Ruska banja - dobro ili zlo?

Ruska banja kuća

Da li je ruska banja je štetno?

Ovo pitanje zanima mnoge. Ako donedavno kupku od 100% je smatra korisnim u nizu nedavnih strahovi potvrdili činjenice o opasnostima ruska kupatila. Dakle, gdje je istina?

Ali, krenimo od početka.

Ono što je ruska sauna, politika porijekla

U određenoj mjeri ruska banja se može nazvati jedinstveni "izum" od davnina. Pre nekoliko hiljada godina, naši preci obratio pažnju na pozitivan uticaj pare i tople vode na svom tijelu. U ovom slučaju, čak i tada se ne radi o banalno higijeni, pitanje je odnos između koristi i štete od tretmana za ljubitelje kadu, sa kojim su povezani i lečenje i prevenciju određenih bolesti. Osim toga, u tim danima, ruska banja se smatra panaceja za većinu bolesti, pomaže da zadrži tijelo u dobroj formi, povećava svoju zaštitnu funkciju i jednostavno je služio kao mjesto komunikacije.

Sve do modernih vremena dostigao broj različitih vrsta kupki, svaki sa svojim nacionalnim karakteristikama. U svim slučajevima, princip je isti, samo različitih parametara kao što su temperatura (zraka i vode), vlažnost.

Na primjer, u finskom vlažnost sauna je 25%, a temperatura dostiže 100okoS. To je kupka može biti štetno. Što se tiče ruska banja, onda nije sve tako - vlažnost dostiže gotovo 100%, tako da je preporučeno 10-15 minuta od povrede neće donijeti.

Međutim, moderna medicina je više ambivalentan o tome da procedure za kupanje imaju na tijelu. Uzmimo u obzir koristi i štete od ruskog kupanje.

Ruska banja - prednosti

Glavni efekti koji kada ima na ljudski organizam, - poboljšanje cirkulacije krvi i znojenje. Rezultirajući pore otvorene koži kroz koje se protežu toksina i otpada.

Video: Sauna: koristi i štete! male stvari u životu. dio 1

The bath cure radiculitis i bol u leđima različitih geneza.

Znojenje - ključ za oporavak od respiratornih bolesti kao što su kašalj, hladan.

Karakteristično je ruska kupatila su metle. Napravljen od različitih vrsta drveta (breza, hrast, smreka, lipa, jela), služe za razne svrhe. Miris odgovarajuće smole i intimni kontakt s kožom se podiže ukupni tijelo i ostavite da se izliječiti mnoge vrste bolesti. A u kombinaciji s parom imaju čišćenje efekt za kožu, podmlađivanje je i dajući joj zdrav izgled.

Isto tako, zbog ubrzanja cirkulacije krvi i znojenje ruska banja u vrlo kratkom vremenskom periodu je u stanju da spasi ljude od mamurluka.

Video: Od zadovoljstvo na smrt: ono što koristi i štete kupke

Osim toga, visoke temperature u sauni pomaže da se "topi" masnog tkiva. U kombinaciji sa masažom ne samo da može uživati ​​u tretmanima, ali i izgubiti na težini. Naravno, za maksimalnu efikasnost treba slijediti zdrave ishrane i uključe se u fizičke aktivnosti.

Korist od ruska kupatila - univerzalni: sportista parna kupelj pomaže vam da se opustite, i ljudi sa niskim fizičke aktivnosti, naprotiv, razveseliti.

Ruska banja - štete

Strogo je zabranjeno da posjeti ruska banja u pijanom stanju, i to iz nekoliko razloga. Prvo, osoba gubi kontrolu nad vremena provedenog u sauni, a kao drugo, alkohol i već utječe na srce i disanje, a visoke temperature će samo povećati problem. Iz istog razloga se ne preporučuje da imaju seksualne odnose u sauni. Unatoč činjenici da je povećani protok krvi pomaže brz oporavak seksualnu funkciju, to je loše za srce, koja je u kadi moraju da rade sa povećanim opterećenjem.

Nemoguće je posjetiti ruski hladno kupanje u ako je već oštar oblik, na primjer, bronhitisa ili pneumonija.

Ne zabranjuju, ali vrlo pažljivo, doktori preporučuju ljudima da se kupaju sa kardiovaskularnim bolestima, kao i ubrzana cirkulacija poboljšava pritisak, a to je kontraindicirana kod pacijenata sa hipertenzijom.

Kod dijabetesa, ako postoji značajno smanjenje težine, ruska banja je strogo kontraindicirana.

Takođe možete ići na parni prostor za ljude koji pate od raka, bio podvrgnut uvreda ili srčani udar ili se sumnja sličnih bolesti, u ovom slučaju ruska banja - štete.

Ne preporučuje se kupanje i trudnice, jer jaka ekspanzijske posude može naškoditi bebi.Ruski parno kupatilo

PRESUDE

Dakle, ruska banja - dobro ili zlo? Definitivno, možete reći - dobro! Ali samo pod uslovom da ne postoje kontraindikacije za zdravlje.

Video: Sauna: koristi i štete! male stvari u životu. dio 2

Osim kadu je korisna, potrebno je da pravilno kupati! U početku savjetovao da ode u sauni samo nekoliko minuta, tako da je tijelo zagrejati, a onda - za kratko vrijeme da izađe, ali nije u redu. Sada ide u parnom kupatilu za 10-15 minuta, dok ne budete mogli biti tamo bez osjećaja nelagode.

Ako to kako treba, ruska banja će sigurno donijeti zdravstvene prednosti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea