se osobi koja će vas savjetovati detaljno i vam pomoći da napravite pravu odluku. Uvijek biti sretan i zdrav! Ne zaboravite, život je lijep!