Kako se pripremiti za porođaj?

Kak pravilno podgotovitsya k RODAM 90% žena zna kako da zatrudni, ali kako da se porode - vrlo malo ljudi su zainteresovani. Ovo je problem za ginekologiju kao takve. Nije sve trudnice znaju kako da čekaju da prođe borbe tokom rada djelatnošću kako dišu i pomoći sebi i vašem djetetu kako bezbolno preživjeti proces rođenja (fizički i emocionalno).

Strah od porođaja

Previše žene imaju neverovatan strah od porođaja. Kao rezultat toga, ona ih sprečava da se fokusiraju na proces rada, opustiti i pomoći doktorima da se dijete. Panika okova žena ne da joj da se opusti mišiće trbušnog zida i gurnite bebe kroz porođajni kanal. Maternice pod utjecajem visokog napona se smanjuje i žena doživljava strahovite bolove prilikom porođaja. Istovremeno, kisik ne može teći u tkivo maternice i fetusa, povećanje bol, smanjuje borba za vlast, a često i doktori odlučuju na carski rez.

Dakle, ako je žena prije rođenja i tokom procesa rada doživljava intenzivan strah, to dovodi do toga da tijelo odbije da se aktivno uključe u proces porođaja.

Strah izaziva slabu cirkulaciju u materici da izazove nedostatak kisika, povećava mišiće stresa.

Dakle, prva stvar koja ulazi u plan priprema za porođaj - je da naučite da se opustite. Ako će žena uzeti generacijama, a ne kao bolan i mučan proces, već kao put koji će je dovesti do materinstva (i, sasvim prirodan način, kroz koji svi predstavnici ženskog u svijetu), na muke trudne ostvaruju se vrlo glatko i bezbolno .

Za podešavanje na porođaju, ona će morati da pohađaju kurseve za trudnice i nove mame (po pravilu, oni su na svakom prenatalnu klinici).

Pravilno disanje i opuštanje

Značajno smanjiti bol u borbama, žena mora da nauči da se opusti i disati pravilno. To je neverovatno, ali neke trudnice između kontrakcija uspjeli ne samo opustiti, ali čak i da nap.

Video: Bol u porođaju. Šta da radim da ga treba izbegavati boli roditi? Kako pravilno disati? kažu stručnjaci

Opuštajuće tehnike trudna može početi učenje od 20. nedelje trudnoće. To nije tako teško kao što se čini na prvi pogled!

Dakle, uzeti sklona poziciju ili sjedeći (kako vam odgovara). Uključite muzika (ako se opustite ispod njega), ali ako ne - možete biti u potpunoj tišini. Zatvorite oči i početi vrlo sporo i disati.

Video: Kako se pripremiti za porođaj bez bola. Tehničari pripremiti za prirodne porođaj

Na broj 4 (jedan, dva, tri, četiri), duboko udahne, a na uštrb 7 - izdahnite. Potreban vazduh da dišu kroz usta, usne izvucite cijev. Tokom udisanja, želudac će morati da varati malo, i dok izdisaja - da eksplodira van. Zamislite da ste napuhavanje loptu ... da ga napuhati trebate skupiti puno zraka u pluća, a onda duvaju ga u loptu. Tako je proces rada i isporuke direktno sebe.

Pošaljite svoje rođenje ...

Trebalo bi shvatiti da kako se diše, u zavisnosti od života i zdravlja vaše bebe. On je mnogo teže na porođaju od tebe. Dijete prolazi kroz porođajni kanal, uski karlične kosti, sve je to u krvi, u nekim slučajevima - sklupčane kabl. On je stvarno boli i uplašen, kao što je ostavlja zone udobnosti, što je 9 mjeseci.

Dakle, isporuku, mi prije svega ne razmišljaju o onome što su siromašni i jadni i kako nas boli, ali mali bespomoćni čovjek, koji je sada mnogo teže nego što ste (i još očekujete od ovog malog čovjeka da je on ona se pojavljuje u ovom svijetu živi, zdravi i sretni), pa zašto ne radiš?

Mentalno, razgovarajte sa svojim djetetom, objasnite mu da on mora brzo proći kroz porođajni kanal, pravo da zameni glave i ne boj se doktora, plače i vaše stenjanje. Obećavam dijete da ga neće uplašiti sa svojim krik, plakati za pomoć, i besa. Klinac čuje sve i to prolazi, nervozan i zabrinut je još više.

Što je više opuštena će biti žena u oblasti rada, brže i bezbolnije da će biti!

Prema lekarima

Ako je žena dobro, sigurno i dobro da diše za vrijeme rada, a zatim sa vjerovatnoćom od 95% poroda ide dobro, bez bolova i bez stranih medicinsku intervenciju. U ovom slučaju, isporuka ćete pamtiti kao vrlo prirodan, pristojan i prilično bezbolan proces. I dijete u takvim rođenih rođen zdrav, miran, jak i nekapriznym (beba nije prirodan strah od rođenja).

Preporuke na porođaju

Ako rođenih na žene ne počne naglo, ali postepeno, onda borba će biti vrlo slab i tiho. Dakle, žena može ući u opuštenoj porođaja, disanje mirno i bez brige o bilo čemu. Uz intenziviranje bol je potrebno češće disati, ali dublje.

Za isporuku odabrati najpogodniji i udoban položaj. Sama žena mora čuvati svoj rad i zauzme stav da je u tom procesu više udoban. Nije potrebno da se ponovo procijediti, naprotiv - maksimalno opustiti i fokusirati na ono što vaše dijete iskustva tokom rada. S obzirom na realizaciju svih ovih uslova, cerviksa će biti objavljeni u najkraćem mogućem roku.

Imajte na umu da je dah treba uraditi na račun 3-4, i izdahnite kroz 7. Dišite na nas kroz nos, a izdahnite kroz usta. Nakon meča vremena su uključeni, a intervali između njih će biti značajno smanjena. Ne počnu plakati ili samosažaljenje (zapamtite da morate razmišljati o djetetu na prvom mjestu), i dalje diše po istoj stopi.

Kada je cerviks potpuno otkrivena, kontrakcije postaju češći i da će biti dosta dugo, sa povećanom bol. U ovoj fazi, pokušajte disati psa. Na vrhuncu bola u majki ima malo vrti u glavi, koja je prirodni bol reljef tijela.

Između kontrakcije, u intervalu, bol će nestati, ali iako je neophodno da diše nastaviti. Kada doktor daje naredbu da gura, počnite polako gurnuti dijete.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani