Uganuća gležnja: tretman

Istezanje gležnja ligamenti

Uzrok povrede i razne bolesti mogu biti loše ceste, sportske, pa čak i visoke potpetice, tako da je liječenje gležanj uganuće ne zazire od gotovo nikoga.

Požurite, spotakne, spotakne, loše okrenuo nogu - i to je natezanje.

Ono što je ligament

To je vezivno tkivo. Zajednički oblozi koji na sve strane i osigurava stabilnost. Ne puštaju ga prešli na stranu, fiksira u položaju.

Ako osoba vodi sjedeći način života, ili nošenje neugodno cipele, puno težine, bavljenje sportom, on može dobiti uganuće gležnja ligamenata.

Koje vrste istezanja su

Trauma je od tri vrste, a ako se može nekako kretati sama u prvoj fazi, a zatim u druga dva situacije, on se jednostavno neće raditi, a to ne vrijedi. U protivnom, možete slomiti ligamenta više, pa čak i dobiti svoj konačni prekid.

Koji drugi uzroci povreda može biti:

• Loše pada;
• Oštar zaokret u toku vožnje, jogging;
• Artroza, artritis;
• ravna stopala;
• Zavukao noge u led ili cross country;
• Blow up - na primjer, za vrijeme događaja ili igru. Stoga, za fudbalere ili tenisera - to je uobičajena povreda. Da se to nije dogodilo, potrebno je da temeljito zagrijati i raditi istezanje;
• Kongenitalna slabost ligamenata kada subluksacija stopala postaje uobičajeno.

gadan pad kao uzrok povrede

Kako ti znaš šta se desilo stopala istegnuće, a ne nešto drugo.

Video: Mogu li ići ako ozlijedio gležanj ligamenata?

simptomi:

• otok;
• Bol pri kretanju, stojeći;
• Mogu dobiti hematom zasićene boje;
• Noga je u neprirodnom položaju everted (osim ramena).

Istezanje na osnovu liči na modricu, ponekad dislociran, ali za razliku od modricu na nozi boli enter.

Koji je pod najvećim rizikom

Čudno dovoljno, ali najmanje od tih povreda dogoditi kod sportista, ali češće nastavi obični ljudi na poslu i kod kuće. Gotovo su svi vidjeli kao kamen ili da je pospremio nogu na peti, žena je počela da mlitavi. Ovo je istegnuće stopala.

Ono što je najvažnije, da pomogne žrtvi brzo, da ne bi još više povrijediti nogu.

Prva pomoć za dati ozljede

Prilikom pružanja prve pomoći moraju imati na umu da ne postoji ništa da se povuče, i pokušajte da biste nemoguće, možemo samo pogoršati. Iščašenja su često zbunjeni s dislokacijom, lom, tako da možete umesto da samo boli.

Prva pomoć za dati ozljede

Dakle, ono što treba da se uradi:

• Skini cipele, čarape, da spriječi širenje dalje otoka. Izvršiti uvid u integritet kože. Lom gotovo uvijek vidi odmah;
• Neophodno je da popravi zglob na bilo koji način pri ruci: zavoj, maramu, odjeću. Podvezivanje je isprepletena grabi petu i vrh tibije. Može biti za bolje fiksiranje stavio granu ili dosochki. Fiksiranje se vrši pod pravim uglom u odnosu na nogu;
• Kada je jake bolove, plavičasta ili obrnuto je vrlo svijetao pogledati na kožu ekstremiteta, hitna potreba da se dovede u medicinski centar, skriveni fraktura je to moguće;
• Pričvrstite hladnog na mjesto edem. On ne samo da oslobađa bol, ali i smanjiti oticanje, zaustaviti širenje modrica;
• Ako postoji bolova može dati pacijentu;
• Pozovite hitnu pomoć ili pomoći da postignu, obavijestiti pacijenta na rukama. Uz veliki težinu pacijenta nije poželjno, tako da je stajao u podnožju moguće jaz ili još veće raseljavanje ligamenata.

Ako doktor nije blizu, ili pomoć neće biti uskoro, jednostavno daju oslonac za nogu. Možete ga pokupi i držite hladno. Led ne treba primijeniti na bosi, bolje da to uradi kroz tkaninu.

U slučaju povrede kože ne zaboravite da ih tretira s antiseptik. Za potrebna je bolja fiksacija elastične zavoj, lekar može čak i nametnuti udlage.

Ako još uvijek naći liječenje uganuće gležnja koja će, je kako slijedi.

Neophodno je potražiti liječničku pomoć za traume, operacije, ili ortopeda.

Traže medicinsku pomoć za ortopeda

Traumatologiju i ortopediju tretiraju ovu ozljedu oprezno i ​​ligamenata na pauzu i komplikacija operacije je potrebno da se prijave.

Kako da pregleda i izvrši ono što je ispitivanje

Da pojasni dijagnozu doktor propisuje X-zraka u dvije projekcije. Na njoj možete vidjeti sinovijalne tečnosti. Snimak je potrebno da isključi intraartikularne frakture.

Obavlja palpaciju i vizuelni pregled ekstremiteta. Onda je zajednički previjanje.

Prva 2 dana treba hladno, a zatim su dodijeljena termalnih procedura.

Tipično, istezanje ligamenata gležnja se liječe kod kuće. Osigurati mir stopala za neko vrijeme.

Uz korištenje lijekova

U većini slučajeva, za ublažavanje bolova i edem pomoću različitih masti koja grije i smanjuju upalu

Kako tretirati bolesti u skladu sa stepenom

Na 1 stupanj istezanja se preporučuje:

Voltaren gel Diklak i može biti dodijeljen analgetik Nurofen, Naiz. Drugog dana se može koristiti Troxevasin heparin ili mast za ublažavanje edem.

voltaren gel

Mast Apizartron fino To pomaže da se nakon ublažavanje akutnih simptoma. Otopli i poboljšava stanje ligamenata.

Na 2 stepena istezanja potrebno je:

S obzirom da je bol i oticanje ne dozvoljavaju da ide, potrebno je osigurati ostatak, imobilizacija nogu i uzvišeno položaj zglob. Masti i druga sredstva koja se koriste za gore oznakom dijagram, a zatim i na dan 5 je dozvoljeno da hodaju. Kao dodatni postupci mogu biti zakazana fizioterapiju, vrši terapiju.

Faza 3 je najbolniji i teško. To može zahtijevati izricanje gips, ili čak i operacija. U svakom slučaju, zajednički fiksiranje je potrebno za mjesec dana.

Kako da vratite

Nakon uklanjanja gipsa ili udlage koristi zagrijavanje masti, vježba, masaža i dodijeljen zajednički razvoj. Mišići se moraju ojačati. Zbog toga je potrebno da pažljivo pogledate vježbe na gimnastici, koje daju ispravan opterećenja i dopustiti ligamenata da se oporavi. Oni tada mogu obavljati svoje domove.

Masaža nakon uklanjanja od gipsa ili udlaga

Kada je došlo do gležnja uganuće, koliko rana, zavisi od stepena njihovog oštećenja. Ako je došlo do prekida, onda će trajati nekoliko mjeseci.

Zatezna blage težine - od 5 do 7 dana, sa umjerenim i teškim potrebu da se oslanjaju na mjesec dana, iako dosta ovisi o dobi pacijenta, regenerativne moći tijela i dostignuća uputstva lekara.

Koja mast je najbolje koristiti za uganuća:

• Proizvodi koji sadrže mentol. To pomaže da se stvori isti efekt kao led. Također u apotekama imaju sredstva, kao što su hlađenje pjene, koja je upravo dizajniran za takve povrede;
• Protuupalno kreme i gelove. Oni pomažu olakšati bol. Voltaren i ibuprofen se češće koriste. Odličan alat za ovu ozljedu Dolobeno mast.

tablete:

• ibuprofen;
• Nurofen;
• sedalgin;
• Analgin;
• Ketorolac;
• nimesil;
• Tempalgin.

Nurofen za uganuća

Za vrlo jake bolove, ako je bilo gležanj uganuće, lijekovi bol se može primijeniti u injekcija obliku.

Naravno, za uklanjanje hematoma može ponuditi takve gelova i masti, kao što su:

• bodyaga;
• troksevazin;
• troxerutin;
• Heparin mast.

Trećeg dana umjesto rashladne komponente dolaze da pomognu zagrijavanja mast. Na primjer, kao što su:

• Finalgon;
• Dolobene;
• Viprosal;
• Apizartron.

Vaš liječnik može propisati fizikalne terapije i masaže. Ovo je posebno važno za one koji se bave sportom, i želi brzo u rad. Masaža, fizioterapija, kao i doprinose uklanjanju edem i bol. Poboljšati dotok krvi u okolno tkivo. Svi ovi postupci omogućavaju da brzo izliječiti gležanj uganuće.

Timing oporavak i rehabilitaciju

Fixing zavoj pod tenzijom od 1 stepen mora se nositi za najmanje nedelju dana. Najbolje od svega, ako je napravljena od elastičnog zavoja prosjeku proširenja. Ortopedska salonima i specijalitet prodavnicama možete kupiti poseban elastični zavoj sa čičak. Često se koriste za liječenje sportaša.

U to vrijeme, protežući se neće oporaviti sve dok na izlazu na ulicu nosi cipele s krutog pozadini trebate izbjeći ponovno istezanje stopala. Ali, to je najbolje da legne u tom periodu, a ne da se učita snopova.

Fiksiranje zavoja za uganuća

Ako doktor ima 2. stepen uganuće, stopalo se nanosi na udlage, koji fiksira zglob, sprečavajući ga da se kreće brzinom od svih. Ne pokušavajte da mrdaj prva dva dana, stopalo treba odmor. Udlage su ne manje od 10 dana, ponekad i više, to ovisi o otpornosti ligamenata.

Drugi dan je dodijeljen radioterapije i fizioterapiju. U akutnoj fazi ovog tretmana se ne dodijeljen. Ako postoji jak bol, sredstva protiv bolova stalno pije to nije potrebno, imaju negativan utjecaj na krv. Terapijske vježbe mogu biti dodijeljena na drugi ili treći dan, ovisno o vrsti povrede.

Kako tretirati gležanj uganuće narodne lekove

• Jedan efikasan način smatra se slomiti u kašu luk, na koju se dodaje kašiku soli. Ovaj oblog se nanosi na oštećenih mjesta i pribintovyvayut. Luk smanjuje upalu, smanjuje otekline i soli.
• Medicinske pomoći, koja je pomiješana s octom, drugi tretiraju sirove rendane krompir, sve pojedinačno.
• Postoje u praksi narodne lekove mlijeka paketa i votku. Gadgets treba imati ne više od 20 minuta, kao oblog ne duže od 2 sata.

U svakom slučaju, sve individualno i nije lijek za sve. Bol u svakom slučaju će se osjetiti prilikom hodanja oko dva tjedna, čak i uz intenzivan tretman.

Nije potrebno da se počastiti bez ispitivanja liječnika ako postoji ligamenta ruptura, spravice može pogoršati.

Video: Pitanje 03. gležnja. Ono što je nemoguće tretirati uganuće. Ortopedskih shop balzam.

meda u liječenju streč

Bodyaga prahu također pomaže za ublažavanje oteklina. To zasaditi prema uputama na pakiranju i trljanje nogu.

Dakle, ovdje su osnovna pravila kako tretirati zglob uganuće kao medicinski metode i narodne pravne lijekove, ali je bolje da se spriječi bolest.

prevencija

• Nošenje udoban, stabilan cipela;
• Aktivnog načina života;
• gubitak težine;
• U sportu - obavezna mišića toplo-up i zavojima o utvrđivanju problematična područja.

Video: gležanj uganuće tretman mast | artritis kod MKB 10

Nemojte dozvoliti ponavljanje i zašto:

Bolesti kao što je stopalo uganuće se ne smatra veoma teško, međutim, zajednički kontraktura može javiti sa ponovljenim problemima ili često rupture ligamenata. Neaktivnosti stvoriti problem za sport, će ometati rad, ako je povezan sa stalnom pokretu. Potrebno je zadržati svoje noge od ozljede, i ne zloupotrebljavaju neugodno cipele.

Osim toga, starije osobe, gore oporaviti sve do oštećenja ligamenata i zglobova, što znači da se bol može često zbunjujuće na najmanju provokaciju. Važno je da se ne počne liječenje mišićno-koštanog sistema, kao što je s godinama sve više i više teško vratiti pokretljivost zglobova.

Vezane bolesti kao što su artritis i artroza takođe povećati teret na nogama. Što dovodi do komplikacija bolesti. Ne žuri, ne žuri, ne radi nepotrebno. Noge treba zaštititi, vode računa o svom stanju, a onda ne moraju da hoda sa štapom starosti. Jačanje mišića, ligamenata trenirati.

prevencija

Profesionalnim igračima, plesača i sportaša rijetko žale napetosti. Oni nisu ugroženi istezanje nogu, ako su pravilno zagrejali pred nastup. Nije ni čudo, mnogi od njih nose duge tople čarape, tajice i drugih uređaja koji su topli i štiti zglob. To je zbog toga vrlo često hodati bosi i na vrhovima prstiju. Naizgled jednostavna vježba, ali se savršeno jača luk stopala, ravna stopala leči i pomaže da se fleksibilno kablove.

Pobrinite se da vaša stopala ostatak. Ako je moguće, postavite kuća sa podignutim nogama. To je ne samo u prevenciji proširenih vena, ali i uklanjanje tereta sa stop, priliku da ih pusti na miru.