Da uzimanje niskog pritiska?

hto-prinimat-pri-nizkom-davlenii Nizak pritisak potpuno negativno utjecati na performanse, jer osoba osjeća slab, vrtoglavicu, uvijek želim da spavam. Šta ako se pritisak dramatično smanjuje? Kako da smanji državi? Postoje različiti načini za normalizaciju pritiska, ali ne i svi su jednako korisne.

Koji su simptomi smeta na niskim pritiskom?

Povećana umor, poremećeni san.
Rasipa pažnje, pamćenja se pogoršava.
Zabrinuti stalnom nedostatak daha.
Glavobolja, osoba gubi svijest, postaje osjetljiv na vremenske prilike.
Neugodno biti u prepunoj sobi.
Znojav udova, Pale čovjek, on pada oštro krvnog pritiska.

Šta da radim na niskim pritiskom?

Produžena san će vam pomoći da se oporavi. Samo ovdje što trebate znati kada prestati. Moraš spavati najmanje 8 sati do 12 sati.
Ustani postepeno bez naglih pokreta, jer oni mogu sipati u krv mozak. U nekim situacijama, osoba zbog ove svesti. Nakon ustajanja, prvi potez udova, onda to svjetlo masaža ruku, ušnih školjki.
Uzmite kontrast tuš.
Ostatak je potrebno da se aktivno - Exercise, hodati u svježem zraku, registrirajte se za kupanje. Sve ove metode ne samo pomoći vašem stanju, oni će ojačati imunološki sistem.
Nemojte zaboraviti da jedu doručak. Kafu - nije opcija! Na zalihe dovoljno energije, potrebno je da piju zeleni čaj, jedemo kašu.

Lijekovi na niskim pritiskom

Ponekad doktor propisuje lijekove poseban prijem, s kojima možete ublažiti stanje:

Tsitramon, Piramein, u sklopu kojeg kofein je propisano, ako zabrinuti bol u srcu i na osim niskog pritiska zglobova.

adaptogeni dodijeljen kada vegetovascular poremećaja.

Enerion i B vitamina imenovati, ako hipotenzija se javlja nakon stresnog iskustva.

Biotredin, Limontar, u sklopu kojeg ćilibarska i limunska kiselina, ispuštaju kada osoba posmatra slabost, teška vrtoglavicu.

biljni čajevi uvelike olakšati stanje, povećanje vaskularnog tonusa, normalizuje krvni pritisak.

Mit i istina o snižavanju krvnog pritiska

Mnogo preporuke koje mogu povećati pritisak, ali nisu korisne, bolje je da se vole sve druge načine.

Video: Nizak pritisak - pomoć

Prvi mit: pije jaka kava ili čaj

Mnogi vjeruju jače piće, piju, pritisak će rasti brže. Budite svjesni! Čajevi i instant kave - a nekvalitetan proizvoda, koji ne pomažu da se prevaziđu hipotenzije. To je najbolje da odaberete za pripremu kave ili zelenog čaja krem. Treba imati u vidu da je zeleni čaj je efikasniji crno.

Upozorenje! Nemoj zanositi kafa, inače to može dovesti do ozbiljnih iscrpljivanje nervnog sistema, i vaskularne povrede. Neki pogrešno u misleći da cikorija i povećanje kakao krvni pritisak. To nije tako! Naprotiv, pića može sniziti krvni pritisak.

Ako se osjećate slabo, ne samo klanac slatkiša. To je najbolje da popije šolju zelenog čaja. Će pomoći da se ojača vaskularnog zida od mora krkavine pića, sok od naranče, šipak, a oni ne podižu krvni pritisak.

Video: nizak krvni pritisak i vrtoglavica u trudnoći

Oprez treba piti kafu sa konjak. Ovaj koktel je potpuno uništava sve sistemske organa, posebno što je dovelo do ovisnosti o alkoholu.

Drugi mit: biološki stimulansi i ginseng su vrlo korisni

Naučno dokazano, ginseng se ne zanosi, jer to dovodi do malignog tumora. Bolje je da izaberete kurkuma, čili, cimet. Uz njihovu pomoć moguće je ne samo toniziranje tijela, ali i dobiti osloboditi od dodatnih kilograma. Cimet se može dodati jogurt, pečene jabuke, voćne salate, u pahuljice.

Treći mit: hipotenzija razvija sa nedostatkom soli i masti

Ovo mišljenje je lažna. Slana hrana uzrokuje cirkulaciju krvi u sudove, može značajno povećati pritisak. Dozvoljeno je malo pospite soli krišku integralnog kruha. Možete jesti kiseli krastavac, kikiriki i sendvič sa crvenim kavijar ili ribu. ne mogu jesti slani krekeri, čips sa različitih ukusa. Sa masne hrane također trebaju biti vrlo oprezni, jer u suprotnom možete uništiti slici.

Četvrti mit: Gladovanje pomaže da se prevaziđu hipotenzije

Vrlo često, post postaje glavni uzrok hipotenzije. moraju konzumirati hranu kroz svaka 3 sata za tlak normalizacije. Dijeta bi trebalo da bude svježe bilje, svježe povrće, voće. Japanski naučnici vjeruju ako osoba konzumira dovoljno voća, nije imao nikakvih problema sa pritiskom.

Možete uključiti u ishranu nemasnog sira, šunka, piletina, govedina, puretina. Piti ceđenih sokova. Sa hranom ne možete samo podići pritisak, ali i za jačanje krvnih sudova.

Isti doručak gipotonikam? Idealna za doručak je britanski - kajgana sa šunkom + šoljicu jake pivo kava. Da je doručak korisnije da se u ishrani heljde ishrane, zob ili ječam kaša i kiselo mlijeko proizvode.

Može se zaključiti da se stabilizuje pritisak, morate da popravite i korisno za jesti, pronašli odgovarajući način dana, da bi se izbeglo stresnim situacijama. Trebalo bi uzeti u obzir slučajeve u kojima hipotenzija je posljedica teške bolesti, krvarenja u organizmu. U ovoj situaciji, hitna potreba da se ide u bolnicu. Ako vrijeme ne pomogne pacijentu, može dovesti u komu ili smrt. Nizak tlak nije manje opasna od visoke, tako da treba uzeti ozbiljno. Ako imate fiziološki hipotenzija, ne radi to, pratiti njihov način života. Kako bi dobili osloboditi od patoloških hipotenzije, neophodno je da se otkloni uzrok bolesti, prije nego što se pobrinuti za pritisak.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani