Štete i koristi od mlijeka
O opasnostima i prednostima mlijeka postoji veliki broj pitanja, sporova, mitove i zablude. I sve to dolazi od neznanja onoga što mlijeko (da, upravo kako ga piti, kada iu kojim količinama, a da li je ljudsko mlijeko je potrebno). Odgovori na najčešća pitanja, mitove i zablude o mlijeko.
Da li mlijeko jača kosti?
Naših baka nam je dala mlijeko i veći, deblji, posytnee zbog toga raste brže, a osim toga - mlijeko promovira koštane mase zbog visokog sadržaja kalcija u proizvodu. Je li to istina?
Pozivajući se na istraživanje, koje je provedeno u Europi i Sjedinjenim Američkim Državama. U tim zemljama, prema statistici, upotreba mlijeka daleko iznad prihvatio normalne granice. Osim toga, bolesti kao što je osteoporoza i frakture se dijagnosticira mnogo češće nego mi. Na osnovu istraživanja utvrđeno je da je kalcij (koji u velikim količinama nalazi u mleku) uništava kosti. Ispostavilo se da je više osoba pije mlijeko, više krhki i krhka kosti u njemu. Zašto? Jer kalcijum životinja (krava, koza, itd) se ne apsorbira u organizmu, a pojavljuje se u urinu.
Ovo ukazuje na to da oni koji su stalno piju mlijeko i onih koji ga ne piju sve, kosti mogu biti jednako krhka ili krhki jednako.
Ako je mlijeko je loše, ali kao što je okus (kao piće), to znači da je potrebno da odustanem?
Ne, ne možete nastaviti koristiti mlijeko kao piće. I tvrdi da je mlijeko - je štetan, postoji danas. Činjenica da se mlijeko ne može biti održana u prednosti, što svi kažu (kosti jačanje) - to je istina. Stoga, možete bez straha i dalje nastaviti piti mlijeko, ali dopunski kalcij u obliku vitamina ne boli.
Video: OZLJEDA mleka. Mlijeko štete ili koristi?
Ima li nešto korisno u mlijeku? Od čega se sastoji?
Mlijeka na svojoj kemijskoj strukturi je emulzija. Sadrži životinjske masti, vitamina A, D, E, K, B12. I, ako zaista želite dobiti sve vitamine, to je najbolje koristiti visok postotak mliječne masti, mlijeko bez masnoća nije ništa korisno (u stvari, njen sastav je jednostavno vode).
Da li je moguće da se mleko za dijabetičare?
Mlijeko sadrži laktozu, što je ljudsko tijelo razlaže u glukozu i galaktozu. To znači da je konstantna i povećana potrošnja se ne preporučuje dijabetičarima mlijeko.
Kaže se da je mlijeko - izvor vitamina, je li to istina?
Ako je osoba svaki dan je piti 1 čašu mlijeka, to je oko 250 ml, onda se iznos od 1/3 zadovoljavaju dnevne potrebe za vitaminom B12 i - sve potpuno normalno vitamina B2. Pa, ne u potpunosti, ali i dalje četvrtine čovjek mora biti zadovoljan sa vitaminom D i vitalne minerale - magnezij, kalij, selen, linolne kiseline.
Video: Milk. Šteti ili koristi? Podatke i činjenice o mlijeko
Dokazano je da se linolenske kiseline koje se nalaze u velikim količinama u majčino mlijeko, ima za cilj poboljšanje zaštitnih snaga organizma, to je na snazi za prevenciju gojaznosti, pa čak i - sprečava rak.
Istina je da je mlijeko, kao što su valerijana, može smiriti nervni sistem?
Da, to je apsolutno istinita izjava. Mlijeko, posebno topao, sa medom, poznat po svojim umirujućim, restorativne svojstva. Čak iu doba drevnog istoka, mlijeko se smatralo najefikasniji način da se smiri um, liječenje nervnih poremećaja. Ali, ako je to, mi obično koriste mlijeko noću, onda dok pije mlijeko ujutro. Prema naučnika i doktora vremena, mlijeko i mliječne proizvode riješi pospanost i uzrokuje da mozak radi efikasnije.
Prema teoriji indijskog naučnika, kravlje mlijeko prosvetljuje ljudski um, kako bi postavili ispravan tok života.
Ne štetna za creva mlijeko? Ovaj proizvod je normalno vari?
Mlijeko ne šteti crijeva, naprotiv - uz pomoć mlijeka, možete ukloniti upalu želučane sluznice. Osim toga, mlijeko pomaže kod žgaravice jak kao njegov sastav smanjuje kiselost. Ako imate problema sa gastrointestinalnog rad trakta potrebu da piju mlijeko, to će uvelike olakšati ljudsko zdravlje.
Kako se mlijeko na srce?
Cijeli kravljeg mlijeka povećana masti i normalizuje kardiovaskularni sistem. Ova nekretnina je zbog činjenice da je kemijski sastav mlijeka sadrži velike količine kalija.
Prema istraživanju, ako osoba sa srčanim bolestima i oštećenjem srčanih funkcija koristi mlijeko svaki dan, tako da sprečava moždanog udara i srčanih udara.
Kalija u velikom broju sadržane u mlijeku, smanjuje rizik od osoba sa srčani udar i niži krvni tlak (preporučuje se mlijeko piće svaki dan kod pacijenata sa hipertenzijom).
Video: Harm i koristi od mlijeka
Istina je da je mlijeko smanjuje težinu i može se koristiti u borbi protiv gojaznosti?
Da, to je istina. Mlijeko, začudo, ima iznenađujuće svojstvo smanjenja tjelesne težine. Osim toga, ako govorimo o toj činjenici iz naučne tačke gledišta, uočeno je: u su studije provedena za 15 tjedana. 50 ljudi sa viškom tjelesne težine dnevno pije oko 1-2 čaše mlijeka (ukupne zapremine 400-500 ml). Drugih 50 nisu koristili mlijeko. Obe grupe pridržavao istu dijetu.
Nakon 15 tjedna, svi učesnici projekta težio. Utvrđeno je da su oni koji su pili mlijeko svaki dan, pored smršala 5 kg. Ova činjenica je teško objasniti, ali ipak - to je mjesto za biti. Stoga, oni koji pate od gojaznosti, preporučuje se koristiti mlijeko svaki dan za 1-2 čaše (naravno, samo ako se pije ovo prijatno).
Alergija na kravlje mlijeko, liječenje
Dijete ne ispadne beba zubi - Uzroci
Lijekovi za jačanje koštanog tkiva
Med Kašalj, mlijeko s medom kašalj - kako se prijaviti?
Dijeta za dojenje
Milk Oolong - korisniji od ovog pića?
Prevencija osteoporoze. Pravilna ishrana u osteoporoze.
Povreda mliječnih proizvoda iz palminog ulja
A niste kupili nakit od majčinog mlijeka?
Pea mlijeko - što je novost za osobe sa alergijama
Majčino mlijeko - najbolja srce lijek za nedonoščad
Naučnici su dokazali da je mlijeko - najbolja tableta za spavanje
Kako izraziti majčino mlijeko?
Kozje mlijeko za dojenčad. Da li je vrijedno dati?
Može li se dojenje majčino mlijeko?
Može li se dojilja kefir?
Mogu li mleko sa medom za vrijeme trudnoće?
Mogu li kondenzirano mlijeko dojilja?
Osnovna pravila djece hrani do jedne godine
Giperlaktatsiya - uzroci, simptomi, tretman
Mogu li trudna kondenzirano mlijeko?