Da li su potrebni - korisne bakterije?

Poleznyie bakterii - nuzhnyi li oni Danas, gotovo svim izvorima informacija, a ne samo da vidim izraz "dobre bakterije". Uključite televiziji - postoje dobre bakterije, kupi Rebecca jogurta i također ukazuje na sadržaj korisnih bifidobakterija. S vremena na vrijeme, to izgleda kao da ne mogu živjeti bez ovih bakterija, i budite sigurni da se u svim mogućim oblicima. Dakle, da li vam je potreban dobre bakterije? A šta je to? Hajde da se bave zajedno.

Šta su probiotici?

Jeste li znali da je medicinski naziv za korisne bakterije - probiotici? Ova riječ potiče iz grčkog jezika, gdje je "pro" znači "" i "biotičkih" - živ. Ako u potpunosti dešifrirati riječi, a zatim:

Probiotik u traci. od grčke. - onaj koji je u interesu života.

Dakle, ono što su probiotici? Ovi su proizvodi koji spadaju u mliječne kiseline. U stvari, to je uživo bakterije koje mogu u potpunosti postojati, višestruko i pružaju pogodnosti samo pod kiselim uvjetima. To je razlog zašto gotovo svaki jogurt, kefir i kiselo mlijeko možete pronaći natpis - sadrže određeni broj korisnih bakterija (ili Bifidobacterium).

Ovdje možete odmah razbijajte popularni mit da je u cilju napuniti želudac i tijelo u cjelini, korisne bakterije, morate biti sigurni da kupuju skupe jogurt kao Actimel, Eko-jogurt, itd Ćete samo još jednom da plati novac, to nije vrijedno!

Korisne bakterije naći ni u jednom fermentiranih mliječnih proizvoda predstavljena u trgovini ili na tržištu. I broj ovih bakterija će biti isti kao i za skupe reklamirane jogurt.

Mala količina korisnih bakterija koje se nalaze u kruh, u žitaricama, pivo i kvas. Ali, ipak, korisno zasititi vaše tijelo bifidobakterija, koji su kiselo-mliječnih proizvoda.

studije bakterija

Različite vrste bakterija prije stotinu godina, studirao biologiju - Ilya Mechnikov. Ono što je otkrio? On je dokazao da je mliječne proizvode u svom sastavu sadrži veliku količinu korisnih bifidobakterija, koji su na snazi i identični su osnovne funkcije zdravih bakterija u ljudskom gastrointestinalnom traktu.

Video: Loše i dobre bakterije: uloga i značaj bakterija u životu osobe

Čak i tada Mechnikov donio zakon - Ako vam dijete imunokompromitiranih bolesnika s bolestima želuca i bilo kojeg dijela gastrointestinalnog trakta korisne bakterije, a onda nakon 2 tjedna primijetit ćete značajan napredak. Od tada, je otvorio novu eru probiotika.

Probiotici su korisni za ljudski organizam: oni pomažu da se povrati mikroflore gastrointestinalnog trakta, poboljšati blagostanje, pomažu da se riješi bolesti želuca.

Korisne funkcije probiotika

Ćemo nabrojati korisne funkcije probiotika:

Korisne bakterije pomažu da svari hranu koja ulazi u tijelo osobe
Uz učešće korisnih bakterija početi proizvoditi vitamine, koje su usmjerene na regulaciju masnoća, proteina, metabolizam ugljikohidrata.
Prisustvo u želucu potrebnog broja bifidobakterija "pomaže" proizvodnju hormona, posebno poznatom serotonina-
Bakterije su uključene u formiranje lokalnog imuniteta, a posebno im je potrebno da se za prehlade bolesti SARS-a i bilo koje druge hronične zabolevaniyah-
Pomoći da se smanji nivo holesterola u krvi (posebno korisna za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti) -
Ako truju korisne bakterije koje se nalaze u fermentiranih mliječnih proizvoda, ubrzati eliminaciju toksina i drugih štetnih materija.

Kako odabrati hranu sa probioticima?

Ste se odlučili vratiti zdravlje vašeg tijela i za to - moraš naučiti kako odabrati pravu hranu, u sastavu sadrži probiotike. Posebno korisno ovih preporuka / savjet bi bio od pomoći mamama koje pokušavaju od veliki izbor mliječnih proizvoda na policama trgovina da izaberu najkorisniji sadržaj bakterija.

Dakle, prva stvar koju treba uvijek raditi, ne samo u izboru mlijeka i mliječnih proizvoda - je da pažljivo pročitati etiketu. Ako je koristan bakterija u etiketi proizvoda ukazuje na to da "1 g / ml jogurta / jogurt / kiselo mlijeko sadrži najmanje 1 milion živih bakterija. Takođe, rok trajanja visokokvalitetnih mliječnih proizvoda ne bi trebalo da prelazi 2 tjedna (sve iznad tog perioda ne sadrži korisne bakterije, au nekim slučajevima - čak i mlijeko). Budite sigurni da obratite pažnju na uvjete skladištenja tih proizvoda - režim temperatura mora biti naveden od plus 4 do 8 stupnjeva.

apoteka Dodaci

Ne vole svi mliječni proizvodi, ali želja da se ispuni vaše tijelo s korisnim probiotika - ostaje. Postoji rješenje - obratiti pažnju na farmaceutske dodatke ishrani, u okviru koje sadrži korisne bifidobakterija, laktobacili i enterobakterije. Sve 3 vrste bakterija su usmjerene na normalizaciju gastrointestinalnog trakta i poboljšanje zdravlja ljudi.

Dakle, prva vrsta dodataka prehrani - monopreparations, kao dio koji sadrži samo jednu vrstu korisnih bifidobakterija:

Bifidumbacterin;
Lactobacterin;
Kolibakterin.

Video: Koji proizvodi imaju dobre bakterije? - Dr. Komarovsky

Ova vrsta dodataka prehrani preporučuje se upotreba u blagom poremećaja gastrointestinalnog trakta, kao i za prevenciju želuca poremećaja.

Dodataka u obliku baktisubtil, biosporin i SPOROBACTERIN sadrže korisne bakterije i kvasca gljivice i spore formiranje bacila, akcije su usmjerene na eliminaciju toksina i otrova, čak iu teškim trovanja, dijareja i akutne oblik dysbiosis.

Također, u disbakterioza preporučuje se nanošenje atsilakt, Bifiform, Bifiliz, Linex, a teži oblik trovanja hranom - i Profibor Bifidumbacterin.

U zaključku: za normalizaciju gastrointestinalnog trakta, poboljšanje zdravlja, prevenciju i liječenje dysbiosis u slučaju trovanja treba koristiti probiotike. Sadržane u velikim količinama u mliječnim proizvodima (jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt, kiselo tijesto) i farmacije Badakhshan.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani