Magnezija nedostatak u trudnoći - efekti

Defitsit magniya v period beremennosti - posledstviya Do danas, vrlo teško pronaći trudnica koje su tokom trudnoće nisu uzeli vitamina kompleksa, droge održavanje, ili čak hormonskih lijekova.

Na primjer, većina žena u ranoj trudnoći (prvog tromjesečja) propisivači Magnezij B6. Zašto je potrebno i da li će to donijeti štetu - pokriti u ovom članku.

Korištenje magnezija u trudnoći

Mineral u tragovima magnezija je aktivno uključen u gotovo 500 osnovne biokemijske reakcije koje se javljaju u našem tijelu. Bez magnezij B6 tokom trudnoće ne može održati zdrav DNK sinteze, koja je - na kartici genetskih informacija od roditelja na dijete. To je razlog zašto je magnezij preporučuje da se čak i za vrijeme trudnoće, a na sceni začeća.

Magnezij je aktivno uključen u sintezu proteina, formiranje i funkcioniranje unutrašnjih organa i sistema za održavanje života, kao i - u formiranju placente za vrijeme trudnoće.

Tako da trudnice ne nedostaju magnezijum, iznos treba povećati za 30% nego što je bila prije trudnoće. Tokom trudnoće, sve zalihe vitamina i minerala koji dolaze dijete, a žena može biti doživljava jasan nedostatak hranjivih tvari.

Ono što uzrokuje nedostatak magnezijuma?

Nedostatak magnezija u trudnoći dovodi do:

Kršenje razvoj i formiranje platsenty-
Kršenje Bookmark genetske informacije od roditelja do rebenku-
Jadni, neuravnotežen ishrana tokom fetalnog perioda beremennosti-
Do pojave povećane ton maternice i trajno smanjenje myshts-
Do pojave pobačaja prijetnja u bilo kojoj fazi beremennosti-
Kasno u trudnoći povećava rizik od preranog rođenja.

Zanimljivo!

Ako trudnica je u stanju nervnog i emocionalne napetosti i stresa za najmanje 10 minuta, a za to vrijeme cijelog spalili svakodnevnoj ponudi magnezijuma u njenom tijelu.

Nedostatak magnezijuma utiče na aktivnost centralnog nervnog sistema - trudna postaje izuzetno razdražljivi, nervoznoy- žena umori vrlo brzo gubi svoju vitalnost, stalno hoće da spava, i da je u kontinuiranom stresna iskustva za sebe i svoju bebu.

Dovoljnu količinu magnezija u tijelu žene je ključna za završetak rada nervnog sistema, opuštanje mišića, kao i formiranje normalnih zdravih unutrašnjih organa i održavanje života sistema fetusa.

Video: Nedostatak magnezija u organizmu: simptomi, liječenje, prevencija

Mogu li dobiti magnezija iz hrane?

Teoretski da, ali u praksi se to ne desi. Nijedan od trudnica nije u stanju da u svoju ishranu sve one namirnice koje sadrže potrebnu dnevnu količinu magnezijuma. U ovom slučaju govorimo o čokolada, kakao proizvodi, banane, svježe zeleno povrće, grašak, heljda, zobena kaša, pasulj.

Skoro svako od nas postoji nedostatak magnezijuma. Ali, ako je prosječna osoba je u mogućnosti da se manifestuje u vidu povećane nervoze i razdražljivost, onda trudna to je kršenje formiranja novog života - unutrašnje organe, nervni sistem fetusa, mozak, itd Među droga propisana doktori mogu razlikovati Magnezij B6 Magnelis, kao i kompleks vitamina i minerala u sastavu koji sadrži dovoljnu količinu magnezijuma.

Simptomi nedostatka magnezijuma u trudnoći

Simptomi nedostatka magnezijuma u trudnoći su:

Bessonnitsa-
povećan razdrazhitelnost-
stalni utomlyaemost-
Neugodan osjećaj golovokruzheniya-
Nervoznost-
Izgovorene toksikoz-
Neugodan peckanje tips paltsev-
Mišićni tonus, u pratnji bolno oschuscheniyami-
Hipertonije materice, što dovodi do opasnosti od prekida trudnoće u bilo kojoj od perioda.
Povećan broj otkucaja srca.

Video: Nedostatak željeza i magnezija u trudnoći

Kada obavezno pojave navedenih simptoma trudnice treba da se konsultuje sa lekarom i dobiti odgovarajuću medicinsku terapiju.

Zašto je potreban magnezij u trudnoći?

Magnezij je aktivno uključen u formiranju kostiju u fetusa, kao i funkcionisanje nervnog sistema. Direktno iz nedostatka trudnica magnezijuma dovodi do toga da se nervnih impulsa ne uvijek do mišićnih vlakana, pa oni su uvijek na našim prstima.

Povećana ton maternice u trudnoći izaziva grčeve i kontrakcije mišića tijela, što je rezultiralo visokim rizikom od spontanog pobačaja (pobačaj) u bilo kojoj fazi trudnoće. U 3 trimestra trudnoće nedostatak magnezijuma, prema medicinskim statistikama, što dovodi do preranog poroda. Da biste to izbegli, trudnice, biti sigurni da slijedite preporuke za zdravu ishranu ili kao alternativa - da se tablete magnezijuma.

Magnezija u hrani

Potrebne dnevna doza magnezijuma u razdoblju trudnoće je 500 mg. Nabavite količina magnezija žena može, ako je svaki dan jesti: orasi, sjemenke suncokreta, mahunarke, soja, smeđa riža, mliječni proizvodi, banane, kivi, sušeno voće, grožđe, kupus, svježe zeleno povrće, kukuruz, krompir, kakao proizvodi, prirodni čokolade.

Također, trudnice redovito savjetuje piti mineralne vode sa magnezijumom, kako bi se zaštitili od nedostatka ovog elementa i kako bi se smanjio rizik od pobačaja.

Štetno ako tablete magnezija?

Magnezij tablete je apsolutno siguran lijek za trudnice. Ali, to ne otkaže prethodne konsultacije sa lekarom pre nego što započnete unos magnezijuma.

Magnezij B6 imenovati trudna 1-2 tablete 3 puta dnevno tokom trudnoće. Ako ste pravilno izračunati potrebnu količinu magnezijuma, to može dovesti do prerane kontrakcije, proljev, bol u trbuhu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani