Kako vratiti vid kod kuće

Video: Kako vratiti vid kod kuće. Tajna je out!

Vježbe za oči za poboljšanje vida:

Video: Kako vratiti vid kod kuće za 1 dan.

1. Brzo treperenje očnih kapaka za 20-25 sekundi.
2.Krepko zazhmurte oči, a onda polako se opuštaju (10).
3.Vytyanite kažiprst ispred njega. Prvi pogled na vrh nosa, a zatim pomaknite oči na vrh prsta (30 puta).
4. Zatvorite oči i vidjeti čvrsto bez pomeranja glave gore i dolje, desno i lijevo (10 puta).
5.Zakroyte oči i nježno masirajte kažiprsta ruke unutarnji kut oka.

Ove jednostavne vježbe će vam pomoći da se poboljša cirkulaciju krvi u oči i opustite se.

Da bi se poboljšala oštrina vidajesti vitamine za poboljšanje vida:mORC, borovnica, naranče, mandarine, svježe bilje, u slanoj vodi riba, orasi, kupus, repa, sir, krompir, jaja.

Bilja za poboljšanje vida:menta, šipka, bluegrass, glog, krumpir klice kupusa, maslačak, rusa, ginseng, kopriva, majčina dušica.