Nekoliko savjeta o tome kako ukloniti strije na trbuhu nakon poroda

Mnoge žene razvijaju strije na koži nakon rada.

Ovaj defekt nastaje zbog prevelikog rastezanja kože tijekom trudnoće. Tu je sasvim logično pitanje "Kako ukloniti strije nakon što je rodila stomak?". Doktori tvrde da je kvar se može popraviti pomoću posebnih kozmetike, redovno vežbanje i uravnoteženu ishranu. Ako ste tek planirate trudnoću i želite da vidite izgled strija na trbuhu, fotografija, što je prikazano ispod, pokazati vam ovo defekt.

Maske protiv strija

Kako ukloniti strije na stomaku kod kuće? Da riješi mana pomoću specijalne maske, koje mogu biti lako pripremljeni od lako dostupnih sastojaka.

Da riješi strija je moguće uz pomoć holivudskih maske. Da bi se to znači da će vam:

• 50 grama Johnson Baby baby ulje;
• 150 grama zrna kave;
• 100 g smeđeg šećera i 150 grama morske soli.

Ovaj defekt nastaje zbog prevelikog rastezanja kože tijekom trudnoće

Svi sastojci potrebni mješavinu temeljito do glatka i osigurati sredstva za infuziju oko 10-15 minuta. Nakon toga, kao rezultat smeša je utrljati kružnim pokretima na problematične tačke za 15 minuta. Zatim isperite masku i uzeti kontrast tuš. Ponovite ovaj postupak bi trebao biti 3-4 puta na dan. Nakon tjedan dana korištenja Hollywood maske, pojavljuju se vidljive rezultate.

Video: Kako odmah ukloniti želudac nakon rođenja? Prvom tjednu [OSIA]

Pripremite kozmetički istezanja mogu koristiti glicerol masku. Za njenu pripremu vam je potrebno 12 kašike morske soli, 2 kašike meda i 2-3 žlice glicerol. Sve sastojke bičevati dok glatka i poslati masku za 1-2 sata u hladnjaku. Trljati sredstava potrebnih za 15-20 minuta na problematična područja. Nakon upotrebe, poželjno je uzeti kontrast tuš. postupak koristeći glicerin maske proizvodnju bi trebalo biti više od 2 puta dnevno.

Pripremite kozmetički istezanja mogu maskirati koristeći glicerol

Ukloniti strije na stomaku pomoću piling od 1 šargarepa, kore mandarine 2-3 i 4 kašike maslinovo ulje. Ovi sastojci trebate miješati sa blender ili mikser i pustiti ga ispustili za masku, najmanje 1 sat. Trljati ovaj piling vam je potrebno 1 put dnevno po 10 minuta. Nakon upotrebe isperite toplom vodom i mjesto na strije, nanesite hidratantnu kremu. Na primjer, savršena krema Retin-A. ova krema hrani ćelije aktivnih sastojaka korisnih elemenata u tragovima i ubrzava regeneraciju oštećene kože.

U borbi protiv strija pomaže aloe sok. Ova biljka sadrži mnogo minerala i elemenata u tragovima koji obnoviti razvučeno kože. Nanesite aloe sok potreban za masažu. Nakon nanošenja, bez ispiranja maske za 2-3 sata. Ponovite postupak po mogućnosti barem 2-3 puta dnevno.

U borbi protiv strija pomaže aloe sok

Za najbolje rezultate iz kozmetičke zahvate, redovito uzeti kontrast tuš. Sharp promjene temperature poboljšava protok krvi i jača krvne sudove. Također, ne zaboravi da pije režima. Doktori preporučuju piti najmanje 1,5 litara pročišćene vode dnevno.

Video: Kako ukloniti strije na trbuhu nakon poroda? Strije nakon poroda?

Vježba protiv strija

Redovno vježbanje pomaže ukloniti strije na zhivote- kako se osloboditi strija u kući? Za to vam treba tepih, a 10-15 minuta slobodnog vremena.

To pomaže u uklanjanju kvara stopala ups. Da bi izveli ovu vježbu potrebno je da legne na leđa i stavio ruke na kukove. Onda morate otkinuti noge oko 15-20 cm od poda. U takvoj situaciji treba odgoditi za barem 10-15 sekundi. Broj ponavljanja i pristupa u ovoj vježbi proizvoljna.

Vježba pomaže da se zategnuti kožu "igračka brod"

Vježba pomaže da se zategnuti kožu "igračka brod". Za njegovu realizaciju treba da leži na stomaku, a otkinuti nogu oko 10 cm od poda. Nakon toga lagano podignite i držite kućište na vrhu za oko 10-15 sekundi.

Dobra vježba je uvijanje tijela. Za njegovu realizaciju potrebno je da legne na leđa i ruke staviti na grudi. Zatim savijte koljena i podignite ih kao visok kao moguće. Nakon toga, zategnuti vaše trbušne mišiće i polako suza tijelo s poda. Na vrhu trenutku napraviti malim zakašnjenjem (približno 2,3 sekundi), a zatim glatko vratiti u svoj prvobitni položaj.

Dijeta za bannere

Ako želite da se oslobodite strija što je prije moguće, poželjno je da se malo modificirati svoju ishranu. Doktori kažu da je stanje kože je potpuno ovisna o hrani.

Video: Kako ukloniti strije nakon poroda | Krema za strije i StriaSan Pregnacare 💜 LilyBoiko

U cilju otklanjanja strija, potrebno je koristiti dovoljnu količinu vitamina A. Ovaj element u tragovima stimulira regeneraciju stanica kože. Osim toga, vitamin A povećava razinu kolagena, kao posljedica toga, koža postaje fleksibilniji. Ovaj mineral u tragovima naći u namirnicama kao što su:

• Pileća jetra.
• Mrkva.
• Riblje ulje.
• Spanać.
• Brokoli.

Kada istezanje je potrebno koristiti dovoljnu količinu vitamina C

Kada istezanje je potrebno koristiti dovoljnu količinu vitamina C, jer je odgovoran za sintezu kolagena. Izvor vitamina C uključuju sve agrumi, kivi, ruža, jagode, brusnice, ribizle i maline.

Da se ubrza metabolizam da se uključe u ishrani vitamina E. Najbolji izvor ovog nutrijenata - lješnjaci, orasi, jaja, sir, bademi, sušeno voće. Osim toga, vitamin E nalazi se u maslinovo ulje, kukuruzno ulje i laneno sjeme.

I za proizvodnju kolagena je odgovoran cinka. Ovaj nutrijent u nekim plodovima mora. Na primjer, dobar izvor cinka su kamenice, jastoga. Osim toga, element u tragovima koji se nalaze u crna čokolada, kakao, nemasna govedina i piletina jetre.

dobar izvor cinka su kamenice i jastoge

Kako bi postali više elastična koža, mora biti uklonjen iz izbornika nekih proizvoda. Doktori preporučujemo da ne koristite peciva, dimljeni, soljeni i prženu hranu. Konditorskih, gazirana pića i alkohol je preporučljivo da odustane. Svinjsko i goveđe masti će se koristiti kao moguće, ali samo u ograničenim količinama.